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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Sommaire Conseils de sécurité 30 • Service 30 • Votre sécurité 30 Descriptif sommaire 31 • Plage des fonctions / touches 32 • Plage d’affichage / écran 33-35 Démarrage rapide (Les premiers pas) 35 • Début de l’entraînement 35 • Fin de l’entraînement 35 • Mode de veille 35 Entraînement 36 ... avec consignes de performance • Count-Up 36 • Count-Down 36 • Plage de consigne 36 Temps 36 Énergie 36 Distance 36 Âge 37 Sélection du pouls cible (FAT/FIT/Man.) 37 • Entrée du pouls cible 37 • Disponibilité à l’entraînement 37 ... avec consignes de pouls • HRC1 - Count-Up 38 • HRC2 - Count-Down 38 Fonctions d’entraînement • Interruption/fin de l’entraînement 38 • Reprise de l’entraînement 38 • Recovery (mesure du pouls au repos) 39 Etats du pouls • Tableau : Etats du pouls 39 Paramétrages individuels 40 • Suppression du kilométrage total 40 • Mémorisation des consignes 40 • Sélection : Affichage KM/Miles40 • Sélection : Affichage kJoule/Kcal 40 • Signal acoustique MAR- CHE/ARRET 40 Remarques générales 41 • Tonalités du système 41 • Recovery 41 • Flèches haut/bas 41 • Calcul des moyennes 41 • Conseils relatifs à la mesure du pouls 41 Avec le clip oreille 41 Avec le kit Cardio-Puls 41 • Dérangements de l’ordinateur 41 • Conseils relatifs à l’interface 41 Instruction d’entraînement 41 • Entraînement d’endurance 41 • Intensité de l’effort 42 • Volume d’effort 42 Glossaire 42-43 G Ce signe renvoie au glossaire de la notice. C’est là que le terme correspondant vous est expliqué. Conseils de sécurité Veuillez respecter les points suivants pour votre propre sécurité : • L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base solide appropriée. • Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en service et par la suite après environ six jours d’utilisation. • Employez uniquement l’appareil d’entraînement conformément au mode d’emploi, afin d’éviter les blessures engendrées par une mauvaise répartition des charges ou une surcharge. • Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux humides pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait corroder. • Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de l’état impeccable de l’appareil. • Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régulièrement et minutieusement. • Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange originales de KETTLER. • L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa réparation. • Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu qu’à condition d’être vérifié régulièrement. Pour votre sécurité : • Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de faire contrôler par votre médecin si vous êtes apte à l’entraînement avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit constituer la base de l’organisation de votre programme d’entraînement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire à votre santé. 30 F
Descriptif sommaire L’Ergomètre comporte une plage de fonctions avec des touches et une plage d’affichage (écran) montrant des symboles et graphiques variables. SF1B/SF3B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches SF2B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches (Toutes les illustrations montrent l'électronique SF1B. Les fonctions des touches sont semblables à celle du SF2B.) 31 F
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Monitoraggio L’elettronica regola
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Krótki opis Ergometr ma pole przyc
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Stručný popis Ergometr disponuje
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Descrição breve O ergómetro tem
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Tabela de desempenho Data Puls. rep
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Consum de energie Dimensiune select
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Indicaţii generale Semnale sonore
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