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ENERO-FEBRERO 2014<br />
Entrevista a Lorena Luaces<br />
Everest Trail Race<br />
Roller Off Road
TODO PARECE IMPOSIBLE<br />
HASTA QUE SE HACE<br />
Lo admito: no siempre es fácil. Pero, ¿por qué no intentarlo? Elegir qué nos hace<br />
sentir vivo, qué nos motiva y nos impulsa hacia nuestro objetivo. Una persona puede<br />
conseguir lo que se proponga si es capaz de salir de su zona de confort y tiene ganas<br />
de cambiar.<br />
¿Por dónde empezar? Muchas veces este momento es el más difícil. La mejor<br />
manera de hacerlo es trazar una hoja de ruta que nos impulse a empezar a caminar.<br />
Iniciar un camino que permita un progreso sistémico que envuelva nuestra persona,<br />
profesión y tiempo libre consiguiendo un equilibrio entre todas las circunstancias de<br />
la vida y procurando ser un poco mejor cada día. Programar para avanzar.<br />
Para conseguir cosas diferentes hay que hacer cosas distintas. ¿Cuál es la mejor<br />
actitud para lograrlo? Esfuerzo, ilusión, perseverancia…, esa esencia luchadora que<br />
nos hace sentir más fuertes, más valientes, que nos lleva a soñar y pensar que SÍ se<br />
puede.<br />
La postura que adoptamos en la vida es la que nos guía a conseguir lo que deseamos.<br />
Nuestro gran reto es superar nuestros miedos, compañeros de viaje con una única<br />
misión: minar nuestras ilusiones. Acogerlos, abandonar los pensamientos limitantes,<br />
aceptar los malos momentos y aprender de ellos. Ser valiente y atreverse a fracasar.<br />
Perder forma parte del éxito. La vida no es lo que pasa a nuestro alrededor sino lo que<br />
estamos dispuestos a vivir. Caer está permitido pero levantarse es una obligación.<br />
Convertirse en verdaderos corredores de fondo, disfrutando del camino que nos lleva<br />
a descubrir que lo que antes parecía una meta se convierte en un nuevo punto de<br />
salida hacia nuevos sueños y proyectos.<br />
Así, la vida se transforma en una aventura donde la imaginación y los sueños son<br />
los mejores impulsores de motivación. Nutrir nuestro cuerpo y mente, conocer<br />
quiénes somos, envolverse de personas nutritivas, elegir, comprometerse, actuar,<br />
retroceder… ¡lanzarse!<br />
El secreto del éxito se encuentra en la rutina diaria. El equilibrio entre lo que somos,<br />
sentimos y aspiramos nos llevará a conseguir nuestro objetivo. Si los sueños de una<br />
persona son grandes, esa persona también lo es. ¿A qué esperas? Sólo una pregunta<br />
más: si no tuvieras miedo, ¿qué serías capaz de hacer?<br />
Iolanda López Iglesias<br />
Femenino Sin Límites<br />
SPORTVICIOUS no se hace responsable de las opiniones expresadas por sus colaboradores y redactores.
4<br />
ENTREVISTAS<br />
LORENA LUACES<br />
Atleta internacional en la modalidad de<br />
marcha atlética<br />
ONA CARBONELL<br />
Mejor deportista catalana del año 2013<br />
15<br />
SALUD<br />
LA SUPLEMENTACIÓN EN LA<br />
MEDICINA CHINA<br />
24<br />
NOVEDADES<br />
Casco Jingo<br />
Gafas Bollé Vortex<br />
Memory Fit<br />
La Sportiva Primus Hoody<br />
Neutrino Endurance Jacket<br />
29<br />
TEST<br />
PRIMERAS IMPRESIONES CON LOS<br />
ROLLERS OFF ROAD<br />
34<br />
65<br />
REPORTAJES<br />
ETR: La carrera Namaste<br />
Toni Marsal, finisher del Ultraman<br />
Championship Hawaii<br />
Frío helado en el Trail Uewersauer<br />
El Proyecto Le Treg<br />
El increible reto 10/24<br />
COMPETICIONES<br />
Ultra Trail Collserola<br />
K 42 Argentina<br />
Raid Aventura<br />
Trail Les Hermites<br />
Transguadarama<br />
Trencacims<br />
Directores: Bàrbara Sagi y Alex Clarasó · Diseño y maquetación: polografico.es · sportvicious@gmail.com · www.sportvicious.com
ENTREVISTA<br />
4 / SPORTVICIOUS<br />
LORENA<br />
LUACES
ENTREVISTA<br />
5 / SPORTVICIOUS<br />
Saucony<br />
La marchadora orensana Lorena<br />
Luaces es una de las mejores<br />
atletas nacionales del momento.<br />
Cabe destacar, entre sus<br />
muchos logros, su participación<br />
en el Campeonato del Mundo de<br />
Moscú 2013, donde logró una<br />
merecida decimoctava plaza en<br />
la prueba de los 20 km marcha,<br />
a tan solo 11 segundos de su<br />
mejor marca personal.<br />
¿Cómo llegaste a una disciplina<br />
como la marcha?<br />
Empecé a correr cross con<br />
el equipo del colegio al que<br />
iba. Nuestro profesor nos<br />
enseñó todas lasdisciplinas del<br />
atletismo. La marcha me cautivó<br />
desde el primer momento, me<br />
pareció divertida. Además, en mi<br />
primer Campeonato de España<br />
quedé segunda. Eso me hizo<br />
participar en las concentraciones<br />
de talentos de la RFEA, en las<br />
que hice muy buenos amigos por<br />
toda la geografía española.<br />
¿Qué te resulta más duro a la<br />
hora de entrenar la marcha?<br />
Para mí, compaginarlo con el<br />
trabajo. La frustración de saber<br />
que podría hacerlo un pelín<br />
mejor entrenando un poquito<br />
más, pero que a día de hoy<br />
debo seguir haciéndolo así. El<br />
atletismo no te da los ingresos<br />
necesarios para poder vivir de<br />
él solamente y no te garantiza<br />
un futuro que mi trabajo sí<br />
hace. Entrenar me encanta y el<br />
sacrificio forma parte del éxito.<br />
Cuando haces algo que te llena,<br />
nada se hace duro.<br />
¿Y a la hora de competir?<br />
Lo más duro para mí es no<br />
obtener el resultado que<br />
mereces. Hay mucho sacrificio<br />
detrás y durante la temporada no<br />
hay muchas oportunidades para<br />
demostrar tu estado de forma.<br />
Cuando un campeonato no sale<br />
tan bien como mereces, es una<br />
faena.Tenemos entendido que en<br />
marcha atlética hay unas normas<br />
muy estrictas.<br />
¿Cuáles son las más<br />
destacables?<br />
Hay dos. La primera es que debe<br />
mantenerse siempre el contacto<br />
con el suelo a fin de que no se<br />
produzca pérdida de contacto<br />
visible. La segunda, la pierna<br />
que avanza tiene que estar recta<br />
desde el momento del primer<br />
contacto con el suelo. Parece<br />
complicado pero no lo es.<br />
¿Qué cantidad de kilómetros<br />
semanales haces?<br />
No los cuento, la verdad. Sigo<br />
a raja tabla el plan de mi<br />
entrenador. Evidentemente al no<br />
doblar no puedo hacer muchos.<br />
Dependiendo del momento de la<br />
temporada, hago más o menos.
ENTREVISTA<br />
6 / SPORTVICIOUS<br />
¿Sueles doblar entrenamientos?<br />
No porque mi jornada laboral no me<br />
lo permite. Hago seis sesiones a la<br />
semana. Solo en las semanas previas<br />
a las citas internacionales, trato de<br />
meter alguna sesión más.<br />
¿De qué distancia son las series?<br />
Pues hacemos muchos tipos de<br />
series, desde 400 metros hasta<br />
2.000 metros. También depende del<br />
momento de la temporada. Para mí lo<br />
peor son las series de 2.000 m a ritmo<br />
de competición.<br />
¿Con qué frecuencia sueles hacer<br />
series?<br />
Como norma general, dos días a la<br />
semana.<br />
¿Practicas mucha técnica de carrera<br />
para mejorar tu estilo?<br />
Sí, sobre todo en pretemporada. Tener<br />
una buena técnica es fundamental<br />
para que no te descalifiquen, también<br />
para aprovechar al máximo tu<br />
rendimiento a la hora de competir.<br />
¿Sueles hacer estiramientos antes y<br />
después de los entrenamientos?<br />
Estiro siempre después de entrenar.<br />
¿Qué sacrificios haces a la hora de<br />
alimentarte para estar tan delgada?<br />
Hay que comer bien y para ello hay<br />
que comer de todo. La finalidad no<br />
es estar delgada, sino aportar al<br />
organismo los nutrientes que necesita<br />
y reponer los que gastamos.
ENTREVISTA<br />
7 / SPORTVICIOUS<br />
Saucony<br />
También se debe tener un<br />
índice de grasa corporal bajo,<br />
por lo que se deben reducir las<br />
comidas grasas en la medida<br />
de lo posible, sobre todo en<br />
las épocas más cercanas a la<br />
competición. No paso hambre,<br />
como cinco veces al día.<br />
¿Compaginas el correr con otro<br />
deporte?<br />
Lamentablemente no dispongo<br />
de mucho tiempo para realizar<br />
otros deportes, pero en las<br />
vacaciones de verano juego al<br />
pádel y monto en bicicleta.<br />
Háblanos de tu compañera Julia<br />
Takacs, actual campeona de<br />
España de marcha atlética.<br />
Es un privilegio compartir<br />
entrenamientos con una atleta<br />
de su nivel. Su ambición, su<br />
capacidad de sacrificio, su<br />
coraje… Sin duda, es un ejemplo.<br />
¿Cómo se lleva eso de ser<br />
rivales y amigas?<br />
Nos llevamos muy bien, nos<br />
alegramos de los éxitos de la<br />
otra y nos ayudamos cuando<br />
no nos va tan bien. En la<br />
competición no hay amigas que<br />
valgan. Si puedo ganarla, voy<br />
a ganarla, pero al sacarnos la<br />
equipación ya pensamos en<br />
otras cosas. Para mí lo más<br />
importante es nuestra relación<br />
personal. Creo que es compatible<br />
con la obtención de buenos<br />
resultados.<br />
¿Cómo es tu relación con<br />
tu entrenador José Antonio<br />
Quintana?<br />
Fantástica, tengo mucho<br />
que agradecerle. Me acogió<br />
estupendamente cuando me<br />
instalé en Madrid y creyó en<br />
mí desde el primer momento.<br />
Siempre me he sentido muy<br />
respaldada. Como motivador,<br />
¡no tiene precio! En cuanto a lo<br />
técnico, no hace falta que hable;<br />
los resultados están ahí para<br />
contarlo.<br />
¿Qué tipo de zapatillas se<br />
utilizan en marcha atlética?<br />
Utilizamos zapatillas de<br />
running, pero voladoras. Las<br />
que usaríamos para competir<br />
en cualquier carrera. Para<br />
competir, yo uso las versiones<br />
más ligeras, como las Type A de<br />
Saucony, y un poco menos para<br />
los entrenamientos, como las<br />
fastwitch de Saucony.<br />
¿Cuáles son tus atletas<br />
referentes?<br />
Sin duda, María Vasco. También<br />
me gusta mucho el triatleta<br />
gallego Javier Gómez Noya.<br />
¿Ha sido la temporada 2013 la<br />
mejor de tu vida?<br />
Sí. Venía de un 2012 malísimo<br />
y estaba un poco desanimada.
