Training - Sportolino.de

Trænings – og brugervejledning
Træning med puls indstillinger.
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Tryk “Program” til: display: HRC1 blinkt.
• Tryk “SET”: indstillinger
Eller
Start træningen, alle værdier tæller op.
Modtanden øges automatisk til target-pulsen
opnås (f.eks. 130))
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Tryk (Program) til: display: HRC2
• Tryk ”SET”: indstillinger
Alle indstillingsmuligheder er svarende til program
punkt ”Count Down”.
Eller
Start træningen
Bemærkning:
I HRC programmer er det muligt at fastsætte startmodstanden
på 25 – 100 watt, i indstillinger.
• Indsæt værdi med Plus” eller ”Minus” (f.eks.
100))
Modstanden øges automatisk fra 100 watt, til target
pulsen opnås (f.eks. 130)
Puls:
• Med ”Plus” eller ”Minus” kan pulsværdien stadig
ændres nu eller under træningen, f.eks. fra 130
til 131.
Start træningen
Bemærkning:
• I HRC programmer anbefaler KETTLER at man
bruger pulsmåling med brystbælte.
• Modstandsjustering i HRC programmer sker ved
puls afvigelse på +/- 6 pulsslag.
Afbrydelse eller slut på træning.
Ved mindre end 10 pedalomdrejninger pr min. eller
ved at trykke på ”Recovery”, betragter elektronikken
det som en afbrydelse af træningen. De opnåede
træningsdata vises.
Display:
Hastighed, modstand, omdrejninger og puls vises
som gennemsnitsværdier med Ø symbolet.
Bemærkning:
• I dette dispaly, ingen aktuel puls vises
Med ”Plus” eller ”Minus” kan du skifte til de resterende
værdier (her DISTANCE 1.50, ENERGY 87,
TIME 4:09, sidste modstand 125 og aktuel puls
110)
Display:
Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter,
fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller
ned. Hvis der ikke røres ved nogen taster eller trænes
i den tid, skifter computeren over på standby
mode med“POWER” display.
122
DK