Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de Training - Sportolino.de
Návod na trénink a obsluhu Trénink Počítač je vybaven 4 tréninkovými programy. 2 výkonnostní programy a 2 programy pulsu. 1. Trénink se zadaným výkonem • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Trénink se zadáním pulsu • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Trénink se zadaným výkonem (PROGRAM) “Count Up” • Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” dokud bliká symbol: „Count Up“. Zahajte trénink, všechny hodnoty budou přičítány. Nebo • Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání • „Plus” nebo „Mínus“: Změňte výkon. Po zahájení tréninku se všechny hodnoty počítají nahoru. (PROGRAM) “Count Down” • Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” dokud bliká symbol: “Odpočet”. Program odpočítává zadané hodnoty dolů > 0. Když zadání není provedeno, započne trénink v programu „přičítání”. Pro spuštění programu musí být provedeno alespoň jedno zadání pro čas, energii nebo dráhu. • Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání Oblast zadávání Zobrazení: zadání času ”TIME” Zadání času • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např. 32:00) Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další nabídka zadání energie „Energy“ Zadání energie • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např. 880) Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další nabídka zadání dráhy „Distance“ Zadání dráhy • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např. 14,0) Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další nabídka zadání věku „Age“ 106 CZ
Zadání věku Zadání věku slouží k určení a sledování maximálního pulsu (symbol HI, výstražný tón, pokud je aktivován). • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např. 34). Na základě toho bude vypočten při zadání podle vzorce (220 - věk) maximální puls ve výši 186 Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další nabídka výběr cílového pulsu „Fat 65%” Výběr cílového pulsu (u maximálního pulsu lze nastavit 2 přednastavené procentuální hodnoty a jednu měnitelnou procentuální hodnotu) • Proveďte výběr tlačítky „Plus” nebo „Mínus“ • Spalování tuků 65%, kondice 75%, manuálně 40 - 90 % Potvrďte tlačítkem „SET” (např. manuálně 40 - 90 %) • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např. manuálně 83) Potvrďte tlačítkem „SET” (režim zadávání ukončen) Zobrazení: Připravenost ke tréninku se všemi zadanými hodnotami Nebo Zadání cílového pulsu Zadání 40 - 200 slouží k určení a sledování trénikového pulsu nezávisle na věku (symbol HI , výstražný tón, pokud je aktivován, není sledování maximálního pulsu). K tomu musí být zadání maximálního pulsu nastaveno na „Off“. • Pomocí tlačítek „Plus” nebo „Mínus“ zároveň zrušte výběr věkového zadání. Zobrazení: “AGE OFF” Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další zadání „Cílový puls” (OFF) • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnotu (např. 130) Potvrďte tlačítkem „SET” (režim zadávání ukončen) Zobrazení: Připravenost k tréninku se všemi předzadanými hodnotami Poznámka: • Přehled všech stavů pulsu je shrnut v tabulce na straně 109. • Při vynulování „Reset” bude zadání ztraceno. Jestliže při individuálním nastavení aktivujete „Uložení zadaného nastavení” (strana 110), zůstane zadání pulsu a nastavení počátečního výkonu uloženo. Při příštím vyvolání přičítání / odpočítávání budou data převzata. Připravenost ke tréninku Výkon • Změňte výkon tlačítky „Plus” nebo „Mínus“. Trénink zahájíte šlápnutím na pedál. Výkon nastavený před tréninkem bude uložen. 107 CZ
- Page 55 and 56: Algemene aanwijzingen Systeemgeluid
- Page 57 and 58: Prestatientabel Datum Rustpols Bela
- Page 59 and 60: Descripción breve El ergómetro ti
- Page 61 and 62: (Las cintas para el pecho no forman
- Page 63 and 64: Consumo de energía Dimensión opci
- Page 65 and 66: supervisar el pulso máximo (símbo
- Page 67 and 68: disponible. Con “Más” o “Men
- Page 69 and 70: Visualización: nuevo comienzo de l
- Page 71 and 72: Pulso objetivo Pulso predeterminado
- Page 73 and 74: Breve descrizione L’Ergometro è
- Page 75 and 76: Il SET CARDIO con la fascia pettora
- Page 77 and 78: Consumo energetico Possibilità di
- Page 79 and 80: per il monitoraggio del polso massi
- Page 81 and 82: • In questa videata non è possib
