RECOVERY - Sport-Thieme CH
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Ou<br />
O rendimento é aumentado automaticamente até ser<br />
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
(PROGRAM) “HRC2” Count Down”<br />
• Prima “PROGRAM” até: Indicação: HRC2<br />
• Prima “SET”: Área de valores<br />
Os dados e as possibilidades de ajuste são análogos<br />
ao ponto do programa “Count Down”.<br />
• Início do treino<br />
O rendimento é aumentado automaticamente até ser<br />
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
Ou<br />
Iniciar o treino<br />
SDF<br />
Indicação:<br />
Rendimento inicial<br />
Nos programas HRC é possível determinar o rendimento<br />
inicial de 25-100 Watt na área de valores.<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
100). O rendimento é depois aumentado automaticamente<br />
a partir de 100 Watt até ser alcançada a<br />
pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
Pulsação<br />
• Com “Mais” ou “Menos” ainda é possível alterar<br />
o valor da pulsação neste ponto ou durante o<br />
treino, p. ex. de 130 para 135.<br />
Início do treino através do accionamento do<br />
pedal.<br />
Possibilidades de valores: ver tabela na página 157<br />
Observação:<br />
• No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a<br />
medição da pulsação com o cinto torácico<br />
• Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendimento<br />
em caso de desvios de +/– 6 batimentos cardíacos.<br />
Funções de treino<br />
Mudança da indicação durante o treino<br />
Ajuste: manual<br />
Com “PROGRAM” a indicação no campo de pontos<br />
muda na seguinte ordem: Time/RPM/Speed/Dist.<br />
/Power/Energy/Pulse/(Perfil)/Time ...<br />
juste: automático (SCAN)<br />
Prima a tecla “PROGRAM” prolongadamente até surgir o<br />
símbolo “SCAN” no mostrador. Mudança das indicações<br />
em intervalos de 5 segundos. A função de SCAN é terminada<br />
com a função Recovery, a interrupção do treino ou<br />
premindo novamente a tecla “PROGRAM”.<br />
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155<br />
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