Training - Sportolino.de

Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Antrenament cu valori preînregistrate de
puls
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Apăsaţi pe „PROGRAM” până când simbolul:
„HRC Count Up” clipeşte.
• Apăsaţi pe „SET”: Zona valorilor preînregistrate
Sau
Începerea antrenamentului, toate valorile cresc.
Puterea este mărită automat, până la atingerea
pulsului vizat (de exemplu 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Apăsaţi pe „PROGRAM” până când: simbolul:
„HRC Count Down” clipeşte.
• Apăsaţi pe „SET”: Zona valorilor preînregistrate
Înregistrările şi posibilităţile de modificare sunt
similare programului „Count Down”.
Sau
Începerea antrenamentului
Indicaţie:
În cadrul programelor HRC, în zona valorilor preînregistrate,
este posibilă determinarea puterii de pornire
de 25-100 Watt.
• Introduceţi valorile cu „Plus” sau „Minus” (de
exemplu 100))
Puterea este mărită automat de la 100 Watt,
până la atingerea pulsului vizat (de exemplu
130)
Puls
• Valoarea pulsului mai poate fi modificată în acest
punct şi în cadrul antrenamentului, cu „Plus” sau
„Minus”, de exemplu de la 130 la 131.
Începerea antrenamentului prin acţionarea pedalelor.
Observaţie:
• La programele HRC KETTLER recomandă măsurarea
pulsului cu centura toracică.
• Adaptarea puterii se efectuează în cadrul programelor
HRC în cazul abaterilor de +/- 6 bătăi ale
inimii.
Întreruperea sau finalizarea antrenamentului
La mai puţin de 10 pedalări / min sau la apăsarea
pe „RECOVERY” sistemul electronic recunoaşte întreruperea
antrenamentului. Datele de antrenament
obţinute sunt afişate.
Afişaj:
Viteza, rotaţiile şi pulsul sunt afişate ca valori medii
cu simbolul Ø.
Indicaţie:
• Pulsul nu este actual în acest afişaj.
Comutarea afişajului la valorile actuale cu „Plus” sau
„Minus” (aici DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME
4:09 ultima putere setată 125 şi pulsul actual 110.
150
RO