RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Display: næste menu, maxpuls indstilling ”Max”<br />
SDF<br />
Indstilling for Maxpuls<br />
• indsæt værdi med ”Minus”<br />
Maxpuls kan kun mindskes<br />
Bekræft med ”SET”<br />
Display: næste menu, valg af Targetpuls ”Fat 65 %”<br />
Valg af Targetpuls.<br />
• vælg med ”Plus” eller ”Minus”<br />
• Fedtforbrænding 65 %, Fitness 75 %, Manuel 40 – 90 %<br />
Bekræft med ”SET” (f.eks. Manuel 40 – 90 %)<br />
• Indsæt værdi med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks. Manuel<br />
83)<br />
Bekræft med ”SET” (slut på indstillinger)<br />
Display: Klar til træning med indstillinger.<br />
Eller<br />
Indsæt Targetpuls<br />
Indstillingen på 40 – 200 er med til at fastsættelse og<br />
overvågning af en aldersafhængig træningspuls (symbolet<br />
HI, advarsels signal, hvis aktiv, ellers ikke nogen maxpuls<br />
måling). Hertil skal indstillingen for maxpuls være ”Off”<br />
• Afstil maxpuls målingen med ”Plus” eller ”Minus”. Display:<br />
“Max Off”<br />
Bekræft med ”SET”<br />
Display: næste indstilling ”Puls” (Targetpuls)<br />
• indsæt værdi med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks. 130)<br />
Bekræft med ”SET” (slut på indstillinger)<br />
Display: Klar til træning med alle indstillinger.<br />
Bemærkning:<br />
• En oversigt over alle indstillingsmuligheder i programmerne,<br />
se skema. (side 141).<br />
• Indstillinger er tabt ved ”RESET”<br />
Hvis individuelle indstillinger ”Gem indstillinger” er aktiveret<br />
(side 142), forbliver indstillingerne for Puls og<br />
Power gemt. Ved næste valg af ”Count UP / Count<br />
Down) overtager disse data.<br />
Klar til træning.<br />
Præstation<br />
• Ændre modstand med ”Plus” eller ”Minus”. Start træningen.<br />
Den indsatte modstand, før træningen, gemmes.<br />
b) Modstands profiler (Program) ”1” – ”6”<br />
Alle profiler vælges ved brug af ”Program”<br />
f.eks. Display: ”1” fitness test i hen hold til WHO-standard<br />
En automatisk kontrolleret øgning af modstand på 25<br />
watt. Sker hver 2.minut, startende ved 25 watt. Den anbefalede<br />
pedalomdrejning er 60 – 80 RPM.<br />
Kun personer uden hjerteproblemer, bør tage denne test,<br />
uden medicinsk tilsyn.<br />
Tryk ”SET”: indstillinger<br />
NOTE:<br />
Indstillings oversigt, se skema side 141<br />
• Tryk ”Program” til : display “2”<br />
Fitness begynder I: belastning 25 – 10 watt, 27 min.<br />
137<br />
DK
Change language