ENTREVISTA<br />
8 / SPORTVICIOUS<br />
A veces los buenos momentos llegan cuando<br />
menos te lo esperas. No solo llegaron los buenos<br />
resultados sino también el disfrutar de los<br />
entrenamientos y las preparaciones.<br />
¿Cómo combinas los entrenamientos y/o<br />
competiciones con tu jornada laboral?<br />
No es fácil, hay mucha organización. Durante estos<br />
años he ido combinando horarios hasta quedarme<br />
con uno que me permita hacerlo todo sin ir a<br />
toda prisa, aunque sigo teniendo el record de los<br />
desayunos, comidas y cenas en la Blume.<br />
¿Qué es lo mejor y lo peor que te ha dado este<br />
deporte?<br />
El atletismo me lo ha dado todo absolutamente.<br />
Trabajo en el deporte y para el deporte, mi vida<br />
es deporte. Lo peor: por él he renunciado a<br />
muchas cosas de mi vida personal, como no estar<br />
en momentos importantes con mi familia por<br />
participar en algún campeonato.<br />
Cuéntanos que te pasa con las palmeras de<br />
chocolate…<br />
Pues que soy muy golosa. Vengo de las vacaciones<br />
en las que me he permitido comer de todo. Me<br />
está costando renunciar a algunas cosas, entre<br />
ellas, las palmeras en los desayunos. En un inicio<br />
me digo: “Lorena, ¡hay que cuidarse!”, pero antes<br />
de salir por la puerta del comedor, pienso en mil<br />
motivos de por qué comerme la palmera. Uno<br />
de ellos es que en un rato correré hasta que me<br />
salga el corazón por la boca, que me la merezco…<br />
Vamos, que cuando quieres hacer algo, te<br />
convences de lo que sea y siempre acabo pecando.<br />
¿Cuál es el sueño de Lorena Luaces?<br />
Estar en Río de Janeiro disfrutando del día a día,<br />
ser feliz.<br />
Saucony
ENTREVISTA<br />
9 / SPORTVICIOUS<br />
ONA<br />
CARBONELL<br />
CN2013<br />
Rafa González
ENTREVISTA<br />
10 / SPORTVICIOUS<br />
BCN2013<br />
Ona Carbonell es nadadora de<br />
natación sincronizada. En los<br />
Mundiales de Barcelona 2013<br />
logró 3 medallas de plata, en<br />
rutina técnica, en rutina libre<br />
por equipos y en combinado<br />
libre, y 4 medallas de bronce en<br />
solo y dúo (técnico y rutina libre)<br />
con Margalida Crespí.<br />
Recientemente, también ha<br />
sido ganadora del premio a<br />
la mejor deportista catalana<br />
concedido por la UFEC (Unión<br />
de Federaciones Deportivas de<br />
Cataluña).<br />
¿Desde cuándo practicas<br />
deporte?<br />
Empecé a practicar deporte a los<br />
7 años.<br />
¿Quién te inició en la práctica de<br />
la natación sincronizada? ¿Por<br />
qué este deporte y no otro?<br />
Yo hacía gimnasia rítmica y a los<br />
nueve años descubrí la natación<br />
sincronizada, la mezcla perfecta<br />
de mis dos pasiones: el arte y el<br />
agua.<br />
¿Crees que es importante el<br />
apoyo de la familia?<br />
Si, importantísimo. Sin mi familia<br />
no habría llegado donde estoy<br />
ahora.<br />
¿Tus amigas pensaban más en<br />
jugar que en hacer deporte?<br />
¿Tuviste que cambiar tus<br />
amistades?<br />
Es cierto que con diez años mis<br />
amigas, después del instituto,<br />
quedaban para merendar todas<br />
juntas o hacer cosas juntas, pero<br />
yo nunca podía porque siempre<br />
tenía entrenamiento. Poco a<br />
poco tus amistades pasan a ser<br />
personas vinculadas al deporte<br />
que llevan el mismo ritmo de<br />
vida que tú y tu círculo de amigos<br />
cambia. Esto sucedió sobre todo<br />
cuando entré en la selección<br />
española a los 14 años.<br />
Dicen que los niños que a<br />
temprana edad se dedican al<br />
deporte de competición pierden<br />
su juventud. ¿Qué opinas?<br />
Es cierto que vivimos una<br />
juventud diferente a la<br />
mayoría de jóvenes, pero<br />
en ningún momento pienso<br />
que la perdamos. Creo que<br />
experimentamos situaciones,<br />
momentos muy especiales y<br />
bonitos que te hacen crecer y<br />
madurar como persona y esto<br />
es muy bonito. Seguramente he<br />
tenido una juventud diferente a<br />
la de mis amigos, pero no me<br />
arrepiento de nada de lo que he<br />
vivido.<br />
¿A qué cosas has tenido que<br />
renunciar por tu disciplina?<br />
He tenido que renunciar sobre<br />
todo a tiempo con mi familia,<br />
pareja y amigos, y a poder<br />
dedicarme más a fondo a mis<br />
estudios y a la moda, que me<br />
encanta.
ENTREVISTA<br />
11 / SPORTVICIOUS<br />
BCN 2013<br />
La gente no se imagina el<br />
esfuerzo y la exigencia que<br />
supone este deporte. ¿Nos<br />
puedes explicar por qué?<br />
Creo que cada vez hay más<br />
conciencia de lo tremendamente<br />
difícil que es la natación<br />
sincronizada y el gran esfuerzo<br />
que requiere, tanto físico como<br />
mental. Antes la gente conocía<br />
muy poco la sincronizada, veía<br />
que era algo bonito pero no se<br />
imaginaba lo duro que es, pero<br />
actualmente la mayor parte de<br />
las personas que nos siguen<br />
y les gusta la sincronizada<br />
conocen la dureza de este<br />
deporte.<br />
¿Experimentáis algún cambio<br />
morfológico al estar tantas<br />
horas dentro del agua?<br />
La verdad es que no, pero sí que<br />
es verdad que me siento más a<br />
gusto dentro del agua que fuera<br />
de ella.<br />
¿Es la natación sincronizada la<br />
gimnasia artística dentro del<br />
agua?<br />
Más o menos. Lo bonito e<br />
increíble de la sincronizada es<br />
poder sincronizar tu cuerpo con<br />
el agua y la música. La magia<br />
de la sincronizada es que es la<br />
mezcla perfecta entre arte y<br />
deporte. Poder hacer un deporte<br />
olímpico y que a la vez sea arte<br />
para mí es mágico.<br />
¿A qué se debe el alto nivel que<br />
tienen las nadadoras rusas?<br />
La gran diferencia es que ellas<br />
tienen muchísimas más niñas<br />
que practican este deporte y<br />
pueden elegir las nadadoras<br />
perfectas con todas las<br />
condiciones que requiere una<br />
nadadora de tan alto nivel.<br />
¿Crees que tienen un sistema<br />
de entreno más severo que el<br />
vuestro? ¿Entrenan más horas?<br />
No lo creo. La filosofía es<br />
diferente ya que para la mayoría<br />
de nadadoras rusas su vida es<br />
únicamente la sincronizada.<br />
Nosotras dedicamos gran<br />
parte de nuestra vida a ella,<br />
pero también estudiamos e<br />
intentamos culturizarnos y<br />
aprender de todo en la medida<br />
de lo posible.
ENTREVISTA<br />
12 / SPORTVICIOUS<br />
¿Por qué crees que los hombres no practican este<br />
deporte?<br />
La verdad es que no tengo respuesta a esta<br />
pregunta, ya que hay varios chicos que lo intentan,<br />
pero todavía no se ha estipulado oficialmente esta<br />
modalidad.<br />
¿Es verdad que los hombres son menos elásticos<br />
que las mujeres?<br />
Depende, hay hombres muy elásticos y mujeres<br />
muy rígidas. Creo que depende mucho de la<br />
genética de cada uno y del entrenamiento que le<br />
dediques.<br />
¿Cuántas horas entrenas al día dentro y fuera del<br />
agua?<br />
Suelo entrenar entre ocho y diez horas diarias. En<br />
época de competición, solemos hacer ocho en el<br />
agua y dos en el gimnasio.<br />
¿En qué consisten los entrenamientos fuera del<br />
agua?<br />
Depende un poco de las necesidades de cada una,<br />
pero en general, hacemos flexibilidad, danza,<br />
pesas…<br />
¿Cómo son las sesiones en el CAR de Sant Cugat<br />
del Vallès?<br />
Comenzamos a las 8:30 h de la mañana en el<br />
gimnasio hasta las 11:00 h, después vamos al agua<br />
hasta las 14:30 h, comemos en el CAR, hacemos<br />
una minisiesta de media hora y volvemos al agua a<br />
las 16:30 h hasta las 20:30 h.<br />
¿Siempre es la misma rutina?<br />
Generalmente sí, pero en época de competiciones<br />
cambia un poco.<br />
¿Tienes tiempo para tu vida personal?<br />
Poquito. Por esto es importante saber gestionar<br />
bien el tiempo e intentar dedicar un poquito para<br />
cada una de nuestras necesidades.<br />
¿A qué se debe que los deportistas dejen de<br />
competir siendo algunos aún jóvenes?<br />
Cada persona es diferente y cada deporte,<br />
también. Hay deportes que empiezan muy en<br />
serio y con entrenamiento muy duro desde bien<br />
pequeño y es mucha presión y mucho desgaste<br />
físico que es difícil de aguantar durante mucho<br />
tiempo. Hay deportes que te permiten estar más<br />
tiempo y disfrutar más años de lo bonito que es ser<br />
deportista.<br />
CAR Sant Cugat
ENTREVISTA<br />
13 / SPORTVICIOUS<br />
BCN 2013<br />
¿Es verdad que la natación sincronizada estiliza<br />
el cuerpo?<br />
No lo sé. Lo que sí es verdad es que el agua es<br />
un deporte muy completo y que trabaja todas las<br />
partes del cuerpo.<br />
¿Sigues algún tipo de dieta, paleodieta, rica en<br />
carbohidratos y/o alimentos desinflamatorios?<br />
En épocas de máximo desgaste, me tomo batidos<br />
de proteínas, energéticos, bebidas con sales,<br />
barritas energéticas y alguna vitamina que me<br />
ayuda a aguantar los entrenos.<br />
¿Te sientes a gusto siendo la líder del equipo?<br />
Es un papel difícil pero muy gratificante, ya que<br />
en el equipo somos como una familia. Pasamos<br />
muchas horas juntas y nos conocemos mucho.<br />
Tener la oportunidad de vivir estas experiencias,<br />
dar el máximo de nosotras y luchar por un<br />
objetivo común es tan bonito que el peso y la<br />
responsabilidad del liderazgo disminuye.<br />
¿Es difícil de sacar la pintura de maquillaje que<br />
utilizas?<br />
No mucho. Utilizamos maquillaje waterproof, pero<br />
con buenas toallitas se saca rápido.<br />
¿Cuántas horas necesitas para maquillarte y<br />
peinarte?<br />
Solemos tardar unos 40 minutos.<br />
¿Te diseñas los bañadores tú misma?<br />
Siempre he aportado ideas en los diseños de los<br />
bañadores, ya que es un mundo que me encanta, y<br />
este año he tenido la oportunidad de diseñar, junto<br />
a un equipo de diseñadores de mi universidad<br />
(ESDI), los bañadores que llevamos en el Mundial<br />
de Barcelona, en el que conseguimos 7 medallas.<br />
¿Cuál es tu primer gran recuerdo deportivo?<br />
Mi primer Campeonato de España como alevín,<br />
donde gané el oro en todas las modalidades.<br />
¿Con qué ojos ves el futuro de la natación<br />
sincronizada en nuestro país?<br />
Creo que es un deporte muy bonito que gusta a<br />
la gente y cada vez más. Para nosotras el apoyo<br />
de la gente es muy importante y nos da fuerzas<br />
para seguir luchando por las medallas. Estamos<br />
formando un gran equipo técnico y de nadadoras<br />
que tiene mucho futuro de cara a Río de Janeiro<br />
2016.
