RECOVERY - Sport-Thieme CH

Trænings – og brugervejledning
INDHOLDSFORTEGNELSE.
Sikkerhedsvejledning 130
• service 130
• deres sikkerhed 130
Kort beskrivelse 131
• betjening / taster 132
• display værdier 133-135
• Visningsværdier 135
Hurtigstart (for at lære træningsapparatet
at kende) 135
• start på træning 135
• slut på træning 135
• standby 135
Træning 136
... ved hjælp af indstilling af belastning
• count up 136
• count down 136
• niveau indstilling 136
Tid 136
Energi 136
Distance 136
Alder 137
Max puls 137
Target puls (FIT /FAT /MAN.) 137
• Target puls indstilling 137
• Klar til træning 137
• Power profiler 1 – 6 138
• Skift mellem Tid / Distance 138
Træning med puls indstillinger.
• HRC1 – Count-Up 139
• HRC2 – Count-Down 139
Træningsfunktioner. 139
• Skift af display 139
• Valg af profiler 140
• hastighed afhængig / - uafhængig
140
• Pause / slut træning 140
• Genoptagelse af træning 140
• Recovery (måling af restitutionspuls)
141
Input og funktion 141
• Tabel: input / funktion 141
• Tabel: puls 141
Individuel indstilling 142
• Slet total km 142
• gem indstillinger 142
• Valg mellem KM / miles display 142
• Valg mellem kjoule / kcal display 142
• Valg mellem Energi reel / fysisk 142
• Alarm signal ON / OFF 142
Generel information. 143
• System signal 143
• Restitution 143
• Profildisplay under træning 143
• Hastigheds uafhængig funktion 143
• Pil op / ned 143
• Hastigheds afhængig funktion 143
• Beregning af gennemsnits værdier143
• Bemærkninger om pulsmåling 143
Med øreclips 143
Med håndpuls sæt 143
Med brystbælte 143
• Forstyrrelser på computeren 143
• bemærkninger om interface 143
Træningsvejledning. 144
• Udholdenhedstræning 144
• Belastningsintensitet 144
• Størrelse af træning 144
Ordforklaring: 144
G
Dette tegn henviser til ordforklaring, hvor
den specifikke vending forklares
SIKKERHEDS VEJLEDNING
FØLG VENLIGST NEDENSTÅENDE RETNINGSLINIER.
• Træningsmaskinen skal stå oprejst og på et jævnt underlag.
• Alle samlinger skal tjekkes og efterspændes med jævne mellemrum.
• For at undgå skader må træningsmaskinen kun bruges i henhold
til vejledningerne.
• Maskinen må ikke udsættes for fugt, da dette kan forårsage
rust.
• Tjek jævnligt maskinens funktioner og tilstand.
• Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at brugeren.
• Defekte eller beskadigede dele bør udskiftes og kun med originale
KETTLER dele.
• Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gennemført.
• Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis den tjekkes
jævnligt for skader og slidtage.
For deres sikkerhed.
• Før de begynder at træne bør de henvende dem til deres læg
og få klarlagt om de kan og bør træne på dette træningsudstyr.
Den medicinske vurdering bør være basis for deres træningsprogram.
Ukorrekt eller overdreven træning kan medføre
skader på deres helbred.
130
DK