RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: Gotowość do treningu<br />
Droga na każdą kolumnę wynosi 0,4 km (0,2 mili)<br />
Ergometr krosowy: 0,2 km (0,1 mili)<br />
SDF<br />
2. Trening przez zadane wartości pulsu<br />
Ręcznie zadane wartości pulsu<br />
(PROGRAM) „HRC1 Count Up”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi się<br />
„HRC1”<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
lub<br />
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane<br />
addytywnie do góry.<br />
Wydajność jest automatycznie zwiększana aż do<br />
osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)<br />
(PROGRAM) „HRC2 Count Down”<br />
• Nacisnąć „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi<br />
się „HRC2”<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania są<br />
analogiczne do punktu programu „Count Down”.<br />
• Początek treningu<br />
Wydajność jest automatycznie zwiększana aż do<br />
osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)<br />
lub<br />
Rozpoczęcie trening<br />
Wskazówka:<br />
Wydajność początkowa<br />
W zakresie wartości zadanych w programach HRC<br />
możliwe jest ustalanie wydajności początkowej od 25<br />
do 100 watów.<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 100)<br />
Wydajność jest automatycznie zwiększana od 100<br />
watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)<br />
Puls<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” można w tym miejscu i<br />
podczas treningu zmienić jeszcze wartość pulsu, np.<br />
ze 130 na 135.<br />
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.<br />
Możliwości zadawania wartości: patrz tabela na stronie<br />
13<br />
Uwaga:<br />
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za<br />
pomocą pasa na pierś<br />
• Dopasowywanie wydajności następuje w programach<br />
HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów<br />
serca na minutę.<br />
Funkcje treningowe<br />
Zmiana wskazań podczas treningu<br />
Przestawienie: ręcznie<br />
Naciskanie „PROGRAM” przełącza wyświetlacz w polu<br />
punktów w następującej kolejności: Time / RPM / Speed<br />
/ Dist. / Power / Energy / Pulse / (Profil) / Time ...<br />
Przestawienie: automatyczne (SCAN)<br />
Nacisnąć przycisk „PROGRAM” dłużej, aż na wyświetlaczu<br />
pojawi się symbol „SCAN”. Wskazania przełączane<br />
> > ><br />
> > ><br />
> > ><br />
107<br />
PL