RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Zadawanie wieku<br />
Zadawanie wieku służy do obliczenia i monitorowania<br />
pulsu maksymalnego (symbol HI , sygnał ostrzegawczy,<br />
jeżeli włączony).<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 34) Po wprowadzeniu wieku (220 - wiek)<br />
wyliczany jest na tej podstawie puls maksymalny 186<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu zadawanie<br />
pulsu maksymalnego „Max”<br />
Zadawanie pulsu maksymalnego<br />
• Przyciskiem „Minus” wprowadzić wartości<br />
Max Pulse może zostać tylko zredukowany!<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu wybieranie<br />
pulsu docelowego „Fat 65%”<br />
Wybieranie pulsu docelowego<br />
• Dokonać wyboru przyciskami „plus” lub „minus”<br />
• Spalanie tłuszczu 65%, Fitness 75%, ręcznie 40-90%<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (np. ręcznie 40-90%)<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. ręcznie 83)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania wartości<br />
zakończony)<br />
Komunikat na wyświetlaczu: gotowość do treningu ze<br />
wszystkimi wartościami zadanymi<br />
lub<br />
wprowadzanie pulsu docelowego<br />
Wprowadzenie wartości 40 - 200 służy do obliczenia i<br />
monitorowania niezależnego od wieku pulsu treningowego<br />
(symbol HI , sygnał ostrzegawczy, jeżeli włączony;<br />
bez monitorowania pulsu maksymalnego). W tym celu<br />
wprowadzanie pulsu maksymalnego musi być ustawione<br />
na „OFF”.<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wyłączyć nadzór pulsu<br />
maksymalnego. Komunikat na wyświetlaczu: „Max<br />
Off”<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następna wartość zadana<br />
„Puls docelowy” (Pulse)<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartość<br />
(np. 130)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania wartości<br />
zakończony)<br />
Komunikat na wyświetlaczu: gotowość do treningu ze<br />
wszystkimi wartościami zadanymi<br />
SDF<br />
Uwaga:<br />
• Przegląd wszystkich możliwości ustawień w programach<br />
zawarty jest w tabelach (patrz strona 13).<br />
• Po dokonaniu „Reset” wprowadzone wartości ulegają<br />
skasowaniu.<br />
Jeżeli przy ustawieniach indywidualnych aktywowana<br />
jest funkcja „Zapamiętanie wartości zadanych” (strona<br />
14), zadane wartości pulsu i wydajności początkowe<br />
pozostają zachowane. Przy następnym wywołaniu<br />
funkcji Count Up / Count Down wartości te zostają<br />
przejęte.<br />
Gotowość do treningu<br />
Wydajność<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” zmienić wydajność.<br />
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów. Ustawio-<br />
105<br />
PL
Change language