Training - Sportolino.de
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per il monitoraggio <strong>de</strong>l polso massimo (simbolo HI,<br />
segnale acustico se attivo).<br />
• Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno”<br />
(p. es. 34) Dopo l’immissione viene calcolato in<br />
base a questi valori il polso massimo di “186”<br />
battiti (220 – l’età)<br />
Confermare con “SET”.<br />
Indicatore: menu successivo selezione pulsazione da<br />
raggiungere “FA 65%”<br />
Pulsazione da raggiungere<br />
(possono essere immessi 2 valori % preimpostati<br />
oppure 1 valore % impostabile <strong>de</strong>lla pulsazione<br />
massima)<br />
• Selezionare mediante i tasti “Più” o “Meno”<br />
• Consumo grassi 65%, fitness 75% oppure manuale<br />
40 – 90 %<br />
Confermare con “SET” (p. es. manuale 40–90 %)<br />
• Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno”<br />
(p. es. manuale 83)<br />
Confermare con “SET” (termine modo d’impostazione)<br />
Indicatore: Pronto per l'allenamento con tutte le<br />
impostazioni<br />
oppure<br />
Immissione pulsazione da raggiungere<br />
l'immissione 40 - 200 serve per <strong>de</strong>terminare e monitorare<br />
una pulsazione di allenamento indipen<strong>de</strong>ntemente<br />
dall’età (simbolo HI , segnale acustico (se attivato),<br />
nessun monitoraggio <strong>de</strong>lla pulsazione massima).<br />
A tale scopo è necessario che l’immissione<br />
<strong>de</strong>ll’età sia regolata su OFF.<br />
• Disattivare l’immissione <strong>de</strong>ll’età mediante i tasti<br />
“Più” o “Meno”. Indicatore: “AGE OFF”<br />
Confermare con “SET”.<br />
Indicatore: successiva impostazione “Pulsazione da<br />
raggiungere” (OFF)<br />
• Immettere il valore mediante i tasti “Più” o<br />
“Meno” (p. es. 130)<br />
Confermare con “SET” (termine modo d’impostazione)<br />
Indicatore: Pronto per l'allenamento con tutti i valori<br />
impostati<br />
Nota:<br />
• La tabella a pagina 81 mostra in sintesi tutti gli<br />
eventi riguardanti le pulsazioni.<br />
• Le impostazioni vengono cancellate in caso di<br />
“Reset”.<br />
Le impostazioni <strong>de</strong>lla frequenza cardiaca e <strong>de</strong>llo<br />
sforzo iniziale rimangono memorizzate se nelle<br />
impostazioni personali viene attivata la funzione<br />
“Memorizzazione <strong>de</strong>lle impostazioni” (pagina<br />
82). Questi dati vengono rilevati alla successiva<br />
attivazione di Count Up / Count Down.<br />
Standby<br />
Sforzo<br />
• Modificare lo sforzo mediante i tasti “Più” o<br />
“Meno”.<br />
Inizio <strong>de</strong>ll’allenamento tramite l'azionamento <strong>de</strong>i<br />
pedali. Lo sforzo impostato prima <strong>de</strong>ll’allenamento<br />
viene memorizzato.<br />
79<br />
I