Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Trænings – og brugervejledning<br />
Inhaltsverzeichnis<br />
Indholdsfortegnelse: 114<br />
• Service 114<br />
• <strong>de</strong>res sikkerhed 114<br />
<strong>de</strong>res sikkerhed 115<br />
• Funktions områ<strong>de</strong> / taster 116<br />
• Display områ<strong>de</strong> / Display117-119<br />
Kvikstart (Introduktion) 119<br />
• Start på træning 119<br />
• Slut på træning 119<br />
• Standby mo<strong>de</strong> 119<br />
Træning: 120<br />
…med forudindstillinger<br />
• Count-Up 120<br />
• Count-Down 120<br />
• Indstillinger 120<br />
Tid 120<br />
Energi 120<br />
Distance 120<br />
Al<strong>de</strong>r 121<br />
Target puls valg (FAT/FIT/Man.)121<br />
• Indstilling af Target puls 121<br />
• Klar til træning 121<br />
…med pulsindstilling<br />
• HRC1 - Count-Up 122<br />
• HRC2 - Count-Down 122<br />
Træningsfunktioner<br />
• Afbry<strong>de</strong>lse / slut på træning 122<br />
• Genstart på træning 122<br />
• Recovery (måling af restitutionspuls)<br />
123<br />
Puls målinger<br />
• Tabel med pulsaflæsning 123<br />
Individuelle indstillinger 124<br />
• Sletning af total kilometer 124<br />
• Gem indstillinger 124<br />
• Valg af KM / miles i display 124<br />
• Valg af Kjoule / kcal i display124<br />
• Alarm signal ON/OFF 124<br />
Generelle bemærkninger 125<br />
• Recovery (restitution) 125<br />
• Recovery 125<br />
• Pil op /ned 125<br />
• Beregning af gennemsnitlige værdier<br />
125<br />
• Bemærkning om pulsmåling 125<br />
Med øreclips 125<br />
Med Cardio pulssæt 125<br />
• Forstyrrelser på computeren 125<br />
• bemærkning om interface 125<br />
Træningsvejledning. 125<br />
• Udhol<strong>de</strong>nhedstræning 125<br />
• Belastningsintensitet 126<br />
• Størrelse af træning 126<br />
Ordforklaring: 126-127<br />
G<br />
Dette tegn henviser til ordforklaring,<br />
hvor <strong>de</strong>n specifikke vending forklares<br />
SIKKERHEDS VEJLEDNING<br />
FØLG VENLIGST NEDENSTÅENDE RETNINGSLINIER.<br />
• Træningsmaskinen skal stå oprejst og på et jævnt<br />
un<strong>de</strong>rlag.<br />
• Alle samlinger skal tjekkes og efterspæn<strong>de</strong>s med jævne<br />
mellemrum.<br />
• For at undgå ska<strong>de</strong>r må træningsmaskinen kun bruges<br />
i henhold til vejledningerne.<br />
• Maskinen må ikke udsættes for fugt, da <strong>de</strong>tte kan<br />
forårsage rust.<br />
• Tjek jævnligt maskinens funktioner og tilstand.<br />
• Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at brugeren.<br />
• Defekte eller beskadige<strong>de</strong> <strong>de</strong>le bør udskiftes og kun<br />
med originale Kettler <strong>de</strong>le.<br />
• Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gennemført.<br />
• Maskinens sikkerhedsstand kan kun oprethol<strong>de</strong>s hvis<br />
<strong>de</strong>n tjekkes jævnligt for ska<strong>de</strong>r og slidtage.<br />
For <strong>de</strong>res sikkerhed.<br />
• Før <strong>de</strong> begyn<strong>de</strong>r at træne bør <strong>de</strong> henven<strong>de</strong> <strong>de</strong>m til<br />
<strong>de</strong>res læg og få klarlagt om <strong>de</strong> kan og bør træne på<br />
<strong>de</strong>tte træningsudstyr. Den medicinske vur<strong>de</strong>ring bør<br />
være basis for <strong>de</strong>res træningsprogram. Ukorrekt eller<br />
overdreven træning kan medføre ska<strong>de</strong>r på <strong>de</strong>res helbred.<br />
114<br />
DK
Change language