RECOVERY - Sport-Thieme CH

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 50
• Service 50
• Uw veiligheid 50
Korte beschrijving 51
• Functiebereik / toetsen 52
• Weergaveveld / display 53-55
• Waardes 55
Snelstart (ter kennismaking) 55
• Trainingsbegin 55
• Trainingseinde 55
• Slaapstand 55
Training 56
… door vermogenprogrammering
• Count up 56
• Countdown 56
• Programmeerveld 56
Tijd 56
Energie 56
Afstand 56
Leeftijd 57
Maximale polsslag 57
Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manueel)
57
• Doelpolsslagprogrammering 57
• Gereed voor training 57
• Vermogenprofiel 1-6 58
• Omschakeling tijd/afstand 58
… door polsslagprogrammering
• HRC 1 – Count up 59
• HRC 2 – Countdown 59
Trainingsfuncties 59
• Weergavewisseling 59
• Profielwijziging 60
• Toerentalafhankelijk/-onafhankelijk 60
• Trainingsonderbreking / -einde 60
• Voortzetten van de training 60
• Recovery (herstelpolsmeting) 61
Programmeringen en functies 61
• Tabel: programmeringen/functies 61
• Tabel: polsslaggebeurtenissen 61
Individuele instellingen 62
• Wissen van het totale aantal kilometers
62
• Opslaan van programmeringen 62
• Keuze: km/mijlen-weergave 62
• Keuze: kJoule/Kcal-weergave 62
• Keuze: energieweergave real./fys. 62
• Alarmsignaal AAN/UIT 62
Algemene aanwijzingen 63
• Systeemgeluiden 63
• Recovery 63
• Profielweergave tijdens de training 63
• Toerentalonafhankelijk gebruik 63
• Pijlen omhoog/omlaag 63
• Toerentalafhankelijke werking 63
• Berekening gemiddelde waardes 63
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 63
Met oorclip 63
Met handsensoren 63
Met borstgordel 63
• Computerstoringen 63
• Aanwijzingen m.b.t. PC-interface 63
Trainingshandleiding 64
• Duurtraining 64
• Belastingintensiteit 65
• Belastingomvang 65
Woordenlijst 66
G
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betreffende
begrip verklaard.
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• De opstelling van het trainingsapparaat dient op een daarvoor
geschikte, stevige ondergrond plaats te vinden.
• Controleer voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermijden,
mag het trainingsapparaat alleen volgens de handleiding
bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op langer
termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming niet
aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functioneert
en of alle onderdelen nog op de juiste plaats zitten.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebruikersplichten
en dienen regelmatig en grondig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden.
Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de
voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en
slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts, of training
met dit apparaat geschikt is voor u. Het advies van uw
arts dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Verkeerde of overmatige training kan tot letsel leiden.
50
NL