RECOVERY - Sport-Thieme CH
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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement<br />
b) Profils de performance (PROGRAM) “1” – ”6”<br />
Tous les profils peuvent être sélectionnés en appuyant sur<br />
“PROGRAM”<br />
par ex affichage “1” Test de condition physique suivant la<br />
norme WHO<br />
Augmentation automatique de la performance de 25<br />
watts au pas de 2 minutes, en commençant par 25 watts.<br />
Fréquence de pédalage conseillée de 60 à 80 tr/min.<br />
Seules les personnes disposant d’une circulation cardiaque<br />
saine peuvent faire ce test sans surveillance médicale.<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,<br />
Remarque :<br />
Vue d’ensemble des consignes voir tableau page 13<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “2”<br />
Niveau débutant Mise en forme I ; Effort niveau 25-<br />
100 watt, 27 min<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes<br />
voir tableau page 13<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “3”<br />
Niveau débutant Mise en forme II ; Effort niveau 50-<br />
125 watt, 30 min<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes<br />
voir tableau page 13<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “4”<br />
Niveau avancé I ; Effort niveau 50-150 watt, 36 min<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes<br />
voir tableau page 13<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “5”<br />
Niveau avancé II ; Effort niveau 50-200 watt, 38 min<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes<br />
voir tableau page 13<br />
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “6”<br />
Niveau pro I ; Effort niveau 75-300 watt, 36 min<br />
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes<br />
Remarque :<br />
Si l’entraînement se prolonge au-delà de 30 min, le programme<br />
visualise le profil en comprimé sur 30 colonnes.<br />
Changement de programme Temps /<br />
Distance<br />
Dans les programmes de 1 à 6, on peut changer du<br />
mode temps au mode distance dans la plage des consignes.<br />
• Régler le mode avec « moins » ou « plus ».<br />
Confirmer en appuyant sur “SET”.<br />
Affichage : Disponibilité à l’entraînement<br />
La distance est de 0,4 km (0,2 miles) pour chaque<br />
colonne. Ergomètre cross 0,2 km (0,1 Miles)<br />
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