RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Training door polsslagprogrammeringen<br />
SDF<br />
Manuele polsslagprogrammeringen<br />
(PROGRAM) “HRC 1 count up”<br />
• “PROGRAM” indrukken tot weergave: HRC 1.<br />
• “SET” indrukken: programmeerveld<br />
Of<br />
Training beginnen, alle waardes tellen op. Vermogen<br />
wordt automatisch verhoogd tot doelpolsslag bereikt is<br />
(bijv. 130).<br />
(PROGRAM) “HRC 2 countdown”<br />
• “PROGRAM” indrukken tot: weergave: HRC 2.<br />
• “SET” indrukken: programmeerveld<br />
De programmeringen en verstelmogelijkheden zijn analoog<br />
aan het programmapunt “countdown”.<br />
• Trainingsbegin<br />
Vermogen wordt automatisch verhoogd tot doelpolsslag<br />
bereikt is (bijv. 130).<br />
Of<br />
Training beginnen<br />
Aanwijzing:<br />
Startvermogen<br />
In de HRC-programma’s is in het programmeerveld het<br />
vastleggen van het startvermogen van 25-100 Watt mogelijk.<br />
• Met “plus” en “min” waardes invoeren (bijv. 100)<br />
Vermogen wordt dan vanaf 100 Watt automatisch verhoogd<br />
tot de doelpolsslag bereikt is (bijv. 130)<br />
Polsslag<br />
• Met “plus” en “min” kan de polsslagwaarde op dit<br />
punt (gereed voor training) nog gewijzigd worden bijv.<br />
van 130 naar 135.<br />
Trainingsbegin door trappen.<br />
Programmeermogelijkheden: zie tabel pagina 13<br />
Opmerking:<br />
• KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de polsslagmeting<br />
via de borstgordel.<br />
• Een vermogenwijziging vindt bij HRC-programma’s bij<br />
afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.<br />
Trainingsfuncties<br />
Weergavewisseling tijdens de training<br />
Wijziging: manueel<br />
Met “PROGRAM” wisselt de weergave in het puntenveld<br />
in de volgorde: Time /<br />
RPM / Speed / Dist. / Power / Energy / Pulse / (Profil) /<br />
Time……..<br />
Wijziging: automatisch (SCAN)<br />
“PROGRAM”- toets langer indrukken tot het “SCAN”-symbool<br />
op de display verschijnt. Elke 5 seconden wisseling<br />
van de gegevens. De SCAN-functie wordt door opnieuw<br />
indrukken van de “PROGRAM”-toets, Recovery-functie of<br />
trainingsonderbreking beëindigd.<br />
> > ><br />
> > ><br />
> > ><br />
59<br />
D