consejos para una casa saludable materiales ... - Sonoma County

MATERIALES ADICIONALES
Información General sobre
Casas Saludables
WebMD Health eHome (una herramienta
interactiva)
http://www.webmd.com/health -ehome-9/
National Center for Healthy Housing
http://www.nchh.org
Alliance for Healthy Homes (tiene enlaces
en español)
http://www.afhh.org/ahh/ahh_main.htm
Moho y Humedad
Sonoma County Environmental Health
Division (tiene materiales en español)
http://www.sonoma-county.org/health/eh/
Limpieza Segura y Saludable
Green Seal Certified Household Cleaners
http://www.greenseal.org/findaproduct/
Pesticidas
National Pesticide Information (tiene información
en español) http://npic.orst.edu/
Seguridad para los Productos
para la Casa
U.S. Dept. of Health and Human Safety
Household Products Database
http://householdproducts.nlm.nih.gov/
Plomo
U.S. Environmental Protection Agency
http://www.epa.gov/lead/index.html
Encuentre más materiales en
www.sonomaasthma.org
COMO REPORTAR UN PROBLEMA
Si usted es un inquilino y tiene un problema de
salud o seguridad, primero contacte al propietario
del lugar. Si no se repara el problema,
contacte al departamento local de aplicación de
los códigos. Para más información, visite:
http://www.sonoma-county.org/health/eh/
Si usted o alguien en su
hogar tiene asma o
alergias, y desea más
información sobre como
controlar los desencadenantes
ambientales en su
hogar, contacte a:
Sonoma County
Asthma Coalition
707-527-5864
115 Talbot Ave.
Santa Rosa, CA 95404
www.sonomaasthma.org
La Sonoma County Asthma Coalition (Coalición de Asma
del Condado de Sonoma) es patrocinado fiscalmente por
The American Lung Association en California.
CONSEJOS PARA
UNA CASA
SALUDABLE
¿Cómo Se Clasifica su Casa en la
Escala de Casa Saludable?
Sí No ¿Tiene tapetes o pisos de madera
o baldosas en vez de carpetas?
Sí No ¿Cuándo usted renovó/pintó su
casa, escogió productos con etiquetas de
"cero" o "bajos" VOCs?
Sí No ¿Usted busca y repara activamente
goteras en su casa y quita el moho?
Sí No ¿Su casa es libre de humo de
tabaco?
Sí No ¿Usted usa productos de limpieza
que no son tóxicos?
Sí No ¿Evita el uso de aerosoles,
ambientadores o productos perfumados?
Cada respuesta que marque “Si” equivale a 10 puntos
50-60 Puntos: Está haciendo un buen trabajo con sus
esfuerzos!
30-40 Puntos: Está en buen camino para tener un hogar
saludable.
0-20 Puntos: Siga los consejos del folleto para tener un
hogar saludable.

C R E A NDO U N A C A S A M Á S S A L U DABLE
Las casas de hoy están llenas de químicos y
contaminantes escondidos. Estudios muestran
que el aire del interior de una casa típica de los
Estados Unidos contiene más de 500 químicos
potencialmente dañinos.
MANTENGA LIMPIA SU CASA
Trapee o use la aspiradora por lo menos dos
veces a la semana (use un filtro HEPA en la
aspiradora).
Quítese los zapatos antes de entrar a la casa.
Lave la ropa de cama y las cortinas en agua
caliente con frecuencia para reducir la exposición
al polvo, los ácaros del polvo y los químicos
tóxicos.
Guarde los alimentos en contenedores cerrados
y mantenga limpia la cocina para evitar plagas.
Evite que las mascotas esten en los cuartos.
Lave seguido los peluches.
Reemplace las carpetas por tapetes.
Mantenga limpios los muebles tapizados así
como cubrir y sellar cualquier desgarrón en la
tapicería para evitar la salida de gases tóxicos.
Use productos de limpieza no-tóxicos y
alternativas naturales como vinagre y
bicarbonato de soda.
Para más información sobre la limpieza natural,
visite http://www.natural-healthy-home-cleaning
-tips.com/
RESPIRE AIRE LIMPIO
Convierta su casa en una zona libre de tabaco.
Abra las ventanas regularmente por un corto tiempo
para ventilar el hogar. Estopermite una rapida
renovacion del aire sin perder la eficacia del
calentamiento del interior.
Evite los aerosoles y los productos perfumados tales
como velas, ambientadores, productos de papel
perfumado y hojas para la secadora.
Mantenga plantas en masetas dentro de su casa para
ayudar a quitar los contaminantes del aire.
Evite quemar madera, pero si lo debe hacer no
queme madera de pino o prensada.
Asegure que los elementos de combustión (estufa,
chimenea, secadores) tengan ventilación al exterior.
Instale detectores de monoxido de carbono y de
humo.
Para más información de como mejorar la calidad del
aire del interior de la casa, visite
http://www.lungusa.org/healthy-air/
MANTENGA SU CASA SECA Y LIBRE
DE MOHO
Repare goteras en las tuberías.
Selle grietas en los pisos, las paredes y las ventanas.
Abra una ventana o enciende el extractor de aire
mientras está cocinando y por lo menos 15 minutos
después de bañarse.
Ponga deshumidificadores o acondicionadores de aire
en los cuartos húmedos. Limpie y/o cambie los filtros
con regularidad.
Mantenga un nivel de humedad entre 30% y 50%
usando un girómetro.
Para más información sobre la humedad y el moho
en el hogar visite http://www.epa.gov/mold/
EVITE LOS QUIMICOS
TOXICOS
Maneje las plagas del interior y del exterior
con cuidado evitando las pesticidas,
herbicidas y fungicidas tóxicas.
Limite su exposición a formaldehído,
retardadores de llama y otros químicos
volátiles.
Evite la compra de muebles hechos de
madera comprimida o tabla de aglomerado.
Use pinturas y selladores de bajo VOCs o sin
VOCs.
Cuelgue la ropa de la tintorería fuera de la
casa o en un lugar bien ventilado antes de
entrarla.
Evite productos que contienen PVC tales
como muebles inflables, cuero artificial, telas
con baño de PVC y tapices PVC para muebles.
Evite las telas de planchado permanente y los
aerosoles que repelan manchas.
Para más información sobre como evitar los
químicos tóxicos visite
http://greenhomeguide.com/
http://www.healthyhouseinstitute.com/
COMO REDUCIR
LOS CONTAMINANTES
EN SU HOGAR
“Nosotros nos quitamos los zapatos
antes de entrar a la casa para no traer
las toxinas de afuera.”
Sara Patterson, Condado de Sonoma, CA
“¡Me asombró que podía reemplazar
productos de limpieza con olores
fuertes con una solución hecha en casa
de jugo de limón y vinagre!”
Kimberly Johnson, Condado de Sonoma, CA