Training - Sportolino.de

Návod na trénink a obsluhu
Obsah
Bezpečnostní pokyny 100
• Servis 100
• Vaše bezpečnost 100
Stručný popis 101
• Funkční oblast / tlačítka 102
• Oblast zobrazení / displej 103-
105
Rychlé spuštění (pro seznámení) 105
• Zahájení tréninku 105
• Ukončení tréninku 105
• Režim spánku 105
Trénink 106
... na základě zadaných údajů o
zatížení
• Count-Up 106
• Count-Down 106
• Oblast zadávání 106
Čas 106
Energie 106
Dráha 106
Věk 107
Výběr cílového pulsu
(Fat/Fit/Man.) 107
• Zadání cílového pulsu 107
• Připravenost k tréninku 107
... na základě zadání pulsu
• HRC1 - Count-Up 108
• HRC2 - Count-Down 108
Tréninkové funkce
• Přerušení/ukončení tréninku 108
• Obnovení tréninku 108
• Recovery (měření zotavovacího
pulsu) 109
Události stavu pulsu
• Tabulka: Události stavu pulsu 109
Individuální nastavení 110
• Vymazání celkového počtu kilometrů
110
• Uložení zadaného nastavení 110
• Výběr: ukazatel km/míle 110
• Výběr: ukazatel kJoule/Kcal 110
• Výstražný tón ZAP./VYP. 110
Všeobecné pokyny 111
• Systémové tóny 111
• Recovery 111
• Šipky nahoru / dolů 111
• Výpočet průměrné hodnoty 111
• Pokyny k měření pulsu 111
S ušním měřičem pulsu 111
Se sadou Cardio Puls Set 111
• Poruchy počítače 111
• Pokyny k rozhraní 111
Tréninkový návod 111
• Vytrvalostní trénink 111
• Intenzita zatížení 112
• Rozsah zatížení 112
Glosář 112-113
G
Tento znak slouží v návodu jako
odkaz na glosář. V něm je daný
pojem vysvětlen.
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný,
pevný podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca
6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného
zatížení nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obsluhován
pouze podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké místnosti
z důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninkového
přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a je nutno je provádět pravidelně a
řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit.
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za
předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda
nevykazuje poškození a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vysvětlit,
zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.
Lékařský nález by měl být podkladem pro
sestavení vašeho tréninkového programu. Chybný nebo
nadměrný trénink může vést k poškození zdraví.
100
CZ