Training - Sportolino.de

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 44
• Service 44
• Uw veiligheid 44
Korte beschrijving 45
• Functiebereik / toetsen 46
• Weergaveveld / display 47-49
Snelstart (ter kennismaking) 49
• Trainingsbegin 49
• Trainingseinde 49
• Slaapstand 49
Training 50
… door vermogenprogrammering
• Count up 50
• Countdown 50
• Programmeerveld 50
Tijd 50
Energie 50
Afstand 50
Leeftijd 51
Doelpolsslagkeuze
(Fat/Fit/Manueel) 51
• Doelpolsslagprogrammering 51
• Gereed voor training 51
… door polsslagprogrammering
• HRC 1 – Count up 52
• HRC 2 – Countdown 52
Trainingsfuncties
• Trainingsonderbreking / -einde 52
• Voortzetten van de training 52
• Recovery (herstelpolsmeting) 53
Polsslag gebeurtenissen
• Tabel: polsslag gebeurtenissen 53
Individuele instellingen 54
• Wissen van het totale aantal kilometers
54
• Opslaan van programmeringen54
• Keuze: km/mijlen-weergave 54
• Keuze: kJoule/Kcal-weergave 54
• Alarmsignaal AAN/UIT 54
Algemene aanwijzingen 55
• Systeemgeluiden 55
• Recovery 55
• Pijlen omhoog/omlaag 55
• Berekening gemiddelde waardes
55
• Aanwijzingen voor polsslagmeting
55
Met oorclip 55
Met cardio-puls-set 55
• Computerstoringen 55
• Aanwijzingen m.b.t. PC-interface
55
Trainingshandleiding 55
• Duurtraining 55
• Belastingintensiteit 56
• Belastingomvang 56
Woordenlijst 56-57
G
Dit teken verwijst in de handleiding
naar de woordenlijst. Daar wordt
het betreffende begrip verklaard.
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte,
stevige ondergrond opgesteld te worden.
• Vóór het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik dient gecontroleerd te worden of de verbindingen
nog goed vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te
vermijden, mag het trainingsapparaat alleen volgens
de handleiding bedient worden.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is
op langer termijn, wegens de daarmee verbonden
roestvorming, niet aan te bevelen.
• Overtuig u regelmatig van het goed functioneren en
een goede toestand van het trainingsapparaat.
• De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebruikersplichten
en dienen regelmatig en grondig plaats te
vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele
KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt
worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
gewaarborgd worden indien er regelmatig op schade
en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts of
training met dit apparaat geschikt voor u is. Het advies
van uw arts dient als basis voor uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan blessures tot
gevolg hebben.
44
NL