RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Trænings – og brugervejledning<br />
Tryk ”SET”: indstillinger, indstilling se skema på side<br />
141<br />
• Tryk ”Program” til: display “3”<br />
Fitness begynder II; belastning 50 – 125 watt, 30 min.<br />
Tryk ”SET”: indstillinger, indstilling se skema på side<br />
141<br />
• Tryk ”Program” til: display “4”<br />
Øvet I; belastning 50 – 150 watt, 36 min.<br />
Tryk ”SET” indstillinger, indstilling se skema på side<br />
141<br />
• Tryk ”Program” til: display display “5”<br />
FØvet II; belastning 50 – 200 watt, 38 min.<br />
Tryk ”SET”: indstillinger, indstilling se skema side 141<br />
• Tryk ”Program” til: display display “6”<br />
Pro I: belastning 75 – 300 watt, 36 min.<br />
Tryk ”SET”: indstillinger<br />
Bemærkning:<br />
Ved tider over 30 minutter, er profilerne komprimeret til<br />
30 kolonner på displayet.<br />
Program skift mellem Tid og Distance.<br />
I programmerne 1 – 6 er det muligt at skifte mellem Tid<br />
og Distance, i indstillingerne<br />
• indstil mode med ”Minus” eller ”Plus”<br />
Bekræft med ”SET”<br />
display Klar til træning.<br />
Distancen pr. kolonne er 0,4 km (0,2 miles). Crosstrainer<br />
ergometer: 0,2 km (0,1 miles)<br />
2. Træning med puls indstillinger.<br />
Manuel puls indstilling<br />
(Program) ”HRC1 Count Up”<br />
• Tryk “Program” til: display: HRC1<br />
• Tryk “SET”: indstillinger<br />
Eller<br />
Start træningen, alle værdier tæller op.<br />
Modtanden øges automatisk til target-pulsen opnås (f.eks.<br />
130)<br />
(Program) ”HRC2 Count Down”<br />
• Tryk (Program) til: display HRC2<br />
• Tryk ”SET”: indstillinger<br />
Alle indstillingsmuligheder er svarende til program<br />
138<br />
DK