Training - Sportolino.de

Instruções de treino e utilização
Início do treino através do accionamento do
pedal. O rendimento definido antes do treino é
guardado.
Treino mediante valores de pulsação
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Prima “PROGRAM” até o símbolo "HRC Count
Up" piscar.
• Prima “SET”: área de valores
Ou
Iniciar treino, todos os valores começam a somar.
O rendimento é aumentado automaticamente até
ser alcançada a pulsação pretendida (p. ex.
130))
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Prima “PROGRAM” até o símbolo "HRC Count
Down" piscar.
• Prima “SET”: área de valores
Os dados e as possibilidades de ajuste são
análogos ao ponto do programa “Count Down”.
Ou
Início do treino
Indicação:
Nos programas HRC é possível determinar o rendimento
inicial de 25-100 Watt na área de valores.
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p.
ex. 100)
O rendimento é depois aumentado automaticamente
a partir de 100 Watt até ser alcançada a
pulsação pretendida (p. ex. 130)
Pulsação
• Com “Mais” ou “Menos” ainda é possível alterar
o valor da pulsação neste ponto ou durante o
treino, p. ex. de 130 para 131.
Início do treino através do accionamento do
pedal.
Observação:
• No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda
a medição da pulsação com o cinto torácico
• Nos programas HRC ocorre uma adaptação do
rendimento em caso de desvios de +/– 6 batimentos
cardíacos.
Interrupção ou fim do treino
Com rotações do pedal inferiores a 10 r.p.m. ou
premindo “RECOVERY”, a electrónica não detecta
uma interrupção do treino. Os dados do treino
alcançados são indicados.
Indicação:
Velocidade, rotações e pulsação são representados
como valores médios com o símbolo Ø.
Indicação:
• Nesta indicação a pulsação actual não está disponível.
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