SALUD<br />
15 / SPORTVICIOUS<br />
LA SUPLEMENTACIÓN EN<br />
LA MEDICINA CHINA
SALUD<br />
16 / SPORTVICIOUS<br />
“El bambú se yergue sobre la tierra,<br />
flexible y esbelto. Tras un largo proceso<br />
de enraizamiento crece veloz hacia el cielo<br />
apoyado en sus raíces firmes y extensas,<br />
y se cimbrea al viento sin romperse. Su<br />
secreto: su caña es dura por fuera, yang, y<br />
vacía por dentro, yin.”<br />
La Medicina China Deportiva (MCD) no es<br />
una novedad. Ha existido durante miles de<br />
años en el ámbito de los practicantes de los<br />
artes marciales en los países orientales. En<br />
España aún es poco conocida en el mundo<br />
deportivo, pero cada vez es más usada y<br />
reconocida en países como EEUU, Australia<br />
y China. En estos países, es muy habitual<br />
que los deportistas de elite se traten con la<br />
acupuntura y Medicina Tradicional China<br />
(MTC).<br />
Se dice que las lesiones forman parte de<br />
la vida del deportista. En el deporte de<br />
competición se lleva el cuerpo del deportista<br />
a una situación extrema y esto tiene sus<br />
consecuencias. Si el organismo no está<br />
en equilibrio, seremos más propensos a<br />
las lesiones. Podemos llegar a forzarlo<br />
demasiado y generar lesiones no sólo a<br />
nivel del sistema músculo esquelético,<br />
sino también a nivel interno. Agotamos el<br />
sistema inmune y el Wei Qi (Qi defensivo)<br />
permitiendo que los factores patógenos<br />
(frío, viento y humedad) entren en nuestro<br />
organismo y debiliten los órganos internos,<br />
especialmente bazo, hígado y riñón, por<br />
su relación con los músculos, tendones,<br />
ligamentos y huesos. Esto predispone a<br />
sufrir lesiones en el futuro. Por lo tanto, el<br />
cuidado de la salud es fundamental para<br />
mejorar el rendimiento deportivo y prevenir<br />
lesiones.<br />
En muchas ocasiones nos preguntamos<br />
qué suplemento alimenticio (en forma de<br />
minerales, vitaminas etc.) nos iría bien para<br />
recuperar mejor, evitar lesiones o poder dar<br />
el 100% en una competición. Hay mucha
SALUD<br />
17 / SPORTVICIOUS<br />
información, pero a veces no sabemos cómo<br />
utilizarla correctamente. Hablaremos de<br />
medicina china deportiva y de la utilidad de<br />
suplementos relacionados con la práctica<br />
deportiva.<br />
Primero debemos analizar al deportista. No<br />
estamos hablando de analíticas de sangre<br />
u orina, ni de niveles relacionados con<br />
pruebas medicas, a veces necesarias para<br />
descartar patologías mayores. Hablaremos<br />
de la diferenciación de síndromes, de la<br />
observación, del interrogatorio, de la unión<br />
de síntomas o sobre diferentes funciones. La<br />
valoración siempre debe ser personal. Cada<br />
deportista es diferente aunque se compita<br />
en la misma modalidad. El esfuerzo físico,<br />
la fatiga muscular, el sufrimiento articular,<br />
el desgaste psicológico y el vacío de los<br />
depósitos de energía, harán que nuestro<br />
organismo se queje.<br />
¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS SI<br />
PRACTICAS DEPORTE?<br />
Partiremos de dos premisas:<br />
1- tomaremos algún suplemento SOLO<br />
cuando no sea suficiente con la<br />
alimentación.<br />
2- en el caso de tener que usarlo,<br />
SIEMPRE con un diagnóstico previo.<br />
¿Cómo actúa la MCD?<br />
En primer lugar se trata de la misma<br />
medicina que la MTC, pero aplicada en<br />
deportistas. Podemos distinguir tres formas<br />
de usar la MTC en el ámbito deportivo:<br />
1. Prevención de las lesiones.<br />
2. Tratamiento de las lesiones.<br />
3. Suplementación en deporte con<br />
fitoterapia.<br />
1. PREVENCIÓN DE LAS LESIONES<br />
Los estudios existentes se concentran<br />
principalmente en el tratamiento de las<br />
lesiones o en la mejora del rendimiento, ya<br />
que son las dos grandes áreas en el deporte,<br />
pero poco se habla sobre la prevención o<br />
mantenimiento de la salud.
SALUD<br />
18 / SPORTVICIOUS<br />
Es por eso que en este artículo queremos dar<br />
a conocer la MCD y los beneficios que ofrece<br />
a los deportistas. Explicaremos como la MCD<br />
trata las lesiones, poniendo énfasis en la<br />
prevención de lesiones y el mantenimiento<br />
de la salud.<br />
Para un deportista, poder entrenar<br />
regularmente y no tener que estar parado,<br />
no tiene precio. Por tanto, el enfoque óptimo<br />
de la medicina deportiva es la prevención de<br />
lesiones y mantenimiento de la salud y no el<br />
tratamiento de las lesiones o la mejora del<br />
rendimiento en sí misma. Lamentablemente,<br />
en nuestra “sociedad de pastilla”, lo más<br />
habitual es buscar soluciones temporales<br />
con pastillas de anti-dolor y antiinflamatorias<br />
para enmascarar el problema<br />
de fondo. Deberíamos entender que cada<br />
molestia, dolor o hinchazón es un signo del<br />
organismo que nos está avisando que algo no<br />
está bien.<br />
Si el deportista tiene una insuficiencia a<br />
nivel de energía o sangre, su cuerpo es más<br />
propenso a que los “factores patógenos”<br />
entren en su organismo.Los tendones,<br />
músculos y articulaciones tienen que estar<br />
bien nutridos e hidratados, así como una<br />
buena circulación de energía y sangre.<br />
Nutrición e hidratación son responsabilidad<br />
del Xue (sangre), mientras que la movilidad y<br />
el calentamiento, dependen del Qi (energía).<br />
Una insuficiencia de sangre nos llevaría a<br />
un terreno desnutrido con riesgo de rotura.<br />
Una insuficiencia de energía se manifiesta<br />
en una falta de movilidad. Un estancamiento<br />
de Xue genera dolor localizado (tendinitis).<br />
Un estancamiento de energía provoca<br />
dolor disperso (sobrecarga muscular). Es<br />
conveniente analizar el conjunto a través<br />
de la sangre y la energía ya que son dos<br />
grandes indicadores que nos avisarán de lo<br />
que está sucediendo. Muchas de las lesiones<br />
deportivas se manifiestan y se mantienen en<br />
estos dos ejes: Sangre y energía.<br />
Beneficios de la MCD para deportistas:<br />
- Tratamiento personalizado<br />
- Búsqueda de la raíz del problema,<br />
tratando el síndrome complejo, no solo
SALUD<br />
19 / SPORTVICIOUS<br />
el síntoma, dolor o lesión<br />
- Refuerza el sistema inmune<br />
- Armoniza el homeostasis interno<br />
- Relaja el sistema nervioso<br />
- Reducción del tiempo de recuperación<br />
combinando fitoterapia con acupuntura<br />
y masaje.<br />
- Mantenimiento de un estado óptimo de<br />
salud<br />
2. TRATAMIENTO DE LOS LESIONES<br />
Un síntoma aislado no es la clave del<br />
tratamiento<br />
Es habitual recibir consultas de deportistas<br />
que se encuentran cansados, agotados y<br />
faltos de fuerza para seguir entrenando.<br />
Debemos analizar qué otros síntomas<br />
acompañan al cansancio para asociarlo<br />
a un síndrome concreto. Por ejemplo:<br />
No es lo mismo estar cansado y tener<br />
problemas digestivos que estar cansado<br />
y tener patología articular. En el primer<br />
caso podríamos estar hablando de una<br />
insuficiencia del bazo, mientras que en el<br />
segundo caso, se trataría de una insuficiencia<br />
de riñón. En ocasiones, pueden presentarse<br />
los dos síndromes simultáneamente.<br />
En conclusión: Un síntoma es una parte del<br />
síndrome. A veces, el síntoma es lo que más<br />
dolor genera, pero lo más probable es que<br />
no sea la clave del tratamiento, ni lo más<br />
determinante para la recuperación.<br />
Origen del dolor muscular o articular<br />
El hígado es el órgano más afectado por<br />
el estancamiento del QI. Una función<br />
del hígado es controlar las vías de paso<br />
(vasos sanguíneos, arterias, meridianos)<br />
y su libre circulación. El bloqueo de las
SALUD<br />
20 / SPORTVICIOUS<br />
mismas, generaría estancamiento de qi<br />
(energía), yinye (líquidos) o de xue (sangre),<br />
produciendo dolor, rigidez, contracción, etc.<br />
En este caso es prioritario recuperar la libre<br />
circulación de estas sustancias antes de<br />
tomar otra decisión.<br />
Un error común es tomar estimulantes<br />
para combatir el cansancio, para tener más<br />
“chispa”, sin reflexionar si es realmente<br />
lo primero que hay que hacer. La MTC nos<br />
indica que lo primero es DESBLOQUEAR y<br />
a continuación, TONIFICAR, en el caso de<br />
que sea necesario. Si tenemos un bloqueo<br />
que dificulta la función energética de un<br />
órgano y lo tonificamos (es frecuente el uso<br />
de guaraná, cafeína, ginseng….) estaremos<br />
generando un circulo vicioso. Un órgano<br />
bloqueado trabaja por debajo de sus<br />
posibilidades y lo que menos necesita es<br />
trabajar más rápido.<br />
Cuando aparece una lesión estructural<br />
del sistema músculo-esquelético, lo que<br />
ocurre energéticamente en esta zona es<br />
un bloqueo de Qi y sangre. Las técnicas<br />
de la MTC han demostrado ser muy<br />
efectivas en el tratamiento de las lesiones<br />
músculo-esqueléticas. Ayudan a disminuir<br />
la inflamación e hinchazón, relajar los<br />
músculos y mejorar el movimiento en las<br />
articulaciones. Además, con la acupuntura<br />
podemos mejorar la circulación sanguínea a<br />
nivel local. Al llegar más sangre y nutrientes<br />
a la zona lesionada, se incrementa el<br />
número de los leucocitos y otras sustancias<br />
que recuperan el tejido blando más rápido.<br />
Consecuencia; aceleramos el proceso de<br />
curación y podemos volver a entrenar antes.<br />
Explicación a través de un caso real<br />
Hace un par de meses que tratamos una<br />
jugadora de vóley con dolor en el hombro,<br />
diagnosticado como capsulitis y hombro<br />
congelado. Su lesión se había convertido algo<br />
crónico, llevaba más de 8 meses con el dolor<br />
y la perdida de movilidad en la articulación.<br />
La fisioterapeuta no le podía tratar y hacer<br />
movilizaciones por el dolor que le generaba.<br />
Después de algunas sesiones de tratamiento<br />
manual, su cuadro empeoraba. Comenzamos<br />
a tratarla con MTC, diagnosticando un<br />
“estancamiento de Qi y sangre local” con<br />
“insuficiencia de sangre en nivel de hígado<br />
y riñón”. Para movilizar la sangre y Qi<br />
practicamos acupuntura a nivel local con<br />
masaje en el brazo, hombro y espalda.<br />
Adicionalmente, aplicamos ventosas y moxa<br />
(calor) en el hombro. Aparte del tratamiento<br />
externo, recomendamos fitoterapia china,<br />
concretamente la fórmula “Du Huo Ji<br />
Sheng Wan” para nutrir los tendones y la<br />
articulación. Según la MTC, el estado del<br />
hígado afecta a los tendones y el del riñón<br />
a articulaciones y huesos. Al cabo de una
SALUD<br />
21 / SPORTVICIOUS<br />
semana de tomar esta fórmula, la paciente<br />
notó, por primera vez en muchos meses,<br />
que su dolor y movilidad habían mejorado.<br />
La fórmula había nutrido su organismo<br />
y había eliminado la humedad y frío que<br />
impedía el libre movimiento de su hombro.<br />
Después de cuatro semanas, pudo volver a<br />
hacer movilizaciones con la fisioterapeuta<br />
y recuperó totalmente la movilidad del<br />
hombro.<br />
¿Qué podemos aprender de este ejemplo?<br />
La insuficiencia que tenía en base, a nivel<br />
de sangre, había permitido que el frío y la<br />
humedad penetraran en la articulación y<br />
bloquearan el Qi y la sangre. Al ser jugadora<br />
de vóley, era comprensible que el hombro<br />
fuera la parte que más se debilitara y<br />
sufriera.<br />
Al tratar la insuficiencia en base hemos<br />
restablecido el equilibrio energético<br />
en su organismo y hemos acelerado la<br />
recuperación de la zona lesionada.<br />
3. SUPLEMENTACIÓN EN DEPORTE CON<br />
FITOTERAPIA<br />
Destacaremos la alimentación como base<br />
de cualquier tratamiento y a partir de ahí,<br />
establecer las pautas correspondientes a la<br />
recuperación de la lesión con fitoterapia en<br />
MTC.<br />
Actualmente los deportistas suelen<br />
automedicarse y buscar suplementación<br />
que ha demostrado mejorar el rendimiento<br />
deportivo. Los suplementos están ya<br />
diseñados según los conceptos nutricionales<br />
modernos, que usan las plantas y minerales<br />
con el objetivo de reforzar la resistencia y<br />
mejorar el rendimiento deportivo. Queremos<br />
aclarar que la formulación en MTC pasa<br />
siempre por un diagnostico personalizado,<br />
no según un concepto general. No servirá de<br />
nada tomar la misma fórmula de fitoterapia<br />
en un mismo grupo de entrenamiento ya<br />
que cada deportista manifiesta síntomas<br />
diferentes (aunque algunos de estos sean en<br />
común en todo el grupo).<br />
Los síndromes u origen del problema más<br />
comunes son los derivados del abuso de la<br />
práctica deportiva.<br />
Poner al límite la maquinaría conlleva el<br />
riesgo de que esta se estropee. En general<br />
podemos decir que los tres principales<br />
síndromes entre deportistas son:<br />
1. Estancamiento de Qi de Hígado: La<br />
competición, exigencia y el espíritu de<br />
superación, generan un estrés emocional<br />
que estanca la energía del hígado.<br />
2. Insuficiencia de Qi de bazo con/sin<br />
humedad: El sobreesfuerzo, alimentación<br />
incorrecta, abuso de geles y otros productos<br />
muy industriales debilitan el bazo y generan<br />
humedad).
