Training - Sportolino.de
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Entrée <strong>de</strong> l’âge<br />
L’entrée <strong>de</strong> l’âge sert à déterminer et à surveiller le<br />
pouls maximum (symbole HI ‘signal acoustique s’il<br />
est activé).<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
34). Ceci permet <strong>de</strong> calculer le pouls max. <strong>de</strong><br />
‘186’ si l’on entre le rapport (220 – âge).<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Menu suivant Sélection <strong>de</strong> Pouls cible<br />
”FA 65%“<br />
Sélection <strong>de</strong> pouls cible<br />
(il est possible <strong>de</strong> paramétrer 2 valeurs <strong>de</strong> % prescrites<br />
ou 1 valeur % modifiable pour le pouls maximum).<br />
• Sélectionner avec “Plus” ou “Moins”<br />
• Combustion <strong>de</strong>s lipi<strong>de</strong>s 65%, condition physique<br />
75%, entrée manuelle 40 - 90 %<br />
Confirmer en appuyant sur “SET” (par ex 40 –<br />
90 %)<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
entrée manuelle 83)<br />
Confirmer en appuyant sur “SET” (fin du mo<strong>de</strong><br />
d’entrée <strong>de</strong>s consignes)<br />
Affichage : Disponibilité à l’entraînement avec toutes<br />
les consignes<br />
ou<br />
Entrée du pouls cible<br />
l’entrée 40 – 200 sert à déterminer et à surveiller<br />
un pouls d’entraînement indépendant <strong>de</strong> l’âge (symbole<br />
HI, signal acoustique, s’il est activé, pas <strong>de</strong> surveillance<br />
<strong>de</strong> pouls maximum). L’entrée <strong>de</strong> l’âge doit<br />
alors se trouver sur OFF.<br />
• Annuler la sélection <strong>de</strong> l’âge en appuyant simultanément<br />
sur“Plus” et “Moins”. Affichage : “AGE<br />
OFF”<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Consigne suivante “Pouls cible” (OFF)<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
130)<br />
Confirmer en appuyant sur “SET” (fin du mo<strong>de</strong><br />
d’entrée <strong>de</strong>s consignes)<br />
Affichage : Disponibilité à l’entraînement avec toutes<br />
les consignes paramétrées<br />
Remarque :<br />
• Vous trouverez un aperçu <strong>de</strong> tous les états <strong>de</strong><br />
pouls dans un tableau page 39.<br />
• Les consignes se per<strong>de</strong>nt si on actionne la touche<br />
« Reset ». Les consignes <strong>de</strong> pouls et les performances<br />
initiales paramétrées restent en mémoire<br />
dès que la « Sauvegar<strong>de</strong> <strong>de</strong>s consignes » est<br />
activée sous « Paramétrages individuels » (page<br />
40). Les données seront reprises dès que Count<br />
Up / Count Down est appelé la prochaine fois.<br />
Disponibilité à l’entraînement<br />
Performance<br />
• Modifier la performance avec “Plus” ou “Moins”.<br />
L’entraînement commence dès que l’on commence<br />
37<br />
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