Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de Training - Sportolino.de
Trænings – og brugervejledning Træning med puls indstillinger. (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • Tryk “Program” til: display: HRC1 blinkt. • Tryk “SET”: indstillinger Eller Start træningen, alle værdier tæller op. Modtanden øges automatisk til target-pulsen opnås (f.eks. 130)) (PROGRAM) “HRC2 Count Down” • Tryk (Program) til: display: HRC2 • Tryk ”SET”: indstillinger Alle indstillingsmuligheder er svarende til program punkt ”Count Down”. Eller Start træningen Bemærkning: I HRC programmer er det muligt at fastsætte startmodstanden på 25 – 100 watt, i indstillinger. • Indsæt værdi med Plus” eller ”Minus” (f.eks. 100)) Modstanden øges automatisk fra 100 watt, til target pulsen opnås (f.eks. 130) Puls: • Med ”Plus” eller ”Minus” kan pulsværdien stadig ændres nu eller under træningen, f.eks. fra 130 til 131. Start træningen Bemærkning: • I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger pulsmåling med brystbælte. • Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls afvigelse på +/- 6 pulsslag. Afbrydelse eller slut på træning. Ved mindre end 10 pedalomdrejninger pr min. eller ved at trykke på ”Recovery”, betragter elektronikken det som en afbrydelse af træningen. De opnåede træningsdata vises. Display: Hastighed, modstand, omdrejninger og puls vises som gennemsnitsværdier med Ø symbolet. Bemærkning: • I dette dispaly, ingen aktuel puls vises Med ”Plus” eller ”Minus” kan du skifte til de resterende værdier (her DISTANCE 1.50, ENERGY 87, TIME 4:09, sidste modstand 125 og aktuel puls 110) Display: Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter, fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller ned. Hvis der ikke røres ved nogen taster eller trænes i den tid, skifter computeren over på standby mode med“POWER” display. 122 DK
Genoptagelse af træningen. Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter, fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller ned. Recovery funktion. MÅLING AF RESTITUTIONSPULS Elektronikken måler din puls gennem de næste 60 sek. og fastsætter en fitnesskarakter. Tryk ”recovery” efter endt træning. Den aktuelle pulsværdi gemmes under ”RPM”, under ”SPEED” gemmes pulsværdien efter 60 sek. Under ”POWER” vises differencen mellem de to værdier, og på denne udregnes en fitnesskarakter (f. eks F1.1). Dette stopper efter 20 sekunder. ”Recovery” eller ”Reset” afbryder denne funktion. Hvis der ikke måles en puls i starten eller slutningen af tiden vil der fremkomme en ”error” melding. DISPLAY I TILFÆLDE MED PULS. Visning Værdi / input % MAX Maximal puls 121-210 ✔ +1 +1 +1 Off Target puls Fedtforbrænding 65% eller Fitness 75% eller Manuel 40-90% } ✔ +11 –11* Target puls 40-200 +11 –11* Hvis den indtastede puls er under (-11 slag) vil symbolet ”lo” fremkomme Hvis den opnåede puls er over (+ 11 slag) vil symbolet ”hi” fremkomme. Hvis Max-pulsen er nået, vil ”hi” pilen blinke og ”max” fremkommer. Hvis, under individuelle indstillinger, ”Alarm signal” for opnået maxpuls er aktiv (side 124) er der tilsvarende signaler. *Note: fremkommer kun hvis target puls er opnået en gang 123 DK
- Page 71 and 72: Pulso objetivo Pulso predeterminado
- Page 73 and 74: Breve descrizione L’Ergometro è
- Page 75 and 76: Il SET CARDIO con la fascia pettora
- Page 77 and 78: Consumo energetico Possibilità di
- Page 79 and 80: per il monitoraggio del polso massi
- Page 81 and 82: • In questa videata non è possib
- Page 83 and 84: acustico. Azionare “Set”: L’u
- Page 85 and 86: Monitoraggio L’elettronica regola
- Page 87 and 88: Krótki opis Ergometr ma pole przyc
