Training - Sportolino.de
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Mo<strong>de</strong> d’emploi et instructions d‘entraînement<br />
Entraînement<br />
L’ordinateur comporte 4 programmes d’entraînement<br />
qui se distinguent nettement du point <strong>de</strong> vue <strong>de</strong> l’intensité<br />
et <strong>de</strong> la durée <strong>de</strong>s performances. 2 programmes<br />
<strong>de</strong> performance et 2 programmes <strong>de</strong> pouls<br />
1. Entraînement avec consignes <strong>de</strong> performance<br />
• (PROGRAM) “Count Up”<br />
• (PROGRAM) “Count Down”<br />
2. Entraînement avec consignes <strong>de</strong> pouls<br />
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”<br />
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”<br />
Entraînement avec consignes <strong>de</strong> performance<br />
(PROGRAM) “Count Up”<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le symbole<br />
: “Count Up” clignote.<br />
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs<br />
comptent en avant.<br />
Ou<br />
• Appuyer sur “SET” : Plage <strong>de</strong>s consignes<br />
• “Plus” ou “Moins” : Modifier la performance.<br />
Début <strong>de</strong> l’entraînement, toutes les valeurs comptent<br />
en avant.<br />
(PROGRAM) “Count Down”<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le symbole<br />
: “Count Down” clignote.<br />
Le programme compte à rebours à partir <strong>de</strong>s consignes<br />
entrées > 0. Si aucune valeur n’est entrée,<br />
l’entraînement commence au programme “Count<br />
Up”.<br />
Pour démarrer l’entraînement, il faut faire au<br />
moins une entrée <strong>de</strong> temps, énergie ou distance.<br />
• Appuyer sur “SET” : Plage <strong>de</strong>s consignes<br />
Plage <strong>de</strong>s consignes<br />
Affichage : Consigne <strong>de</strong> temps ‘TIME’<br />
Consigne <strong>de</strong> temps<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
32:00)<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Menu suivant Consigne d’énergie<br />
“ENERGY“<br />
Consigne d’énergie<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
880)<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Menu suivant Consigne <strong>de</strong> distance<br />
”DISTANCE”<br />
Consigne <strong>de</strong> distance<br />
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.<br />
14,0)<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Menu suivant “Entrée <strong>de</strong> l’âge “Age”<br />
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