Training - Sportolino.de

Instruções de treino e utilização
Índice
Instruções de segurança 128
• Assistência técnica 128
• A sua segurança 128
Descrição breve 129
• Área de função/Teclas 130
• Área de indicação/Display131-133
Início rápido (para familiarização) 133
• Início do treino 133
• Fim do treino 133
• Modo de repouso 133
Treino 134
... mediante valores de rendimento
• Count-Up 134
• Count-Down 134
• Área de valores 134
Tempo 134
Energia 134
Percurso 134
Idade 135
Selecção da pulsação pretendida
(Fat/Fit/Man.) 135
Instruções de segurança
• Introdução da pulsação pretendida
135
• Prontidão para o treino 135
... mediante valores de pulsação
• HRC1 - Count-Up 136
• HRC2 - Count-Down 136
Funções de treino
• Interrupção/fim do treino 136
• Retomar o treino 136
• Recovery (pulsação de recuperação)
137
Eventos relativos à pulsação
• Tabela: eventos relativos à
pulsação 137
Ajustes individuais 138
• Apagar o total de quilómetros 138
• Guardar os valores 138
• Selecção: indicação de km/milhas
138
• Selecção: indicação de kJoule/kcal
138
• Som de alarme
LIGADO/DESLIGADO 138
Indicações gerais 139
• Sons do sistema 139
• Recovery 139
• Setas para cima/para baixo 139
• Cálculo da média 139
• Indicações relativas à medição da
pulsação 139
Com clipe para a orelha 139
Com Conjunto de Medição da
Pulsação Cardíaca 139
• Falhas no computador 139
• Indicações relativas à interface 139
Instruções de treino 139
• Treino de resistência 139
• Intensidade da carga 140
• Grau de esforço 140
Glossário 140-141
G
Este símbolo indica uma referência
ao glossário nas instruções. No glossário
é explicado o termo em questão.
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segurança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base
estável e adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicionalmente,
após aprox. 6 dias de funcionamento é
necessário verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de
acordo com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em
espaços húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade
de formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado
correcto do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das
obrigações do proprietário e têm de ser realizados
regular e correctamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos
ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes
originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido
sob a condição do aparelho ser regularmente verificado
quanto a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o
seu médico para confirmar que a sua saúde lhe permite
treinar com este aparelho. Baseie o seu programa
de treino na opinião do seu médico. Um treino incorrecto
ou excessivo pode prejudicar a sua saúde.
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