SALUD<br />
22 / SPORTVICIOUS<br />
3. Insuficiencia de sangre de hígado:<br />
El consumo de los líquidos orgánicos a<br />
lo largo de los años puede llevar a una<br />
insuficiencia de sangre. El desgaste mental y<br />
físico a largo plazo, siempre tienen un efecto<br />
en el hígado. La falta de sangre provoca, con<br />
el tiempo, déficit de Qi. Un estancamiento de<br />
Qi de hígado puede generar una insuficiencia<br />
de la sangre o viceversa.<br />
El consumo excesivo de energía (líquidos<br />
y sangre), sin la necesaria nutrición<br />
recuperadora, generará cuadros de<br />
insuficiencia en:<br />
• bazo, provocando debilidad digestiva y<br />
muscular<br />
• riñón, dando lugar a debilidad articular<br />
y ósea<br />
• hígado, tendente a una patología<br />
tendinosa<br />
• corazón, presentando patología<br />
vascular y del sistema nervioso<br />
En todos los casos, pueden presentarse<br />
síndromes de exceso en un primer<br />
momento, e insuficiencia posteriormente.<br />
Fórmulas de fitoterapia china<br />
Pondremos algunos casos clínicos<br />
frecuentes en deporte:<br />
a) Si existiera una insuficiencia de yin de<br />
riñón – Li wei di huang wan.<br />
Ejemplo: lesión crónica del manguito de<br />
rotadores del hombro.<br />
b) Si existiera un bloqueo de hígado – Xiao<br />
yao wan para desbloquear y tonificar el Qi<br />
Ejemplos:<br />
• Estrés en competición, ansiedad,<br />
irritabilidad y presión torácica<br />
• Otra opción podría ser el Chai Hu Shu<br />
Gan Wan si hay dolor por bloqueo de Qi<br />
de Hígado.
SALUD<br />
23 / SPORTVICIOUS<br />
c) Si existiera una insuficiencia de sangre - Si<br />
wu wan.<br />
Ejemplo: Dolor menstrual posterior a la<br />
práctica deportiva. También se podría usar<br />
Ba Zhen Wan que además tonifica el Qi.<br />
Muchas veces cuando la sangre se bloquea,<br />
lo hace también el Qi.<br />
En los casos de cierta debilidad de Qi de<br />
bazo y tendencia a humedad se recomienda<br />
Ba Zhen Wan en vez de Si Wu Wan para no<br />
generar más humedad.<br />
d) Si existiera una insuficiencia de bazo - Si<br />
ju zi wan o Bu zhong yi qi wan.<br />
Ejemplo: Debilidad digestiva en deporte de<br />
larga distancia o duración.<br />
Päivi Linna<br />
Licenciada en MTC<br />
Masajista Deportivo<br />
Soporte Técnico en Fitoki<br />
Bu Zhong Yi Qi Wan es muy recomendable tras<br />
una larga competición (en deportes de resistencia)<br />
para recuperar los niveles de energía. Si Jun Zi<br />
Wan podría utilizarse durante los entrenamientos.<br />
e) Si existiera un síndrome de estancamiento de Qi<br />
y sangre a nivel fascial, muscular y articular, así<br />
como insuficiencia de sangre en la base a nivel de<br />
hígado/riñón- Du huo ji sheng wan.<br />
Ejemplo: Contractura muscular del bíceps<br />
femoral. Esta fórmula tonifica y elimina el fríohumedad<br />
y el síndrome Bi en las articulaciones.<br />
“Igual de importante es preocuparse de la<br />
enfermedad como de la salud”<br />
Tinín<br />
Osteópata, masajista,<br />
medicina china. (MTC)
NOVEDADES<br />
24 / SPORTVICIOUS<br />
ASSOS PRESENTA SU NUEVO CASCO JINGO<br />
Se trata del nuevo casco para ciclismo de la marca suiza y<br />
que ha sido diseñado y fabricado en unión con uno de los<br />
principales productores del mercado. El Jingo destaca por<br />
su gran ligereza (180 gramos en talla M y 190 gramos en<br />
talla L). Esto se ha conseguido al eliminar de su estructura<br />
triple In Mold las inserciones EPS. Pese a ello, este casco<br />
ha superado sin problemas las normas de homologación<br />
CE EN 1078. El desarrollo conjunto del fabricante y Assos<br />
ha conseguido crear una estructura que diluye la fuerza de<br />
los impactos por todo el casco. Para una mejor ventilación,<br />
este modelo cuenta con una estructura interna hueca para<br />
que la cabeza no vaya pegada a la base del casco; de este<br />
modo, y favorecido por sus amplios canales de ventilación,<br />
se consigue un flujo de aire constante en la cabeza.<br />
El Jingo se ofrece en tres tallas: S (51-56cm), M (55-59cm)<br />
y L (58-62cm). Sólo está disponible en color negro, blanco<br />
y dorado.<br />
GAFAS BOLLÉ VORTEX FOTOCROMÁTICAS<br />
Las gafas Vortex de Bollé disponen<br />
de una versión fotocromática con un<br />
cristal de pantalla de alta sensibilidad<br />
y adaptación a los cambios de luz. La<br />
prinicpal característica de esta lente<br />
es que, a diferencia de la de muchos<br />
de los modelos de la competencia,<br />
no ha sido simplemente revestida con<br />
un tratamiento fotosensible externo.<br />
Las propiedades fotocromáticas de las<br />
Vortex se incorporan a las propiedades<br />
originales del cristal gracias a un tratamiento en<br />
profundidad, a nivel molecular. Esto hace que las<br />
Vortex dispongan de una de las lentes fotosensibles más duraderas del mercado y de mayor rapidez a<br />
la hora de adaptarse a los cambios de luz. Además de las propiedades fotocromáticas, las Vortex tienen<br />
protección a los rayos UV, tratamiento anti-vaho, hidrofóbico, anti-impactos, puente nasal adaptable y<br />
disponen de un nivel de protección solar de rango 1 a 2. Este modelo se sirve con la montura en color<br />
negro o en amarillo flúor, con estuche duro y funda limpiadora.
NOVEDADES<br />
25 / SPORTVICIOUS<br />
LLEGA EL MEMORY FIT<br />
LA REVOLUCIÓN<br />
Atomic revoluciona el mercado de personalización de las botas<br />
con el Memory Fit. Esta tecnología, que se aplica en todas las botas<br />
Redster (Race) y Hawx (All Mountain), así como en las Redster<br />
Junior, es un avanzado proceso tecnológico, que permite adaptar la<br />
bota al pie del esquiador en menos de 15 minutos, convirtiéndose<br />
en el proceso más rápido de costumización del mercado. Pasos<br />
del proceso: Se introduce la bota en un horno específico servido<br />
por Atomic durante 5 minutos, a una temperatura de 117º. Se<br />
introduce la carcasa, no el botín de la bota. Pasado ese tiempo,<br />
se calza el pie con el botín en la carcasa, se cierren los ganchos<br />
al mínimo y el esquiador se sitúa con su stance encima de la<br />
plataforma memory fit, este proceso debe durar 2 minutos.<br />
Finalmente, se aplica unas bolsas de hielo para enfriar el plástico<br />
de la bota y dar por finalizado el proceso. El esquiador tendrá la<br />
bota personalizada según la morfología de su pie.<br />
LA SPORTIVA PRIMUS HOODY: INNOVANDO CON<br />
POLARTEC POWER DRY<br />
La chaqueta multicolor para la montaña y el freeride realiza<br />
una innovadora combinación de tejidos elásticos y transpirables<br />
para una óptima comodidad y libertad de movimientos.<br />
Técnicamente es una de las chaquetas más avanzadas para la<br />
práctica del freeride, el esquí fuera pista que requiere prendas<br />
muy elásticas y transpirables.<br />
La Primus Hoody incorpora en su interior el tejido ultra<br />
transpirable Polartec Power Dry para luego combinarlo con<br />
el relleno acolchado de Primaloft Synergy de 80 gramos y<br />
terminar su exterior con Nylon Ripstop de alta resistencia a los<br />
desgarros y a la abrasión.<br />
Los tejidos se combinan de forma estratégica con un corte de<br />
alta precisión para ofrecer la máxima libertad de movimientos<br />
sin perder eficiencia térmica y una comodidad óptima. El tejido<br />
Polartec Power Dry transporta el exceso de sudor y calor al<br />
exterior manteniendo el cuerpo siempre seco y confortable.
NOVEDADES<br />
26 / SPORTVICIOUS<br />
NEUTRINO ENDURANCE JACKET PARA EL FRÍO<br />
La Neutrino Endurance Jacket es una chaqueta de pluma muy ligera<br />
pero excepcionalmente cálida. Está diseñada principalmente para el<br />
alpinismo y uso en la montaña. Aunque su diseño y colores modernos<br />
permiten que pueda ser utilizada en cualquier momento y lugar de<br />
frío invernal fuera del alpinismo o de la montaña.<br />
Esta chaqueta está construida en Pertex Endurance en su parte<br />
exterior. Esto le proporciona una alta protección contra la<br />
ventisca manteniendo un mínimo peso y una gran capacidad<br />
de empaquetado. Su alto poder calorífico se consigue gracias<br />
a 225g de 800 fill (L) de pura pluma de ganso Europeo.<br />
El interior está construido con Pertex Quantum que<br />
es el más ligero material de este afamado y reconocido<br />
fabricante.<br />
Además consta de: Capucha de pluma, compatible con<br />
casco y visera amoldable, cremallera frontal doble<br />
cursor YKK Aquaguard®, 2 bolsillos para manos con<br />
cremallera YKK Aquaguard®, 1 bolsillo interno con<br />
cremallera YKK, puños con cierre de Velcro® y dobladillo<br />
con cordón y saco de compresión.<br />
MILLET ROC+ICE: UN MITO CON WINDSTOPPER X<br />
Millet vuelve a fabricar su mítica chaqueta Roc+Ice, una de las más<br />
completas de la marca francesa. Mejorada gracias al ingenioso<br />
material WINDSTOPPER® X Fast strech de 3 capas que<br />
aporta una máxima eficacia y resistencia para el alpinista<br />
moderno. El sistema Windstopper® X Fast strech es un<br />
sistema que ofrece una máxima protección ya que actúa<br />
como una segunda piel al ser muy ligero. El tejido incluye<br />
partículas de cerámica para reforzar la resistencia<br />
de la chaqueta en las partes que más lo necesita y<br />
aportar una total comodidad. La cerámica contiene<br />
las prestaciones más modernas para ofrecer una<br />
precisión absoluta así como una resistencia extrema a<br />
la abrasión y la intemperie. Su corte ajustado al cuerpo<br />
ayuda y favorece la libertad de movimiento para actuar<br />
con total naturalidad. Se trata de un diseño moderno<br />
gracias a los tejidos y técnicas utilizadas pero también<br />
por los colores llamativos en los que se puede encontrar:<br />
rojo, lima, naranja y negro con motivos del color anterior.
NOVEDADES<br />
27 / SPORTVICIOUS<br />
CASCO AMPIRE OTIS PARA<br />
LOS FREERIDERS<br />
La alta tecnología del casco Ampire Otis de Marker<br />
ofrece a los freeriders más exigentes la combinación<br />
de rendimiento y máxima seguridad. Los parches<br />
amortiguadores Ortema X4 hechos de una espuma<br />
específica que no se ve afectada por las bajas<br />
temperaturas de las zonas de no contacto contra las áreas<br />
críticas en la parte trasera de la cabeza, frente y sienes<br />
para proporcionar un impulso significativo de seguridad.<br />
Gracias a su construcción Shell Hybrid se trata de un<br />
casco ligero y duradero. Una regulación de la temperatura<br />
gracias al sistema de canales MarkAIRque asegura<br />
que el casco sea agradable de llevar. Una red integrada<br />
de agujeros de ventilación y canales de aire succiona<br />
literalmente el aire cálido y húmedo del interior del casco,<br />
al mismo tiempo hay un flujo constante y agradable de<br />
aire para enfriar todo el sistema. El sistema de ajuste RTS<br />
significa que los cascos están asentados con firmeza.<br />
LAS MÁSCARAS JULBO LUNA<br />
JUEGAN CON LA LUZ<br />
Las riders consumadas pueden expresarse con total belleza. La máscara Luna de Julbo está dirigida<br />
a las esquiadoras que no dejan nada al azar, ni en cuestión de rendimiento ni de look. Disponible<br />
con todas las lentes de alta tecnología Julbo (Zebra, Zebra Light, Camaleón,<br />
Falcon), combina lo mejor de nuestra pericia óptica con los últimos<br />
avances en materia de ergonomía.Campo de visión súper amplio<br />
gracias a su montura minimalista,<br />
ergonomía y confort total gracias a<br />
una espuma de doble densidad: ¡no<br />
queda nada al azar! Llevando su<br />
refinamiento al extremo con piezas,<br />
metal y bordado añadidos, lo tiene<br />
todo para imponerse con belleza.<br />
Entre las características principales destacan la Lente Zebra<br />
o Zebra light fotocrómica esférica, la Lente Camaleón o Falcon<br />
fotocrómica polarizadora esférica, el tratamiento antivaho, ajuste<br />
simétrico, espuma de doble densidad, montura anatómica, marco minimalista y air flow.
