Training - Sportolino.de

Trainings- en bedieningshandleiding
Training door polsslagprogrammeringen
(PROGRAM) “HRC 1 count up”
• “PROGRAM” indrukken tot symbool: “HRC count
up” knippert.
• “SET” indrukken: programmeerveld
Of
Training beginnen, alle waardes tellen op. Vermogen
wordt automatisch verhoogd tot doelpolsslag
bereikt is (bijv. 130).
(PROGRAM) “HRC 2 countdown”
• “PROGRAM” indrukken tot: symbool: “HRC countdown”
knippert.
• “SET” indrukken: programmeerveld
De programmeringen en verstelmogelijkheden
zijn analoog aan het programmapunt “countdown”.
Of
Trainingsbegin
Aanwijzing
In de HRC-programma’s is in het programmeerveld
het vastleggen van het startvermogen van 25-100
Watt mogelijk.
• Met “plus” en “min” waardes invoeren (bijv. 100)
Vermogen wordt dan vanaf 100 Watt automatisch
verhoogd tot de doelpolsslag bereikt is (bijv.
130)
Polsslag
• Met “plus” en “min” kan de polsslagwaarde op
dit punt (gereed voor training) nog gewijzigd
worden bijv. van 130 naar 131.
Trainingsbegin door trappen.
Opmerking:
• KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de polsslagmeting
via de borstgordel.
• Een vermogenwijziging vindt bij HRC-programma’s
bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.
Trainingsonderbreking of –einde
Bij minder dan 10 pedaalomwentelingen/minuut of
indrukken van “RECOVERY” herkent de computer
een trainingsonderbreking. De bereikte trainingsgegevens
worden weergegeven.
Weergave.
snelheid, omwentelingen en polsslag worden als
gemiddelde waardes met Ø-symbool weergegeven.
Aanwijzing
• In deze weergave is géén actuele polsslag
beschikbaar. Met “plus” of “min” wisselt het veld
naar de overblijvende restwaardes van de programmeringen
(hier DISTANCE 1,50, ENERGY
87, TIME 4:09 laatst ingesteld vermogen 125 en
actuele polsslag 110).
52
NL