RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
RECOVERY - Sport-Thieme CH
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi<br />
Trening<br />
Komputer posiada 10 programów treningowych. Różnią<br />
się one znacznie między sobą intensywnością obciążenia<br />
i jego trwaniem.<br />
1. Trening przez zadane wydajności<br />
a) Ręczne zadawanie wydajności<br />
• (PROGRAM) „Count Up”<br />
• (PROGRAM) „Count Down”<br />
b) Profile wydajności<br />
• (PROGRAM) „1” – „6”<br />
2. Trening przez zadane wartości pulsu<br />
Ręcznie zadane wartości pulsu<br />
• (PROGRAM) „HRC1 Count Up”<br />
• (PROGRAM) „HRC2 Count Down”<br />
Trening przez zadane wydajności<br />
a) Ręczne zadawanie wydajności<br />
(PROGRAM) „Count Up”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi się<br />
„Count Up” Rozpocząć trening, wszystkie wartości są<br />
zliczane addytywnie do góry.<br />
Albo<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
• „Plus” lub „minus”: zmienianie wydajności.<br />
Początek treningu, wszystkie wartości są zliczane addytywnie<br />
do góry.<br />
(PROGRAM) „Count Down”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi się<br />
„Count Down”<br />
Program liczy od zadanej wartości w dół do > 0. Jeżeli<br />
nie zostanie wprowadzona żadna wartość, trening<br />
rozpoczyna się w programie „Count Up”.<br />
Dla startu programu musi być wprowadzona co najmniej<br />
jedna wartość dla czasu, energii lub drogi.<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
Zakres wartości zadanych<br />
Komunikat na wyświetlaczu: zadawanie czasu „Time”<br />
Zadawanie czasu<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 45:00)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu zadawanie<br />
energii „Energy”<br />
Zadawanie energii<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 1500)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu zadawanie<br />
drogi „Dist.”<br />
Zadawanie drogi<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 14,0)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: następne menu zadawanie<br />
wieku „Age”<br />
104<br />
PL