Cursos de Formación 2013 - Diputación de Granada

8º.-Acondicionamiento físico en gimnasios municipales y
parques de mayores. (Nivel 2).
Fechas: 25, 26 y 27 de marzo (lunes , martes y miércoles)
Número de Horas: 20
Número de Plazas: 30
Lugar de Celebración: Ciudad Deportiva de Diputación y Gimnasio Municipal de Armilla.
Objetivos del curso:
• Ofrecer a los alumn@s los conocimientos básicos sobre el acondicionamiento físico
en gimnasios y parques saludables.
• Realizar con corrección técnica los ejercicios básicos del acondicionamiento físico.
• Realizar planteamientos de sesiones en función del perfil del usuario y sus objetivos.
• Realizar progresiones en el entrenamiento.
• Conocer y realizar metodologías diferentes de entrenamiento en función de la
demanda de los usuarios.
Contenidos:
• El equipamiento habitual.
• Eficacia y eficiencia en el entrenamiento.
• Entrenamiento en circuitos: mucho resultado en poco tiempo.
• Entrenando en los parques: para todos los públicos.
• Ejercicios desaconsejados y mitos en el entrenamiento.
• Los principios básicos del entrenamiento aplicados al gimnasio
y los parques deportivos.
• Criterios de progresión en entrenamiento.
• Metodologías de entrenamiento.
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