¡Con Vèrtic nada es imposible!<br />
Si los Reyes Magos y el Papa Noel<br />
han pasado de ti, lo sentimos.<br />
Del 7 de enero al 28 de febrero,<br />
nosotros estamos de rebajas.<br />
Vèrtic en:
TEST DE MATERIAL<br />
29 / SPORTVICIOUS<br />
PRIMERAS IMPRESIONES<br />
CON LOS ROLLERS OFF ROAD<br />
Si no dispones de tiempo y las montañas nevadas<br />
te caen lejos para realizar tus entrenamientos<br />
diarios de esquí de montaña, los rollerskis son<br />
una buena alternativa.<br />
La mayoría de practicantes de esta disciplina son<br />
usuarios de los rollers clásicos o de carretera.<br />
La verdad es que esta práctica supone un gran<br />
peligro para los deportistas que viven en grandes<br />
ciudades o incluso la periferia. Tal como pasa con<br />
el ciclismo, los conductores de automóviles no<br />
respetan la distancia que hay que dejar entre su<br />
vehículo y el deportista.<br />
Elpex ha innovado en sus productos y ha<br />
desarrollado un roller llamado Off Road ideado<br />
para utilizar en caminos, pistas forestales,<br />
evitando de esta manera la peligrosidad de las<br />
carreteras.<br />
Más de un deportista se alegrará de este nuevo<br />
modelo de rollers que permite practicar esta<br />
disciplina en un lugar más tranquilo y placentero.<br />
El test ha sido realizado en la carretera de las<br />
Aguas de Barcelona.<br />
DIFERENCIAS ENTRE LOS OFF ROAD Y LOS<br />
CLÁSICOS<br />
Los rollers Off Road son claramente diferentes<br />
con una estructura de 670 mm y un peso de 2.000<br />
gramos la pareja, mientras que los de carretera<br />
utilizan una estructura de 700 mm y tienen un<br />
peso de 1.900 gramos la pareja. Visualmente<br />
parecen un poco más cortos pero solamente es un<br />
efecto óptico; la distancia entre las dos ruedas es<br />
la misma.<br />
Las barras de aleación de aluminio hacen que<br />
estos rollers sean muy ligeros y resistentes para<br />
poder exigir la máxima tracción sin pérdida de<br />
energía.
TEST DE MATERIAL<br />
30 / SPORTVICIOUS<br />
El anclaje de las ruedas es más largo y en forma<br />
de slooping para poder albergar las ruedas de<br />
mayor tamaño y bajar el centro de gravedad,<br />
mientras que el de los rollers de carretera es<br />
totalmente recto a continuación de la base.<br />
Las ruedas están compuestas por llanta,<br />
neumático de 30 mm de ancho por un radio de 130<br />
mm y rodamientos con anti-retorno en la parte<br />
posterior a diferencia de los clásicos, que sólo<br />
tienen neumáticos de 40 mm de ancho y un radio<br />
de 70 mm y rodamientos, siendo el trasero sin<br />
retorno. Los neumáticos son de caucho rígido en<br />
ambos modelos. Los Off Road llevan unas llantas<br />
de plástico para poder disponer de un diámetro<br />
más grande; de esta forma, todo el conjunto<br />
consigue un peso muy reducido con tan sólo 100<br />
gramos de más respeto a los de carretera.<br />
Hemos optado por montar unas fijaciones<br />
Salomon Propulse en el equipo, que ya eran las<br />
que veníamos utilizando en los rollers clásicos,<br />
en los que no tuvimos ningún problema de<br />
funcionamiento ni de rendimiento.<br />
En cuanto a las botas, nos habían recomendado<br />
utilizar una bota combi para así lograr más<br />
estabilidad pero decidimos utilizar las mismas<br />
botas que ya veníamos usando.<br />
EN FUNCIONAMIENTO<br />
Durante la realización del test, más de<br />
una persona se quedó sorprendida viendo<br />
deslizándonos con los rollers por los caminos<br />
y se les escapaba en voz alta: “¿qué es eso?”.<br />
Incluso algunos turistas japoneses nos pidieron<br />
sacarnos fotos con ellos. ¡Todo esto es pura<br />
anécdota!<br />
Tan sólo calzarnos los Off Road es como si nunca<br />
hubiéramos realizado este deporte; hay que<br />
prestar mucha atención para poder asimilar las<br />
nuevas sensaciones y llevarlas a la práctica.<br />
Los Off Road son mucho más exigentes que los de<br />
carretera, necesitas mucha concentración y estar<br />
atento a cualquier cambio de terreno, piedras,<br />
piso arenoso, terreno mojado y embarrado, etc.<br />
Todos estos cambios hacen que en todo<br />
momento tengas que ir repartiendo el peso<br />
de tu cuerpo. Tiene una semejanza al esquí de<br />
montaña.<br />
Es muy importante la atención visual; tienes
TEST DE MATERIAL<br />
31 / SPORTVICIOUS<br />
que ir visualizando y anticipándote al terreno<br />
que te encontrarás.<br />
Lo que hemos experimentado es que con los Off<br />
Road es muy difícil realizar series en subida por<br />
falta de tracción. Es como en el esquí de montaña,<br />
cuando llevas las pieles muy gastadas y la nieve<br />
está dura, intentas avanzar sin éxito perdiendo<br />
metros en lugar de ganarlos. Se salvan si el<br />
piso de la rampa es de arena compactada y dura<br />
pudiendo realizar esas subidas.<br />
Queda constatado que los rollers Off Road están<br />
diseñados para ser utilizados en pistas llanas<br />
con una pequeña pendiente y con grava muy<br />
compactada.<br />
El radio de las ruedas no permite superar<br />
terrenos demasiados abruptos con piedras<br />
sueltas. Uno de los problemas se encuentra en el<br />
diseño del chasis que es demasiado bajo llegando<br />
incluso a tocar con el suelo, lo que provoca una<br />
disminución de la velocidad.<br />
Nuestra recomendación sería que, antes de<br />
probar unos rollers Off Road en terrenos<br />
arenosos, los probaras en carretera para ir<br />
adquiriendo confianza y equilibrio.<br />
VALORACIÓN<br />
Es difícil encontrar una carretera no asfaltada<br />
donde no haya circulación y con poca piedra.<br />
Encontramos a faltar una rueda un poco más<br />
grande para afrontar esos tramos. Se pierde<br />
mucha velocidad y esto hace que en todo<br />
momento tengas que ir compensando ese<br />
desequilibrio. Eso sí, cuando encuentras una pista<br />
en condiciones, es una auténtica gozada poder<br />
deslizarse y experimentar la velocidad debajo de<br />
tus pies, disfrutando de la naturaleza sin riesgo a<br />
ser atropellado por algún vehículo.<br />
Un aspecto a mejorar sería el poco espacio<br />
existente entre el suelo y la parte inferior del<br />
chasis. Sabemos que si aumentamos la distancia<br />
lo hacemos más inestable pero si no, perdemos<br />
el equilibrio. Esa pérdida de inestabilidad la<br />
podríamos solucionar con un botín combi que<br />
siempre ofrece mejor estabilidad que el botín<br />
clásico, que es el que nosotros hemos utilizado.<br />
Lo bueno de adquirir unos rollers Off Road es que<br />
los puedes utilizar tanto por terrenos arenosos<br />
como en asfalto, mientras que los convencionales<br />
o clásicos sólo los puedes utilizar en carreteras<br />
asfaltadas.<br />
Nos han gustado mucho las primeras impresiones<br />
que hemos tenido con este modelo de roller, se nos<br />
abren muchas posibilidades de terrenos y lugares<br />
donde poder practicar esta disciplina.
TEST DE MATERIAL<br />
32 / SPORTVICIOUS<br />
FICHA TÉCNICA ROLLERSKI TEAM 610<br />
Marca: Elpex.<br />
Modalidad: clásico.<br />
Terreno: superficies asfaltadas.<br />
Fabricado en aluminio<br />
Rueda maciza de caucho con una densidad que<br />
le proporciona un excelente equilibrio entre<br />
adherencia y deslizamiento.<br />
Muy manejable.<br />
Apto tanto para entrenamientos como para<br />
competiciones.<br />
Chasis de aluminio de 700 mm.<br />
Peso: 1,9 kilogramos (el par).<br />
Ruedas de 40 mm de ancho y 70 mm de diámetro<br />
con anti-retorno en la rueda posterior.<br />
FICHA TÉCNICA ROLLERSKI OFF ROAD<br />
Marca: Elpex.<br />
Modalidad: clásico.<br />
Terreno: superficies no asfaltadas: caminos,<br />
pistas de tierra…<br />
Fabricado en aluminio con las ruedas de caucho.<br />
Chasis de aluminio de 670 mm.<br />
Peso: 2 kilogramos (el par).<br />
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con anti-retorno en la rueda posterior.<br />
Equipo de pruebas <strong>Sportvicious</strong> en colaboración con<br />
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de la tienda!<br />
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caminar, correr<br />
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REPORTAJE<br />
34 / SPORTVICIOUS<br />
ETR: LA CARRERA NAMASTE<br />
Poder correr cerca de las montañas más altas<br />
del planeta, en Nepal, a más de 2.500 metros<br />
de altura, con compañeros extraordinarios y<br />
una organización “olé”: esto es lo que te ofrece<br />
la Everest Trail Race, una carrera de semiautosuficiencia,<br />
6 etapas, 160 km y 29.000 m<br />
acumulados con desniveles diarios de entre<br />
3.100 y 5.900 metros acumulados..<br />
Everest Trail Race/Jordi Vila
REPORTAJE<br />
35 / SPORTVICIOUS<br />
Everest Trail Race/Jordi Vila<br />
Poder correr cerca de las montañas más<br />
altas del planeta, en Nepal, a más de<br />
2.500 metros de altura, con compañeros<br />
extraordinarios y una organización “olé”.<br />
Esto es lo que te ofrece la Everest Trail<br />
Race, una carrera de semi-autosuficiencia,<br />
6 etapas, 160 km y 29.000 m acumulados<br />
con desniveles diarios de entre 3.100 y 5.900<br />
metros acumulados. Un gran reto y una<br />
ilusión CUMPLIDA.<br />
Recién llegados del Nepal, comparto con<br />
vosotros la experiencia de estos 6 días de<br />
carrera en tierras nepalíes. Una carrera<br />
