RECOVERY - Sport-Thieme CH

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Trainings- und Bedienungsanleitung Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise 2 • Service 2 • Ihre Sicherheit 2 Kurzbeschreibung 3 • Funktionsbereich / Tasten 4 • Anzeigebereich / Display 5-7 • Anzeigewerte 7 Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7 • Trainingsbeginn 7 • Trainingsende 7 • Schlummermodus 7 Training 8 ... durch Belastungsvorgaben • Count-Up 8 • Count-Down 8 • Vorgabenbereich 8 Zeit 8 Energie 8 Strecke 8 Alter 9 Maximalpuls 9 Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 9 • Zielpulseingabe 9 • Trainingsbereitschaft 9 • Leistungsprofile 1 – 6 10 • Umschaltung Zeit/Strecke 10 ... durch Pulsvorgaben • HRC1 – Count-Up 11 • HRC2 – Count-Down 11 Trainingsfunktionen 11 • Anzeigewechsel 11 • Profilverstellung 12 • Drehzahlabhäng/-unabhängig 12 • Trainingsunterbrechung/-ende 12 • Trainingswiederaufnahme 12 • Recovery (Erholpulsmessung) 13 Eingaben und Funktionen 13 • Tabelle: Eingaben/Funktionen 13 • Tabelle: Pulsereignisse 13 Individuelle Einstellungen 14 • Löschen der Gesamtkilometer 14 • Speichern von Vorgaben 14 • Wahl: KM/Meilen -Anzeige 14 • Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 14 • Wahl: Energieanzeige real/phys. 14 • Alarmton EIN/AUS 14 Allgemeine Hinweise 15 • Systemtöne 15 • Recovery 15 • Profilanzeige im Training 15 • Drehzahlunabhängiger Betrieb 15 • Pfeile Auf / Ab 15 • Drehzahlabhängiger Betrieb 15 • Durchschnittswertberechnung 15 • Hinweise zur Pulsmessung 15 Mit Ohrclip 15 Mit Handpuls 15 Mit Brustgurt 15 • Störungen beim Computer 15 • Hinweise zur Schnittstelle 15 Trainingsanleitung 16 • Ausdauertraining 16 • Belastungsintensität 16 • Belastungsumfang 16 Glossar 16 G Dieses Zeichen gibt in der Anleitung einen Hinweis auf das Glossar. Dort wird der jeweilige Begriff erklärt. Sicherheitshinweise Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit: • Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen. • Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu überprüfen. • Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung bedient werden. • Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen. • Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes. • Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Zu Ihrer Sicherheit: • Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen. 2 D
Kurzbeschreibung Das Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Grafik. SDF Anzeigebereich Display (blaue Hinterleuchtung) Funktionsbereich Tasten 3 D
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SDF Weergaveveld / display Het weer
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Energieverbruik SDF Dimensie instel
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Training door polsslagprogrammering
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RECOVERY - functie SDF Herstelpolsm
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Algemene aanwijzingen Systeemgeluid
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ven opnieuw berekend. Een wijziging
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Descripción breve El ergómetro ti
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Zona de visualización / Display La
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Introducción de la edad La introdu
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Ambito di visualizzazione / display
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Funzione RECOVERY SDF Misurazione d
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Krótki opis Ergometr ma pole przyc
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Zapotrzebowanie energii SDF Wymiar
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Potwierdzić naciśnięciem „SET
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Funkcja RECOVERY SDF Pomiar pulsu s
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Wskazówki ogólne Dźwięki system
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podczas treningu. Po przełączeniu
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Stručný popis Elektronika má fun
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Indikační plocha / displej Oblast
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Spotřeba energie SDF Jednotku lze
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• Tlačítkem „Plus” nebo „
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Nebo Začněte trénink, všechny h
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Obecné pokyny Systémové tóny Za
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V tréninku se pomocí tlačítka
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Kort beskrivelse: Ergometeren har e
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Energiforbrug: SDF Justerbar enhed.
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Generel information. System signal.
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Descrição breve A electrónica te
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Consumo de energia SDF Dimensão aj
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• Introduza os valores com “Mai
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Função de RECOVERY SDF Medição
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Indicações gerais Sons do sistema
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Funcionamento dependente do número
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