Training - Sportolino.de

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Entrenamiento mediante predeterminaciones
del pulso
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Pulsar “PROGRAM” hasta que destelle el símbolo:
“HRC Count Up”.
• Pulsar “SET”: Rango de datos predeterminados
O
Iniciar el entrenamiento, todos los valores van
sumando.
El rendimiento es incrementado automáticamente
hasta que se alcance el pulso objetivo (p. ej.
130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Pulsar “PROGRAM” hasta que destelle el símbolo:
“HRC Count Down”.
• Pulsar “SET”: Rango de datos predeterminados
Los datos a introducir y las posibilidades de
modificación son análogos al punto del programa
“Count Down”.
O
Inicio del entrenamiento
Aviso:
En los programas HRC es posible determinar el rendimiento
inicial de 25 –100 vatios en el rango de
los datos predeterminados.
• Introducir los valores con “Más” o “Menos” (p.
ej. 100)
La potencia será incrementada automáticamente
a partir de 100 vatios, hasta que se alcance el
pulso objetivo (p. ej. 130)
Pulso
• Con “Más” o “Menos” todavía es posible cambiar
el valor del pulso en este punto (disponibilidad
para el entrenamiento, p. ej. de 130 a 131.
Inicio del entrenamiento pedaleando.
Observación
• KETTLER recomienda con los programas HRC la
medición del pulso con la cinta para el pecho.
• La adaptación del rendimiento se produce en los
programas HRC en caso de desviaciones de +/-
latidos del corazón.
Interrupción o fin del entrenamiento
Con una frecuencia de pedaleo por debajo de 10
vueltas de pedal / min. o pulsando “RECOVERY”,
el sistema electrónico detecta una interrupción del
entrenamiento. Los valores del entrenamiento alcanzados
se visualizarán.
Visualización
La velocidad, las revoluciones y el pulso se presentan
como valores medios con el símbolo Ø.
Aviso:
• En esta indicación no hay ningún pulso actual
66
E