exigente donde las haya: recorridos diarios<br />
exigentes por los circuitos técnicos, la<br />
altura, el peso de la mochila; por su belleza:<br />
rodeada de las montañas más altas del<br />
planeta, compartiendo con sus habitantes<br />
tramos de carrera, espectacularidad de<br />
los paisajes; muy buena organización:<br />
logística, equipo médico, equipo de prensa,<br />
controladores, sherpas, etc.; y sobre todo<br />
por compartir estos días con los compañeros<br />
extraordinarios, grandes luchadores, que<br />
aman la montaña y respetan la naturaleza.<br />
El domingo 3 de noviembre a las 8:30 de la<br />
mañana nos reunimos en el aeropuerto de<br />
Barcelona la mayoría de los participantes<br />
catalanes y españoles que este año<br />
participaremos en la Everest Trail Race<br />
(en adelante, ETR). Oriol y Tània, de la<br />
organización, nos dan la bienvenida. Nos<br />
presentamos entre nosotros y embarcamos<br />
rumbo Katmandú, con escala en Estambul,<br />
donde nos reuniremos con los participantes<br />
del resto del mundo. Tània nos acompaña y<br />
supervisa que todos subamos al avión: nadie<br />
tiene excusa para no participar.<br />
Llegamos a Katmandú la mañana del lunes<br />
4 de noviembre. El recibimiento es lindo,<br />
nos saludan con “Namasté” y el regalo de un<br />
collar de flores naturales. ¡Qué bien huelen!<br />
En un bus que estrenamos nosotros, nos
REPORTAJE<br />
36 / SPORTVICIOUS<br />
acercan al hotel donde nos hospedaremos<br />
los días previos a la race y los dos días postrace.<br />
En el hotel nos recibe la organización.<br />
¡Hace un día espléndido!<br />
Hasta el día 6 de noviembre, cuando<br />
partiremos en bus hacia Jiri, inicio de la<br />
carrera, la organización nos ha preparado<br />
excursiones turísticas a Patan City y a la<br />
Estupa Swayambunath, también conocida<br />
como el Templo de los Monos, además de<br />
nuestro tiempo libre para perdernos por la<br />
ciudad del “claxon”, Katmandú. El día 5 por<br />
la tarde, concentración en el hotel, revisión<br />
de material, entrega del dorsal y el Road<br />
Book y Briefing Oficial de la organización.<br />
7 de noviembre: Jiri–Bhandar, 21,5 km,<br />
3.795 metros acumulados<br />
8:45 de la mañana. Deciros que cada<br />
mañana, entre las 5:30 y las 6:00 de la<br />
mañana, con un cálido “good morning, tea<br />
or coffee?”, los sherpas nos despiertan<br />
tienda a tienda. Todos los participantes de<br />
esta tercera edición de la ETR ya estamos<br />
listos y preparados en la línea de salida.<br />
Últimas indicaciones de la organización,<br />
saludos del alcalde de Jiri, y ¡3,2,1…<br />
Start! Primera etapa y primer contacto<br />
con el terreno. Siguiendo instrucciones del<br />
staff, “hoy es el primer día, con calma y a<br />
reconocer sensaciones”. Y así obedezco. La<br />
ilusión y objetivo es ser finisher, por lo que<br />
no debemos hacer tonterías. Tres controles<br />
durante la etapa, con agua, choco, caldo…<br />
y muchos ánimos. La llegada a Bhandar<br />
es preciosa: una linda bajada y cruzando<br />
casitas de los habitantes de la zona que van<br />
saludándote.<br />
A la llegada al campamento (cada día será<br />
así), posibilidad de “ducha” (agua caliente<br />
con un cazo) y alimentos calientes: caldo<br />
con fideos, té, galletas… y cada día a las<br />
19:30, cena. Todos los participantes juntos<br />
en la tienda azul comedor, comentando la<br />
etapa y leyendo los e-mails que diariamente<br />
nos enviabais y que consiguen que nos<br />
emocionemos.<br />
El equipo médico siempre dispuesto a<br />
ayudar a los participantes en sus molestias.<br />
En mi caso, una tos que también participa<br />
en la race y que quiere ser Finisher (y lo<br />
conseguirá).<br />
8 de noviembre: Bhandar–Jase Bhanyang,<br />
23,5 km, 5.282 m acumulados<br />
Con el fin de que los participantes que<br />
vamos más lentos no lleguemos muy tarde<br />
al siguiente campamento, salimos<br />
“El esfuerzo es exigente,<br />
la ilusión imprescindible”<br />
Everest Trail Race/Jordi Vila
REPORTAJE<br />
37 / SPORTVICIOUS<br />
un primer grupo a las 7 de la mañana.<br />
Las indicaciones de la organización en su<br />
briefing se resumen en: “Slow, slow, slow,<br />
hidratación e hidratación”. Será una de les<br />
etapas más bonitas y más duras de la race.<br />
Este año, gracias a la buena meteorología,<br />
conseguimos subir al Pikey Peak, de 4.068<br />
metros. Una subida progresiva e intensa.<br />
Una vez en la cima, 2 km de bajada y<br />
un último subidón hasta 3.800 m donde<br />
pasaremos la noche. Espectacular el frío de<br />
aquella noche: -8 grados, pero un gran fuego<br />
nos calienta un poco.<br />
9 de noviembre: Jase Bhanyang–Kharikhola,<br />
37,4 km, 6.631 m acumulados<br />
De nuevo dos horarios de salida. Si ayer<br />
la rutina era “subida”, en el día de hoy,<br />
será bajada, bajada y más bajada y un<br />
último “repechón” (con escaleras de piedra<br />
incluidas) hasta el campamento, en el<br />
precioso Santuario de Kharikhola. La buena<br />
climatología durante toda la etapa hace<br />
que podamos disfrutar aún más. Cruzamos<br />
Jumbesi, en Phurteng, a 3.030 metros,<br />
primeras imágenes del Sr. Everest, Lhotse,<br />
Ama Dablam. En el control de Nunthala, solo<br />
nos quedan 8 km hacia el fin de la etapa:<br />
4 km de bajada y 4 de subida. Delicioso<br />
avituallamiento con caldo, galletas saladas,<br />
fruta deshidratada y agua.<br />
10 de noviembre: Kharikhola–Phakding,<br />
27,5 km, 4.454 m acumulados<br />
Empezamos bajando las escaleras que<br />
subimos el día anterior y continuamos con<br />
una progresiva subida hasta Kari La. A partir<br />
de ahí, hay tránsito de mulas y sherpas;<br />
unos y otros nos vamos cruzando durante<br />
todo el trayecto. “Namaste, namaste”.<br />
Camino espectacular y vamos descubriendo<br />
las esculturas y monumentos típicos<br />
del Nepal: Mani Wall (que por respeto<br />
y tradición pasamos por su izquierda),<br />
shortens y ruedas de oraciones. Antes de<br />
llegar al campamento, cruzamos un largo<br />
puente y ¡etapa finalizada!<br />
Everest Trail Race/Jordi Vila
REPORTAJE<br />
38 / SPORTVICIOUS<br />
11 de noviembre: Phakding–Tyangnboche,<br />
20 km, 3.246 m acumulados<br />
Hace mucho frío. Una vez empezamos la<br />
etapa, los primeros pasos nos ayudan a<br />
coger calor. Esta etapa, aunque solo tiene<br />
20 km, también será exigente, sobre todo<br />
los últimos km, que nos llevaran hasta<br />
Tyangboche, que aloja un precioso santuario<br />
budista, a 3.800 metros de altura, y donde<br />
pasaremos la noche en un Lodge. Inicio de<br />
la etapa suave hasta el punto kilométrico 8<br />
aprox., donde después de cruzar el famoso<br />
Puente de “Hillary”, empezamos subida<br />
hasta Namche Bazar, espectacular ciudad<br />
con mucho tránsito de montañeros, sherpas,<br />
mulas. Hasta el tramo siguiente, Phunki<br />
Tenga, el circuito es espectacular y te<br />
permite trotar y, sobre todo, disfrutar de la<br />
ventana: el Sr. Everest y Ama Dablam, con<br />
el Sr. Lhotse. ¡Inmensamente gratificante!<br />
Después de una bajada, llegamos a Phunki<br />
Tenga. Solo nos quedan 2,5 km para llegar<br />
a fin etapa, fuerte subida contenida y muy<br />
emocionante la llegada a Tyangboche.<br />
12 de noviembre: Tyangnboche–Lukla, 29,5<br />
km, 5.243 m acumulados<br />
La última etapa, los últimos kilómetros<br />
de esta gran aventura. Etapa larga de casi<br />
30 km, espectacular belleza del circuito,<br />
compartiendo etapa con Isma y Alejandro.<br />
El tramo final hacia Lukla es espectacular.<br />
Última subida hasta llegar a la localidad de<br />
Lukla. ¡Well done!<br />
Al día siguiente, otra aventura nos espera: el<br />
vuelo de Lukla a Katmandú, unos 40 minutos<br />
en avioneta, con impresionantes imágenes<br />
que nos permiten identificar lugares por los<br />
que hemos caminado.<br />
La noche del 13 de noviembre, se celebra en<br />
el hotel una cena de gala, con la entrega de<br />
premios y trofeos a los participantes, charla<br />
del Ministro Nepalí de Turismo agradeciendo<br />
nuestra visita al país y deseando que pronto<br />
regresemos.<br />
El día 14 de noviembre, día libre y a la<br />
mañana siguiente, vuelo de regreso a<br />
Barcelona.<br />
Es una prueba bella, exigente, dura, con<br />
mucha fuerza, con un gran equipo que<br />
hace que la carrera sea más llevadera. Es<br />
importante una buena preparación para<br />
poder afrontar estos 6 días de carrera; si<br />
bien el esfuerzo es exigente, la ilusión es<br />
imprescindible. Os animamos a participar, a<br />
conocer la carrera, su gente, las montañas…<br />
Dolors Puig Puig<br />
Del Rebombory Team. Finisher ETR 2013
REPORTAJE<br />
39 / SPORTVICIOUS<br />
TONI MARSAL FINISHER ULTRAMAN<br />
WORLD CHAMPIONSHIP HAWAII<br />
Después de un año<br />
Después durísimo de un año a nivel<br />
durísimo personal, a nivel familiar y<br />
personal, profesional, familiar el y pasado<br />
profesional, 17 de noviembre el pasado viajaba<br />
17 de noviembre con destino a Kona,<br />
viajaba meca con destino del triatlón,<br />
a Kona,<br />
para<br />
meca<br />
enfrentarme a mi<br />
segundo Ultraman.<br />
del triatlón, para<br />
enfrentarme a mi<br />
segundo Ultraman.