- Page 89 and 90: CARDIO-PULS-SET wraz z pasem piersi
- Page 91 and 92: Zapotrzebowanie energii jednostka d
- Page 93 and 94: • Przyciskami „plus” lub „m
- Page 95 and 96: Przyciskami „Plus” lub „Minus
- Page 97 and 98: lacza. Komunikat na wyÊwietlaczu:
- Page 99 and 100: Puls spalania tłuszczu Wartość w
- Page 101 and 102: Stručný popis Ergometr disponuje
- Page 103 and 104: Oblast zobrazení / displej Oblast
- Page 105 and 106: Spotřeba energie Jednotku lze nast
- Page 107 and 108: Zadání věku Zadání věku slou
- Page 109 and 110: Tréninková data zůstanou zobraze
- Page 111 and 112: Obecné pokyny Systémové tóny Za
- Page 113 and 114: Výkonová tabulka P 1 P 2 Stupeň
- Page 115 and 116: Kort beskrivelse: Ergometeren har e
- Page 117 and 118: DISPLAYET. Giver informationer over
- Page 119 and 120: Energiforbrug: Justerbar enhed. Væ
- Page 121: Indstilling for alder. Indstillinge
- Page 125 and 126: Generel information. Systemlyde Sta
- Page 127 and 128: Trænings skema P 1 P 2 Tid Distanc
- Page 129 and 130: Descrição breve O ergómetro tem
- Page 131 and 132: (os cintos torácicos não estão i
- Page 133 and 134: Consumo de energia Dimensão ajust
- Page 135 and 136: Valor de idade a introdução da id
- Page 137 and 138: Com “Mais” ou “Menos” a ind
- Page 139 and 140: Indicações gerais Sons do sistema
- Page 141 and 142: Tabela de desempenho Data Puls. rep
- Page 143 and 144: Scurtă descriere Ergometrul dispun
- Page 145 and 146: Zona de afişare / display-ul Zona
- Page 147 and 148: Consum de energie Dimensiune select
- Page 149 and 150: Înregistrarea vârstei Înregistra
- Page 151 and 152: Afişaj: Datele de antrenament sunt
- Page 153 and 154: Indicaţii generale Semnale sonore
- Page 155 and 156: masa˘ de performant¸a˘ P 1 P 2 P
Genoptagelse af træningen.<br />
Hvis træningen genoptages in<strong>de</strong>n for 4 minutter,<br />
fortsætter <strong>de</strong> tidligere værdier med at tælle op eller<br />
ned.<br />
Recovery funktion.<br />
MÅLING AF RESTITUTIONSPULS<br />
Elektronikken måler din puls gennem <strong>de</strong> næste 60<br />
sek. og fastsætter en fitnesskarakter.<br />
Tryk ”recovery” efter endt træning. Den aktuelle<br />
pulsværdi gemmes un<strong>de</strong>r ”RPM”, un<strong>de</strong>r ”SPEED”<br />
gemmes pulsværdien efter 60 sek. Un<strong>de</strong>r ”POWER”<br />
vises differencen mellem <strong>de</strong> to værdier, og på <strong>de</strong>nne<br />
udregnes en fitnesskarakter (f. eks F1.1). Dette stopper<br />
efter 20 sekun<strong>de</strong>r.<br />
”Recovery” eller ”Reset” afbry<strong>de</strong>r <strong>de</strong>nne funktion.<br />
Hvis <strong>de</strong>r ikke måles en puls i starten eller slutningen<br />
af ti<strong>de</strong>n vil <strong>de</strong>r fremkomme en ”error” melding.<br />
DISPLAY I TILFÆLDE MED PULS.<br />
Visning<br />
Værdi / input % MAX<br />
Maximal puls 121-210 ✔ +1 +1 +1<br />
Off<br />
Target puls Fedtforbrænding 65%<br />
eller Fitness 75%<br />
eller Manuel 40-90%<br />
}<br />
✔ +11 –11*<br />
Target puls 40-200 +11 –11*<br />
Hvis <strong>de</strong>n indtaste<strong>de</strong> puls er un<strong>de</strong>r (-11<br />
slag) vil symbolet ”lo” fremkomme<br />
Hvis <strong>de</strong>n opnåe<strong>de</strong> puls er over (+ 11<br />
slag) vil symbolet ”hi” fremkomme.<br />
Hvis Max-pulsen er nået, vil ”hi” pilen<br />
blinke og ”max” fremkommer. Hvis,<br />
un<strong>de</strong>r individuelle indstillinger, ”Alarm<br />
signal” for opnået maxpuls er aktiv<br />
(si<strong>de</strong> 124) er <strong>de</strong>r tilsvaren<strong>de</strong> signaler.<br />
*Note: fremkommer kun hvis target<br />
puls er opnået en gang<br />
123<br />
DK
Change language