RECOVERY - Sport-Thieme CH

Návod k obsluze a tréninku
Hinweis:
Přehled zadávání viz tabulka na str. 125
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví:
ukazatel:“2”
kondiční začátečník I; zatížení 25–100 wattů, 27 min.
Stiskněte tlačítko „SET”: oblast zadávání, zadávané
hodnoty viz tabulka na str. 125
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví:
ukazatel: “3”
kondiční začátečník II; zatížení 50-125 wattů, 30 min.
Stiskněte tlačítko „SET”: oblast zadávání, zadávané
hodnoty viz tabulka na str. 125
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví:
ukazatel: “4”
pokročilý I; zatížení 50–150 wattů, 36 min.
Stiskněte tlačítko „SET”: oblast zadávání, zadávané
hodnoty viz tabulka na str.125
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví::
ukazatel: “5”
pokročilý II; zatížení 50-200 wattů, 38 min.
Stiskněte tlačítko „SET”: oblast zadávání, zadávané
hodnoty viz tabulka na str. 125
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví:
ukazatel: “6”
profesionál I; zatížení 75-300 wattů, 36 min.
Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání
Poznámka:
V případě doby přesahující 30 min. bude v náhledech
programu profil zkomprimován na 30 sloupců.
Přepínání programu čas / dráha
V programech 1-6 lze v oblasti zadávání přepínat mezi
režimem času a dráhy.
• Režim nastavíte tlačítky „Plus” nebo „Mínus“
Potvrďte tlačítkem „SET
.ukazatel: Připravenost ke tréninku
Dráha na jeden sloupec činí 0,4 km (0,2 mil).
Krosový ergometr: 0,2 km (0,1 míle)
2. Trénink se zadáním pulsu
Manuální zadání pulsu
(PROGRAM) “HRC1” Count Up”
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM” až se objeví:
Ukazatel: HRC1
• Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání
122
CZ