RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi<br />
Spis treści<br />
Wskazówki bezpieczeństwa 98<br />
• Serwi 98<br />
• Państwa bezpieczeństwo 98<br />
Krótki opis 99<br />
• Pulpit funkcyjny, przyciski 100<br />
• Wyświetlacz 101-103<br />
• Wskazywane wartości 103<br />
Szybki start (zapoznawanie się z<br />
urządzeniem) 103<br />
• Początek treningu 103<br />
• Koniec treningu 103<br />
• Tryb uśpienia 103<br />
Trening 104<br />
... przez zadane obciążenia<br />
• Count-Up 104<br />
• Count-Down 104<br />
• Zakres wartości zadanych 104<br />
Czas 104<br />
Energia 104<br />
Odcinek 104<br />
Wiek 105<br />
Puls maksymalny 105<br />
Wybór pulsu docelowego<br />
(FAT/FIT/Man.) 105<br />
• Wprowadzanie pulsu docelowego<br />
105<br />
• Gotowość do treningu 105<br />
• Profile wydajności 1 – 6 106<br />
• Przełączanie czas/droga 106<br />
... przez zadane wartości pulsu<br />
• HRC1 - Count-Up 107<br />
• HRC2 - Count-Down 107<br />
Funkcje treningowe<br />
• Zmiana komunikatów na wyświetlaczu<br />
107<br />
• Zmiana profilu 107<br />
• Zależnie/niezależnie od prędkości<br />
obrotowej 108<br />
• Przerwa/koniec treningu 108<br />
• Ponowne rozpoczęcie treningu 108<br />
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynkowego)<br />
109<br />
Wprowadzane wartości i funkcje109<br />
• Tabela: wprowadzane wartości i<br />
funkcje 109<br />
• Tabela: wydarzenia pulsowe 109<br />
Ustawienia indywidualne 110<br />
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów<br />
110<br />
• Zapisywanie wartości zadanych 110<br />
• Wybór: wskazanie w km/milach 110<br />
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal110<br />
• Wybór: wskazanie energii rzeczywistej/fizycznej<br />
110<br />
• Sygnał alarmowy WŁ./WYŁ. 110<br />
Wskazówki ogólne 111<br />
• Dźwięki systemowe 111<br />
• Recovery 111<br />
• Wskazanie profilu podczas treningu<br />
111<br />
• Praca niezależna od prędkości obrotowej<br />
111<br />
• Strzałki góra / dół 111<br />
• Praca zależna od prędkości obrotowej<br />
111<br />
• Obliczanie wartości średnich 111<br />
• Informacje o pomiarze pulsu 111<br />
Z klipsem do ucha 111<br />
Z pulsem na ręce 111<br />
Z pasem na pierś 111<br />
• Zakłócenia komputera 111<br />
• informacje na temat interfejsu 111<br />
Instrukcja treningu 112<br />
• Trening wytrwałościowy 112<br />
• Intensywność obciążenia 112<br />
• Zakres obciążenia 112<br />
Glosariusz 113<br />
G<br />
W instrukcji symbol ten odsyła do glosariusza.<br />
Dane pojęcie jest tam wyjaśnione.<br />
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa<br />
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o przestrzeganie<br />
następujących uwag:<br />
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym<br />
podłożu.<br />
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6<br />
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowanie<br />
wszystkich połączeń.<br />
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmiernego<br />
obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować<br />
wyłącznie wg instrukcji.<br />
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w<br />
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.<br />
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny<br />
urządzenia.<br />
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urządzenia<br />
należą do obowiązków użytkownika i muszą być<br />
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.<br />
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymieniać.<br />
Stosować tylko oryginalne części zamienne marki<br />
KETTLER.<br />
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie<br />
wolno użytkować.<br />
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany<br />
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane<br />
pod kątem uszkodzeń i zużycia.<br />
Dla Państwa bezpieczeństwa:<br />
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania<br />
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań<br />
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego<br />
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywidualnego<br />
programu treningowego. Nieprawidłowy lub nadmierny<br />
trening może być niekorzystny dla zdrowia.<br />
98<br />
PL
Change language