REPORTAJE<br />
40 / SPORTVICIOUS<br />
Un Ultraman es una carrera de tres días:<br />
el primero se nadan 10 km y se hacen 145<br />
km de bici; el segundo, 275 km de bici; y el<br />
tercero se corre una doble maratón, 84,5 km.<br />
Viajaba acompañado de mi pareja María y<br />
mi hermano Miquel, con las maletas llenas<br />
de ilusión y la moral muy alta, después de<br />
cumplir con todos los entrenos programados<br />
por Carles Tur. Este año hemos incorporado<br />
entrenos nuevos y hemos apretado en los<br />
puntos más débiles.<br />
Después de un viaje de 24 horas, llegamos<br />
a Kona. Los primeros 4 días decidimos no<br />
quedarnos en la Gran Isla y cogimos un<br />
pequeño avión a Maui. Aún quedaban 11 días<br />
antes de la carrera; eran días para hacer<br />
un buen tapering y aclimatarse al calor. Los<br />
días en Maui sirvieron para desconectar del<br />
trabajo, hacer un poco de turismo y, sobre<br />
todo, empezar a mentalizarse de la que se<br />
nos avecinaba. Los nervios empezaban a<br />
aparecer.<br />
A siete días de la carrera, nos instalamos<br />
en Kona. Era momento de descansar y<br />
hacer reconocimiento de los circuitos. Con<br />
la excusa, visitamos esta isla tan mágica.<br />
A priori los circuitos no se veían muy duros<br />
desde el coche, pero a la que hacía tramos<br />
en bici, el tema se complicaba. Eso sí, unas<br />
vistas y unas carreteras espectaculares.<br />
El día antes de carrera la organización<br />
hizo un desayuno para presentar a todos<br />
los atletas, a la vez que la recogida de<br />
dorsales. Tras un discurso de bienvenida<br />
de la organización, nos presentaron uno a<br />
uno. En ese momento es cuando me asusté<br />
un poco. Aparte de ser el más joven de la<br />
carrera, la media de Ironmans por atleta<br />
asustaba y la de Ultramanes corridos aún<br />
más. Un ejemplo: el de Gary Wang, con 13<br />
Ultramanes en las piernas. La tarde era<br />
momento para tirarse en el sofá y relajarse,<br />
intentar visualizar bien los circuitos del día<br />
siguiente y preparar la cabeza para la gran<br />
batalla.<br />
“Hawaii, isla tan mítica y mágica”
REPORTAJE<br />
41 / SPORTVICIOUS<br />
4:00 de la mañana y suena el despertados.<br />
Es en ese momento cuando sabes que<br />
empieza todo. Me preparo el desayuno, lo<br />
que más me gusta: tostadas con Nutella<br />
y plátano. El inicio de la natación era a<br />
las 6:30, así que a las 5:30 ya estaba en<br />
el muelle de Kailua. Es la misma playa<br />
donde se celebra la final del Ironman, un<br />
lugar con un encanto especial ya que los<br />
mejor atletas del triatlón han nadado en<br />
esas aguas. A falta de veinte minutos de la<br />
salida, me puse el neopreno. Esta vez opté<br />
por nadar con neopreno sin mangas y la<br />
verdad es que me he llevado una muy grata<br />
sorpresa ya que la comodidad de no llevar<br />
nada en los brazos se agradece para tanto<br />
rato. A falta de 5 minutos me dirigí al agua.<br />
Es en ese momento cuando la adrenalina se<br />
dispara y el corazón va a mil. Me acerco a<br />
la linea de salida, últimos abrazos entre los<br />
participantes y suena la bocina, salida muy<br />
rápida. Pienso enseguida que esto es muy<br />
largo, que son 10 km, y me pongo a mi ritmo<br />
cómodo. Mi kayak me va avisando cada 30<br />
minutos para poder beber un poco de agua.<br />
No le pregunté en ningún momento como<br />
íbamos, pero al cabo de 1h30 no me pude<br />
aguantar. Me dijo que íbamos por el km<br />
5,5. Eso me animó, a la vez que me distrajo;<br />
estábamos en los tiempos previstos. Es en<br />
el km 7 cuando las cosas se empiezan a<br />
complicar. Unas corrientes fuertes hacen<br />
que tenga que tirar más fuerte. Ya me lo<br />
habían avisado, pero siempre esperas que<br />
no pase. Llego a la última bolla, giro final en<br />
Keauhou Bay, después de una última hora<br />
muy dura por las corrientes.<br />
Salgo del agua y veo 3h18. Me dicen que<br />
voy en la posición 11. No está nada mal.<br />
Voy corriendo a mi box, me tiro al suelo y<br />
María me ayuda a quitarme el neopreno.<br />
Aprovecho para comer un poco y beber algo<br />
de Coca-Cola mientras me visto. Me dirijo a<br />
la línea de salida de bike; ya solo quedan 145<br />
km por delante.<br />
Me tomo los primeros kilómetros con mucha<br />
calma y me hidrato bien. Empieza a hacer<br />
mucho calor y los primeros 60 km son con<br />
constante tendencia a subir. Van pasando los
REPORTAJE<br />
42 / SPORTVICIOUS<br />
kilómetros y las sensaciones, a pesar de no<br />
ser muy buenas, voy muy motivado ya que he<br />
pasado a tres y me pongo en octava posición.<br />
A partir del km 70 empieza a llover y a<br />
soplar viento de cara. El horizonte se pone<br />
cada vez más negro, cada vez llueve más y el<br />
viento sopla con más intensidad.<br />
Me cuesta mucho mantener el ritmo y decido<br />
bajarlo un poco. El día está feo para todos.<br />
Los últimos 25 km son la subida al volcán<br />
y se pasa de rodar a casi nivel del mar a<br />
1.300 m de altitud. La subida no es muy dura<br />
pero constante. Tras 8 horas, las piernas<br />
empiezan a picar y la lluvia y el viento no<br />
ayudan. Un último esfuerzo y veo la línea<br />
de meta: 9h32 y novena posición final. La<br />
climatología provocó un excesivo castigo a<br />
las piernas y dejó a 5 de los 38 participantes<br />
sin pasar el corte de las 12h. Era momento<br />
de descansar, cenar pronto y a la cama para<br />
poder dormir el máximo de horas posible.<br />
El segundo día se levanta con mucha<br />
niebla en Volcania. Me visto con ropa de<br />
bici de invierno, hace frío y nos dicen que<br />
tenemos previsión de lluvia las primeras<br />
horas. A las 6:30, como un reloj, nos dan la<br />
salida. La bajada del volcán es rapidísima,<br />
con tramos a 75-80 km/h pero con una<br />
carretera peligrosísima por la lluvia que<br />
hace pensárselo dos veces al coger las<br />
curvas. Varias fueron las caídas en el<br />
tramo final del volcán. En Keaau parada<br />
rapidísima para quitarme la chaqueta ya que<br />
las temperaturas hacen saltos increíbles<br />
en muy poco tiempo. Los siguientes 100<br />
km fueron muy rodadores, por carreteras<br />
preciosas rodando a pocos metros del<br />
mar. Se podía disfrutar de la bici y del<br />
espectacular romper de las olas en forma de<br />
tubo. Me estaba encontrando muy cómodo<br />
y fresco. Llegábamos a Hilo, único punto<br />
conflictivo por los semáforos.<br />
El primer objetivo que me había puesto<br />
era el km 180, que lo pasé en 5h10. Era<br />
momento para plantearse hacer una<br />
paradita y comer algo. La decidí hacer en el<br />
km 200 al llegar a Honokaa. Me tomé, cómo
REPORTAJE<br />
43 / SPORTVICIOUS<br />
no, un bocadillo de Nutella y una Coca-Cola<br />
fresquita. Eran las 12 del mediodía y hacía<br />
un calor insoportable. Me vuelvo a subir a<br />
la bici y enseguida me empiezo a encontrar<br />
mal, me duele la barriga. Me quedaban unos<br />
20 km hasta Waimea, que era el km 220. De<br />
constante subida, a 10 km de Waimea tuve<br />
que volver a parar y vomité. La sensación de<br />
alivio fue grande; tenía que seguir firme si<br />
quería bajar de las 9h.<br />
Con más pena que gloria, paso por Waimea.<br />
Ya solo quedaba un último puerto de unos<br />
15 km y la bajada final. Las ganas de<br />
acabar ayudaban a seguir, pero el puerto<br />
se me atragantó un poquito. Las piernas ya<br />
empezaban a doler y la cabeza empezaba<br />
a flaquear. Los gritos de ánimos de María,<br />
mi hermano y mi madre (que se había<br />
incorporado a esta aventura unos días antes)<br />
hacían que siguiera firme. Una vez coronado<br />
el puerto, quedaban 20 km muy rápidos,<br />
combinando llanos y rápidas bajadas para<br />
acabar entrando en 9h16. No conseguimos<br />
bajar de las 9h por poco, pero me sentía muy<br />
satisfecho, y ahora quedaba lo que mas me<br />
gusta, la doble maratón. Al igual que el día<br />
anterior, tocaba reponerse y descansar.<br />
A las 4:00 suena el despertador. Me<br />
levanto con muy buenas sensaciones, las<br />
piernas muy frescas y, lo más importante,<br />
muchas ganas de correr. Como en todas<br />
las ediciones, a las 5:45 nos reunimos los<br />
32 atletas que seguíamos en carrera, todos<br />
cogidos de las manos en forma de círculo<br />
para desearnos suerte.<br />
La idea inicial era intentar mantener un<br />
ritmo constante de 5 km/min. A las 6:00 dan<br />
la salida. Desde un inicio, yo a lo mío, a mi<br />
ritmo, sin sufrir demasiado. Los kilómetros<br />
“Un paso más es un paso menos”
REPORTAJE<br />
44 / SPORTVICIOUS<br />
iban pasando. Espectacular ver la salida<br />
del sol, unos colores impresionantes. Sin<br />
casi darnos cuenta, pasábamos la primera<br />
media en 1h45. Íbamos perfectos de ritmo.<br />
Impresionante el ambiente que se respiraba<br />
entre las asistencias de los corredores,<br />
todos animando sin parar.<br />
Le pedí a mi equipo que parara cada medio<br />
kilómetro para que pudiera beber agua todo<br />
el rato e intentar no deshidratarme. Seguía<br />
confiado y corriendo muy constante y pasé<br />
la primera maratón en 3h29, clavando los<br />
ritmos. Me dicen que paso séptimo y tengo a<br />
cinco corredores dispersados a 10 minutos.<br />
Eso me anima a seguir constante.<br />
Del km 42 al 60 conseguí mantenerme<br />
entre los 5’10” y los 5’30” pero el calor era<br />
infernal. Entre el asfalto y las lenguas de<br />
lava, eso parecía una olla. Lo único que podía<br />
hacer era correr con una toalla empapada en<br />
hielo en la espalda para intentar bajarme la<br />
temperatura.<br />
Fue a partir del km 60 cuando empecé a<br />
notar los primeros síntomas de insolación.<br />
Le pedí a mi equipo que se turnara para<br />
correr a mi lado y así intentar distraerme.<br />
El cansancio cada vez era mayor y los<br />
kilómetros se hacían más largos. Gracias<br />
a ellos conseguí superar un primer gran<br />
bache.<br />
A 20 km del final, Antonio Nascimiento, uno<br />
de los atletas que no consiguió llegar al<br />
corte el primer día por 5 minutos y con el<br />
que tuve la suerte de compartir el Ultraman<br />
de UK el año pasado, pasó por mi lado en<br />
coche y, al ver que mi estado no era el mejor,<br />
no lo dudó ni un minuto. Paró el coche, se<br />
puso las bambas y se puso a correr a mi<br />
lado (cosa que María, mi hermano y mi<br />
madre agradecieron, porque si tienen que<br />
correr los últimos 20 km conmigo, les da<br />
algo). Su ayuda, junto a los gritos de ánimo<br />
constantes de los míos y de la asistencia de<br />
Antonio, fueron claves para poder seguir.<br />
Creo que nunca he sufrido tanto como los
REPORTAJE<br />
45 / SPORTVICIOUS<br />
últimos 15 km. Fueron momentos de mucho<br />
sufrimiento muscular y mental, ya que en<br />
algún momento, llegué a pensar que me<br />
desmallaba. Ni los geles ni las toallas frías<br />
conseguían recuperarme. Cada zancada<br />
era un calvario, pero intentaba pensar en<br />
positivo y solo me iba repitiendo “un paso<br />
más es un paso menos”.<br />
Tras una agonía de más de 2h para hacer 16<br />
km, llegamos a la línea de meta. No quería<br />
entrar yo solo, me apetecía entrar con los<br />
míos, todos juntos. Al final es una carrera en<br />
la que sufrimos todos y el premio final es de<br />
todos.<br />
Cruzar la meta fue increíble, una mezcla de<br />
sentimientos muy difícil de explicar, pero<br />
una cosa tenía clara: quería estirarme de<br />
una vez en el suelo y descansar, me dolía<br />
todo. Lo único que estaba intacto era el<br />
orgullo.<br />
Al final crucé la meta en 8h32, lejos del sub-<br />
8 que me había marcado como objetivo pero<br />
décimo puesto en la general, lo cual es un<br />
éxito personal.<br />
Me gustaría dar las gracias en primer lugar<br />
a María, Miquel y Kukka, que estuvieron<br />
animándome y cuidándome en todo<br />
momento a lo largo de los tres días. Sin ellos<br />
esto no sería posible. Dar las gracias a todos<br />
los que estuvieron mandándome mensajes<br />
de ánimo y a todos los compañeros del club<br />
WHERE IS THE LIMIT, que me mandaban<br />
fuerzas para seguir. Agradecerle a mi<br />
entrenador, Carles Tur, toda su dedicación a<br />
lo largo de este año tan duro.<br />
Sin duda, Hawaii, esta isla tan mítica y<br />
mágica, me ha atrapado y estoy seguro que<br />
no tardaré en volver para poder hacer un<br />
mejor papel.<br />
¡ALOHA!<br />
Toni Marsal
REPORTAJE<br />
46 / SPORTVICIOUS<br />
FRÍO HELADO EN EL<br />
TRAIL UEWERSAUER<br />
Fue algo repentino, una cosa de<br />
esas que no te esperas y que no<br />
puedes rechazar. Me gustan las<br />
carreras un poco peculiares y en<br />
lugares distintos, y cuando llegó la<br />
invitación de los 50 kilómetros del<br />
Trail Uewersauer en Luxemburgo.
REPORTAJE<br />
47 / SPORTVICIOUS<br />
Fue algo repentino, una cosa de esas que<br />
no te esperas y que no puedes rechazar.<br />
Me gustan las carreras un poco peculiares<br />
y en lugares distintos, y cuando llegó la<br />
invitación de los 50 kilómetros del Trail<br />
Uewersauer en Luxemburgo, no me pude<br />
resistir.<br />
Estoy lesionado de la rodilla y llevo casi<br />
dos meses sin correr, pero quería ir a esta<br />
carrera, así que con unas sesiones de fisio<br />
y tras unas visitas al médico deportivo, me<br />
convencí que podía ir e intentar finalizar.<br />
Tres días antes probé a correr un poco y<br />
vi que podría estar en la línea de salida.<br />
Vale, soy cabezón.<br />
Preparé todo el equipaje con las Saucony<br />
Peregrine, que son ideales para el tipo de<br />
circuito que iba a practicar, los Calcetines<br />
Injinji Run, ideales para prevenir las<br />
ampollas, y un poco de ropa técnica para<br />
el frío, que iba a hacer mucho. ¡Y rumbo a<br />
Luxemburgo!<br />
Llegada, comer y un poco de turismo.<br />
Paseamos por la ciudad, rodeada de<br />
montañas y ríos que se mezclan con<br />
los edificios históricos, y nos quedamos<br />
sorprendidos con sus casas de estilo<br />
señorial europeo. También visitamos la<br />
zona moderna con sus edificios<br />
gubernamentales y cenamos en un<br />
restaurante típico. La verdad es que se<br />
portaron muy bien con nosotros. Una<br />
ciudad muy recomendable.<br />
A la mañana siguiente, nos levantamos<br />
a las 6:30 horas para desayunar fuerte<br />
y salir rumbo al norte, a 40 kilómetros,<br />
donde estaba situada la salida. Hacía<br />
mucho frío y llegamos un poco justos. La<br />
organización está muy preparada para<br />
estos eventos a mediados de noviembre,<br />
cuando hace tanto frío. Todo el tema de<br />
dorsales, guardarropía, briefing, etc.<br />
está situado en un pabellón totalmente<br />
aclimatado y adecuado para el evento, así<br />
que no hubo problemas; te facilitan mucho<br />
las cosas.