- Page 83 and 84: acustico. Azionare “Set”: L’u
- Page 85 and 86: Monitoraggio L’elettronica regola
- Page 87 and 88: Krótki opis Ergometr ma pole przyc
- Page 89 and 90: CARDIO-PULS-SET wraz z pasem piersi
- Page 91 and 92: Zapotrzebowanie energii jednostka d
- Page 93 and 94: • Przyciskami „plus” lub „m
- Page 95 and 96: Przyciskami „Plus” lub „Minus
- Page 97 and 98: lacza. Komunikat na wyÊwietlaczu:
- Page 99 and 100: Puls spalania tłuszczu Wartość w
- Page 101 and 102: Stručný popis Ergometr disponuje
- Page 103 and 104: Oblast zobrazení / displej Oblast
- Page 105: Spotřeba energie Jednotku lze nast
- Page 109 and 110: Tréninková data zůstanou zobraze
- Page 111 and 112: Obecné pokyny Systémové tóny Za
- Page 113 and 114: Výkonová tabulka P 1 P 2 Stupeň
- Page 115 and 116: Kort beskrivelse: Ergometeren har e
- Page 117 and 118: DISPLAYET. Giver informationer over
- Page 119 and 120: Energiforbrug: Justerbar enhed. Væ
- Page 121 and 122: Indstilling for alder. Indstillinge
- Page 123 and 124: Genoptagelse af træningen. Hvis tr
- Page 125 and 126: Generel information. Systemlyde Sta
- Page 127 and 128: Trænings skema P 1 P 2 Tid Distanc
- Page 129 and 130: Descrição breve O ergómetro tem
- Page 131 and 132: (os cintos torácicos não estão i
- Page 133 and 134: Consumo de energia Dimensão ajust
- Page 135 and 136: Valor de idade a introdução da id
- Page 137 and 138: Com “Mais” ou “Menos” a ind
- Page 139 and 140: Indicações gerais Sons do sistema
- Page 141 and 142: Tabela de desempenho Data Puls. rep
- Page 143 and 144: Scurtă descriere Ergometrul dispun
- Page 145 and 146: Zona de afişare / display-ul Zona
- Page 147 and 148: Consum de energie Dimensiune select
- Page 149 and 150: Înregistrarea vârstei Înregistra
- Page 151 and 152: Afişaj: Datele de antrenament sunt
- Page 153 and 154: Indicaţii generale Semnale sonore
- Page 155 and 156: masa˘ de performant¸a˘ P 1 P 2 P
Zadání věku<br />
Zadání věku slouží k určení a sledování maximálního<br />
pulsu (symbol HI, výstražný tón, pokud je aktivován).<br />
• Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” za<strong>de</strong>jte hodnoty<br />
(např. 34). Na základě toho bu<strong>de</strong> vypočten při<br />
zadání podle vzorce (220 - věk) maximální puls ve<br />
výši 186<br />
Potvrďte tlačítkem „SET”.<br />
Zobrazení: další nabídka výběr cílového pulsu<br />
„Fat 65%”<br />
Výběr cílového pulsu<br />
(u maximálního pulsu lze nastavit 2 přednastavené<br />
procentuální hodnoty a jednu měnitelnou procentuální<br />
hodnotu)<br />
• Proveďte výběr tlačítky „Plus” nebo „Mínus“<br />
• Spalování tuků 65%, kondice 75%, manuálně 40 -<br />
90 %<br />
Potvrďte tlačítkem „SET” (např. manuálně 40 - 90<br />
%)<br />
• Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” za<strong>de</strong>jte hodnoty<br />
(např. manuálně 83)<br />
Potvrďte tlačítkem „SET” (režim zadávání ukončen)<br />
Zobrazení: Připravenost ke tréninku se všemi<br />
zadanými hodnotami<br />
Nebo<br />
Zadání cílového pulsu<br />
Zadání 40 - 200 slouží k určení a sledování trénikového<br />
pulsu nezávisle na věku (symbol<br />
HI , výstražný tón, pokud je aktivován, není sledování<br />
maximálního pulsu).<br />
K tomu musí být zadání maximálního pulsu nastaveno<br />
na „Off“.<br />
• Pomocí tlačítek „Plus” nebo „Mínus“ zároveň zrušte<br />
výběr věkového zadání. Zobrazení: “AGE OFF”<br />
Potvrďte tlačítkem „SET”.<br />
Zobrazení: další zadání „Cílový puls” (OFF)<br />
• Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” za<strong>de</strong>jte hodnotu<br />
(např. 130)<br />
Potvrďte tlačítkem „SET” (režim zadávání ukončen)<br />
Zobrazení: Připravenost k tréninku se všemi předzadanými<br />
hodnotami<br />
Poznámka:<br />
• Přehled všech stavů pulsu je shrnut v tabulce na<br />
straně 109.<br />
• Při vynulování „Reset” bu<strong>de</strong> zadání ztraceno.<br />
Jestliže při individuálním nastavení aktivujete<br />
„Uložení zadaného nastavení” (strana 110),<br />
zůstane zadání pulsu a nastavení počátečního<br />
výkonu uloženo. Při příštím vyvolání přičítání /<br />
odpočítávání budou data převzata.<br />
Připravenost ke tréninku<br />
Výkon<br />
• Změňte výkon tlačítky „Plus” nebo „Mínus“. Trénink<br />
zahájíte šlápnutím na pedál. Výkon nastavený<br />
před tréninkem bu<strong>de</strong> uložen.<br />
107<br />
CZ
Change language