Training - Sportolino.de

nen en bewaken van de maximale polsslag (symbool
HI, alarmsignaal indien geactiveerd).
• Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 34).
Daaruit wordt bij de programmering volgens de
verhouding (220 – leeftijd) de maximale polsslag
van “186” berekend.
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende menu doelpolsslagkeuze “Fa =
65%”
Doelpolsslagkeuze
(er kunnen 2 geprogrammeerde %-waardes of 1 wijzigbare
%-waarde van de maximale polsslag ingevoerd
worden)
• Met “plus” of “min” keuze maken
• Vetverbranding 65%, Fitness 75%, Manueel 40-
90%
Met “SET” bevestigen (bijv. Manueel 40-90%)
• Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. manueel
83)
Met “SET” bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave: gereed voor training met alle programmeringen
Of
Doelpolsslagprogrammering
De programmering van 40 – 200 dient voor het
vastleggen en bewaken van een leeftijdonafhankelijke
trainingspolsslag (symbool HI, alarmsignaal indien
actief, geen maximale polsslag bewaking). Daarvoor
moet de leeftijdprogrammering op OFF staan.
• Met “plus” en “min” tegelijkertijd de leeftijdprogrammering
kiezen. Weergave: “AGE OFF”
Met “SET” bevestigen.
Weergave: volgende programmering “doelpolsslag”
(OFF)
• Met “plus” of “min” waarde invoeren (bijv. 130)
Met “SET” bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave: gereed voor training met alle ingevoerde
programmeringswaardes
Opmerking:
• Een overzicht van alle polsslag gebeurtenissen is
in een tabel op pagina 53 samengevat.
• De programmeringen gaan bij een “reset” verloren.
Wordt bij individuele instellingen “opslaan van
programmeringen” geactiveerd (pagina 54), blijven
de polsslagprogrammeringen en het ingestelde
startvermogen opgeslagen. Bij de volgende
oproep van count up / countdown worden de
gegevens overgenomen.
Gereed voor training
Vermogen
• Met “plus” of “min” vermogen wijzigen. Trainingsbegin
door trappen. Het voor de training ingestelde
vermogen wordt opgeslagen.
51
NL