C

Super alimentos:
Vegetales y frutas que limpian
Al embarcarte en un plan de alimentación
sano, ten presente la cantidad
de nutrientes reales de los
mismos distinguiendo lo natural de
lo artificial.
Muchas frutas también contienen glutathione,
un antioxidante muy poderoso
que convierte las toxinas de grasas
solubles en algo menos dañino
para que puedan ser eliminadas del sistema.
Vitamina C
¿Sabes lo que son los super alimentos?
En otros palabras, vegetales y frutas
que limpian, desintoxican el sistema al
tiempo que proveen de una poderosa
lista de beneficios para la salud como
la prevención contra determinados
tipos de cáncer.
Según varios estudios científicos, existen
determinados alimentos, como frutas
y vegetales, que tienen propiedades
anticancerígenas.
Los super alimentos, como lo dice su
nombre, son ricos en fitonutrientes,
nutrientes fundamentales que actúan
como aspiradoras y eliminadores de
toxinas evitando así enfermedades
como el reumatismo, cáncer y diabetes.
La primavera pareciera ser la época
ideal para muchos para hacer dietas
limpiadoras. Si estás pensando o estás
en plan detox, bajar de peso, o incorporar
más vegetales y frutas a tu dieta,
toma en cuenta los 10 siguientes super
alimentos, archiconocidos por sus propiedades
purificadoras, es decir actuando
directamente en el hígado, el
centro de limpieza del cuerpo.
Super alimentos
Vegetales de hojas verdes: ¿Por qué
verdes? Porque la clorofila elimina toxinas
pesadas del cuerpo como metales,
pesticidas y polución. Entre ellos
se encuentran: la espinaca, el perejil,
la col rizada, la acelga, pasto de trigo
y brotes de mostaza. Estudios han demostrado
también que estos vegetales
de hojas verdes bloquean el progreso
de cambios genéticos producidos por
enfermedades como el cáncer.