RECOVERY - Sport-Thieme CH

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Instruções de treino e utilização Índice Instruções de segurança 146 • Assistência técnica 146 • A sua segurança 146 Descrição breve 147 • Área de função/Teclas 148 • Área de indicação/Display 149-151 • Valores indicados 151 Início rápido (para familiarização) 151 • Início do treino 151 • Fim do treino 151 • Modo de repouso 151 Treino 152 ... mediante valores de esforço • Count-Up 152 • Count-Down 152 • Área de valores 152 Tempo 152 Energia 152 Percurso 152 Idade 153 Pulsação máxima 153 Selecção da pulsação pretendida (Fat/Fit/Man.) 153 • Introdução da pulsação pretendida153 Instruções de segurança • Prontidão para o treino 153 • Perfis de rendimento 1 – 6 154 • Comutação entre tempo e percurso 154 ... mediante valores de pulsação • HRC1 – Count-Up 155 • HRC2 – Count-Down 155 Funções de treino 155 • Mudança da indicação 155 • Modificação do perfil 156 • Independente/dependente do número de rotações 156 • Interrupção/fim do treino 156 • Retomar o treino 156 • Recovery (pulsação de recuperação) 157 Dados e funções 157 • Tabela: dados/funções 157 • Tabela: eventos relativos à pulsação 157 Ajustes individuais 158 • Apagar o total de quilómetros 158 • Guardar os valores 158 • Selecção: indicação de km/milhas 158 • Selecção: indicação de kJoule/kcal158 • Selecção: indicação da energia real/fís. 158 • Som de alarme LIGADO/DESLIGADO 158 Indicações gerais 159 • Sons do sistema 159 • Recovery (recuperação) 159 • Indicação do perfil durante o treino 159 • Funcionamento independente do número de rotações 159 • Setas para cima/para baixo 159 • Funcionamento dependente do número de rotações 159 • Cálculo da média 159 • Indicações relativas à medição da pulsação 159 Com clipe para a orelha 159 Com pulsação para as mãos 159 Com cinto torácico 159 • Falhas no computador 159 • Indicações relativas à interface 159 Instruções de treino 160 • Treino de resistência 160 • Intensidade da carga 160 • Grau de esforço 160 Glossário 160 G Este símbolo indica uma referência ao glossário nas instruções. No glossário é explicado o termo em questão. Respeite os seguintes pontos para a sua própria segurança: • O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e adequada para o efeito. • Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicionalmente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário verificar se as ligações estão bem apertadas. • Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo com as instruções. • Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de formação de ferrugem. • Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto do aparelho. • Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obrigações do proprietário e têm de ser realizados regular e correctamente. • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado. • O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto a danos e desgaste. Para a sua segurança: • Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opinião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. 146 P
Descrição breve A electrónica tem uma área de funções com teclas e uma área de indicação (display) com símbolos e gráficos variáveis. SDF Área de indicação Display (retroiluminação azul) Área de funções Teclas 147 P
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Trainingsund Bedienungsanleitung X3
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Kurzbeschreibung Das Elektronik hat
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Anzeigebereich / Display Der Anzeig
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Energieverbrauch SDF Dimension eins
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Mit “SET” bestätigen. Anzeige:
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(PROGRAM) “HRC2” Count Down”
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RECOVERY - Funktion SDF Erholungspu
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Allgemeine Hinweise Systemtöne Ein
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Leistung kann mit Hilfe der "+"und
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Short description The ergometer has
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Display section / display The displ
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Energy consumption SDF Dimension se
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SDF Maximum pulse entry • Enter v
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SDFD or Start training, all values
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RECOVERY - Function SDF Recovery pu
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General notes System sounds Switchi
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Energy (phys.) Calculates the energ
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Descriptif sommaire L’Ergomètre
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Plage d’affichage / Ecran La plag
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Consommation d’énergie SDF Dimen
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Entrée de l’âge L’entrée de
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2. Entraînement avec consigne du p
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Fonction RECOVERY SDF Mesure du pou
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isé et « Redémarrage » de l’a
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Glossaire Âge Entrée servant à c
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Korte beschrijving De computer heef
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SDF Weergaveveld / display Het weer
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Energieverbruik SDF Dimensie instel
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ewaken van de maximale polsslag (sy
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Training door polsslagprogrammering
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RECOVERY - functie SDF Herstelpolsm
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Algemene aanwijzingen Systeemgeluid
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ven opnieuw berekend. Een wijziging
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Descripción breve El ergómetro ti
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Zona de visualización / Display La
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Consumo de energía SDF Dimensión
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Introducción de la edad La introdu
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2. Entrenamiento mediante datos pre
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Función RECOVERY SDF Medición del
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Indicaciones generales Tonos del si
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evoluciones del pedal el rendimient
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Breve descrizione L’Ergometro è
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Ambito di visualizzazione / display
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Consumo energetico SDF Unità di mi
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es. 14,00) Confermare con “SET”
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• Impostare la modalità mediante
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Funzione RECOVERY SDF Misurazione d
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