RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Instruções de treino e utilização<br />
Índice<br />
Instruções de segurança 146<br />
• Assistência técnica 146<br />
• A sua segurança 146<br />
Descrição breve 147<br />
• Área de função/Teclas 148<br />
• Área de indicação/Display 149-151<br />
• Valores indicados 151<br />
Início rápido (para familiarização)<br />
151<br />
• Início do treino 151<br />
• Fim do treino 151<br />
• Modo de repouso 151<br />
Treino 152<br />
... mediante valores de esforço<br />
• Count-Up 152<br />
• Count-Down 152<br />
• Área de valores 152<br />
Tempo 152<br />
Energia 152<br />
Percurso 152<br />
Idade 153<br />
Pulsação máxima 153<br />
Selecção da pulsação pretendida<br />
(Fat/Fit/Man.) 153<br />
• Introdução da pulsação pretendida153<br />
Instruções de segurança<br />
• Prontidão para o treino 153<br />
• Perfis de rendimento 1 – 6 154<br />
• Comutação entre tempo e percurso<br />
154<br />
... mediante valores de pulsação<br />
• HRC1 – Count-Up 155<br />
• HRC2 – Count-Down 155<br />
Funções de treino 155<br />
• Mudança da indicação 155<br />
• Modificação do perfil 156<br />
• Independente/dependente do número<br />
de rotações 156<br />
• Interrupção/fim do treino 156<br />
• Retomar o treino 156<br />
• Recovery (pulsação de recuperação)<br />
157<br />
Dados e funções 157<br />
• Tabela: dados/funções 157<br />
• Tabela: eventos relativos à pulsação<br />
157<br />
Ajustes individuais 158<br />
• Apagar o total de quilómetros 158<br />
• Guardar os valores 158<br />
• Selecção: indicação de km/milhas<br />
158<br />
• Selecção: indicação de kJoule/kcal158<br />
• Selecção: indicação da energia real/fís.<br />
158<br />
• Som de alarme LIGADO/DESLIGADO<br />
158<br />
Indicações gerais 159<br />
• Sons do sistema 159<br />
• Recovery (recuperação) 159<br />
• Indicação do perfil durante o treino<br />
159<br />
• Funcionamento independente do<br />
número de rotações 159<br />
• Setas para cima/para baixo 159<br />
• Funcionamento dependente do número<br />
de rotações 159<br />
• Cálculo da média 159<br />
• Indicações relativas à medição da<br />
pulsação 159<br />
Com clipe para a orelha 159<br />
Com pulsação para as mãos 159<br />
Com cinto torácico 159<br />
• Falhas no computador 159<br />
• Indicações relativas à interface 159<br />
Instruções de treino 160<br />
• Treino de resistência 160<br />
• Intensidade da carga 160<br />
• Grau de esforço 160<br />
Glossário 160<br />
G<br />
Este símbolo indica uma referência ao<br />
glossário nas instruções. No glossário é<br />
explicado o termo em questão.<br />
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segurança:<br />
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e<br />
adequada para o efeito.<br />
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicionalmente,<br />
após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário<br />
verificar se as ligações estão bem apertadas.<br />
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sobrecarga,<br />
o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo<br />
com as instruções.<br />
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços<br />
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de<br />
formação de ferrugem.<br />
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto<br />
do aparelho.<br />
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obrigações<br />
do proprietário e têm de ser realizados regular e<br />
correctamente.<br />
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou<br />
danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais<br />
KETTLER.<br />
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.<br />
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob<br />
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto<br />
a danos e desgaste.<br />
Para a sua segurança:<br />
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu<br />
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar<br />
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opinião<br />
do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode<br />
prejudicar a sua saúde.<br />
146<br />
P