RECOVERY - Sport-Thieme CH
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Instrucciones de entrenamiento y manejo<br />
b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) “1” – ”6”<br />
Todos los perfiles se seleccionan pulsando “PROGRAM”<br />
p. ej. visualización “1” - prueba del fitness conforme a las<br />
normas de la OMS<br />
Incremento del rendimiento automáticamente regulado<br />
con 25 vatios en un ritmo de 2 minutos, empezando por<br />
25 vatios. Las vueltas del pedal recomendadas se sitúan<br />
entre 60 – 80 RPM.<br />
Solamente las personas sanas en el aspecto cardiovascular<br />
pueden realizar esta prueba sin supervisión médica.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados,<br />
Aviso:<br />
Ver tabla pág. 13 para la relación de los datos predeterminados.<br />
• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “2”<br />
Fitness- principiante I ; esfuerzo nivel 25 – 100 vatios,<br />
27 min.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver<br />
tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados<br />
• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “3”<br />
Fitness- principiante II ; esfuerzo nivel 50 – 125 vatios,<br />
30 min.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver<br />
tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados<br />
• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “4”<br />
Avanzados I ; esfuerzo nivel 50 – 150 vatios, 36 min.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver<br />
tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados<br />
• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “5”<br />
Avanzados II ; esfuerzo nivel 50 – 200 vatios, 38 min.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver<br />
tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados<br />
• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “6”<br />
Perfil I ; esfuerzo nivel 75 – 300 vatios, 36 min.<br />
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados<br />
Observación:<br />
Con tiempos superiores a 30 minutos, el perfil se comprime<br />
en 30 columnas en las visualizaciones del programa.<br />
Cambio de programa tiempo / recorrido<br />
En los programas 1-6 es posible la conmutación del modo<br />
tiempo al modo recorrido en el rango de los datos predeterminados.<br />
• Configurar el modo con “Más” o “Menos”.<br />
Confirmar con “SET”.<br />
Visualización: disponibilidad para el entrenamiento<br />
El recorrido por columna es de 0,4 km (0,2 millas). Ergómetro<br />
de cross: 0,2 km (0,1 millas)<br />
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