REPORTAJE<br />
48 / SPORTVICIOUS<br />
“Allí puedes sentir la<br />
sensación de volar”<br />
Tenía muchos nervios ya que no estaba muy<br />
convencido de si podía correr 50 kilómetros<br />
y decidí salir con Joao, un amigo portugués<br />
afincado en Luxemburgo, para ir más<br />
tranquilo y poder ver cómo reaccionaba la<br />
rodilla. El terreno era muy variado, desde<br />
hierba hasta barro, tierra firme y un poco de<br />
asfalto. Vamos, ideales para llevar un ritmo<br />
estable y que no sufrieran las rodillas. ¡Qué<br />
alivio! La carrera tenía un desnivel de 1.825<br />
metros positivo y 1.816 metros negativo pero<br />
con subidas no muy técnicas. Si estás fuerte,<br />
allí puedes sentir la sensación de volar.<br />
Íbamos a un ritmo estable y me encontraba<br />
muy motivado así que en el tercer<br />
avituallamiento, que por cierto estaban<br />
muy bien aprovisionados, me escapé hacia<br />
adelante a un ritmo fuerte. Todo el tiempo<br />
pensaba que estaba corriendo demasiado<br />
rápido, pero estaba disfrutando. Pensaba<br />
que no podría correr esta carrera y ya<br />
llevaba 25 kilómetros… El paisaje era brutal,<br />
el circuito pasaba por bosques en pleno<br />
otoño, ríos, montañas y lo que más me<br />
impactó fue cruzar un lago enorme. Me<br />
dejé llevar por la ilusión de poder correr y<br />
disfrutar de Luxemburgo, y encima hacerlo<br />
sin apenas dolor. Fue algo mágico.<br />
Los últimos 25 kilómetros lo di todo. Cambié<br />
el ritmo, no paraba de adelantar a gente y,<br />
sin pensarlo, pude acabar la carrera.<br />
El resultado final fue muy positivo, el 38<br />
de más de 1.000 corredores, y ha sido un<br />
buen entreno de cara al proyecto del 2014<br />
con carreras en el Ártico, Perú, Colorado y<br />
Namibia, pero sobre todo una experiencia<br />
de saber que si quieres, puedes. Aún no me<br />
creo que podré correr en los lugares más<br />
extremos del planeta en un año de la mano<br />
de Beyond the Ultimate. Un saludo a Albert<br />
Vives, Joao da Costa y Amir por compartir<br />
este fin de semana conmigo tan especial.<br />
Xavi Marina<br />
Tiempo: 4:49.02<br />
Posición: 38
REPORTAJE<br />
49 / SPORTVICIOUS<br />
EL PROYECTO LE TREG<br />
Le Treg constituye<br />
la primera etapa del<br />
proyecto “7 Ultras–7<br />
Continentes”.<br />
En esta iniciativa<br />
confluyen las dos<br />
actividades a las<br />
que he dedicado la<br />
mayor parte de mi<br />
tiempo libre estos<br />
últimos años: las<br />
carreras de larga<br />
distancia y los<br />
proyectos solidarios<br />
en países en vías de<br />
desarrollo.
REPORTAJE<br />
50 / SPORTVICIOUS<br />
Hay momentos de la vida en los que se nos<br />
aparece una idea que, segundos más tarde,<br />
sabemos que no seremos capaces de soltar.<br />
Esa sensación de querer hacer algo y de que<br />
sólo podremos renunciar a ello pagando el<br />
precio de una permanente intranquilidad<br />
personal y de la eterna pregunta del qué<br />
podría haber sido. Una de esas conjunciones<br />
astronómicas ocurrió mientras aparcaba<br />
el coche a la vuelta de un viaje a Francia<br />
para correr la Ice Trail Tarentaise. Un<br />
flyer apareció en el asiento trasero con la<br />
información sobre una carrera en el Chad,<br />
Le Treg. La iniciativa se dibujó en mi mente<br />
de forma automática y un minuto más tarde<br />
ya sabía que estaba atrapado.<br />
Soy un chico de Lleida, de 31 años,<br />
apasionado de toda la vida de los mundos del<br />
atletismo y la montaña. Esas dos aficiones<br />
confluyeron hace ya algunos años y dieron<br />
lugar al hobby que me lleva hoy a descubrir<br />
los más variados paisajes naturales a<br />
golpe de zapatilla. Desde el punto de vista<br />
profesional, soy un ingeniero de caminos<br />
que se dedica al mundo de la investigación,<br />
concretamente en el campo de la ingeniería<br />
fluvial. Paralelamente, en los últimos
REPORTAJE<br />
51 / SPORTVICIOUS<br />
“La unión de 2 pasiones: las<br />
carreras de resistencia y viajar”<br />
siete años he participado en diversos<br />
proyectos en países en vías de desarrollo,<br />
trabajando en el diseño de sistemas de<br />
abastecimiento de agua, gestión de residuos<br />
y, en definitiva, servicios básicos de los que,<br />
desgraciadamente, carece buena parte del<br />
mundo. Estas dos facetas son la base de la<br />
cual surgió la iniciativa del proyecto Le Treg.<br />
Desde el punto de vista deportivo, Le Treg<br />
es una carrera de 170 kilómetros que<br />
discurre por la región de Ennedi, en el<br />
nordeste del Chad. La distancia se recorre<br />
en autosuficiencia, con el único apoyo<br />
de seis puntos de control en los que se<br />
puede reponer agua y descansar si uno lo<br />
cree conveniente. La carrera se realiza en<br />
modo de autonavegación por medio de un<br />
GPS proporcionado por la organización,<br />
pasando por una serie de balizas de control<br />
dispuestas a lo largo del recorrido.<br />
La vertiente solidaria del proyecto consiste<br />
en una campaña de recogida de ropa que<br />
se está llevando a cabo y que durará hasta<br />
finales de enero, justo antes de la carrera.<br />
La idea surgió de la gran cantidad de<br />
camisetas y zapatillas que se acumulan en<br />
los armarios debido al boom del atletismo<br />
popular, pero se hace extensible a toda<br />
ropa que esté en buen estado, limpia y que<br />
pueda ser reaprovechada. Entre las distintas<br />
formas de colaborar, están las del boca a<br />
boca y la difusión del proyecto, en las que<br />
está basado en buena parte el éxito de la<br />
iniciativa; la aportación de material para la<br />
causa o la propuesta de nuevos puntos de<br />
recogida. Actualmente, el proyecto dispone<br />
de puntos de recogida de material en<br />
Lleida, Barcelona, Cornellà, Navàs, Esterri<br />
d’Àneu y Ordino (Andorra). Hasta ahora,<br />
la actividad se ha centrado en el ámbito<br />
de Cataluña ya que la organización de la
REPORTAJE<br />
52 / SPORTVICIOUS<br />
carrera ha ofrecido el transporte desde<br />
Barcelona hasta el Chad y, por otro lado,<br />
los medios de que disponemos para la<br />
logística y el transporte adicional son más<br />
bien modestos. Eso no cierra la puerta<br />
a estudiar la manera de hacer viables<br />
aportaciones que puedan venir de otros<br />
puntos. La información relacionada con el<br />
proyecto, tanto a nivel de actividades de<br />
difusión como de puntos de recogida, se<br />
actualiza en la web www.facebook.com/<br />
proyectoletreg.<br />
A mayor escala, esta iniciativa se enmarca<br />
dentro de un proyecto personal global en<br />
el que me propongo realizar una carrera<br />
de larga distancia en cada uno de los siete<br />
continentes. No se trata de competiciones<br />
que destaquen especialmente por su<br />
nivel competitivo, sino de siete formas<br />
de descubrir nuevas modalidades<br />
dentro del mundo del ultratrail, nuevos<br />
entornos naturales y nuevas sociedades y<br />
culturas. De la misma manera que se está<br />
realizando en la primera etapa, Le Treg,<br />
el proyecto tiene el objetivo de difundir<br />
valores que considero positivos, ya sea<br />
desde el punto de vista social, ambiental o<br />
cultural (www.7u7c.org).<br />
Acabaré con un agradecimiento, mucho<br />
más breve del que se merecen, a todas<br />
aquellas personas que han hecho y están<br />
haciendo posible que la iniciativa salga<br />
adelante. Podría llenar otro artículo con<br />
los nombres de familiares, amigos y<br />
espontáneos que se han unido a la causa.<br />
Sin entrar en apelaciones personales<br />
que no me pertenecen sólo a mí, quiero<br />
hacer mención especial a la Diputació de<br />
Lleida, que constituye el pilar básico de<br />
la viabilidad económica del proyecto y a<br />
los amigos de Ultra Lleida, sin los cuales<br />
probablemente esta idea nunca hubiese<br />
llegado a existir.<br />
Albert Herrero
REPORTAJE<br />
53 / SPORTVICIOUS<br />
EL INCREIBLE RETO 10/24<br />
Me llamo Pere<br />
Marsé Vidal y soy<br />
un amante de la<br />
montaña y de correr<br />
por ella. Creo que<br />
disfrutar de la salud<br />
y de una condición<br />
física ganada a<br />
base de esfuerzo y<br />
constancia es algo<br />
que no tiene precio.
REPORTAJE<br />
54 / SPORTVICIOUS<br />
El reto 10/24 consistía en coronar las diez<br />
montañas más emblemáticas de Cataluña y<br />
que la suma de todos los tiempos de subida<br />
y bajada no superara las 24 horas. Con esto<br />
quería demostrar que hay que disfrutar de<br />
la salud que tenemos y que con 24 horas se<br />
pueden hacer muchas cosas.<br />
La lista de las diez montañas, por orden<br />
de menos a más altura, es la siguiente: La<br />
Mola, San Jeroni, Turó de l’Home, Taga,<br />
Pedraforca, Canigó, Montardo, Puigmal,<br />
Comapedrosa y Pica d’Estats.<br />
Aunque no todas las montañas forman parte<br />
de la geografía catalana, consideré que tanto<br />
el Canigó, montaña muy emblemática, como<br />
el Comapedrosa, pico más alto de Andorra,<br />
debían estar en la lista.<br />
El recorrido elegido para hacer cada cima<br />
era el más parecido a lo que muchos<br />
excursionistas hacen y que, por tanto,<br />
podrían reconocer los tiempos de cada<br />
cumbre. Otra condición era que, si fuera<br />
posible, hubiera en cada recorrido como<br />
mínimo 1.000 metros de desnivel positivo.<br />
Esta ha sido la cronología del reto:<br />
30 marzo - La Mola 1.104 metros<br />
Una cima relativamente sencilla con<br />
recorrido corto tanto por distancia como<br />
por desnivel. No había subido nunca, pero<br />
la ayuda del GPS y la motivación de iniciar<br />
el reto hicieron que pudiera restar tiempo<br />
de mi previsión inicial. Finalmente pude<br />
recortar en casi 11 minutos el horario<br />
previsto.<br />
23 de abril - Sant Jeroni 1.236 metros<br />
El recorrido elegido era bastante exigente,<br />
más que nada por el tiempo que me había<br />
propuesto. Recorrido clásico subiendo desde<br />
Monistrol por el camino del agua hasta el<br />
monasterio y después por las escaleras<br />
hasta la cima de Sant Jeroni. Volviendo por<br />
el Pla de las Tarántulas y bajar de nuevo<br />
por el camino del agua. Unos 18 kilómetros<br />
con 2.700 metros de desnivel a realizar en<br />
menos de dos horas. Finalmente no pude
REPORTAJE<br />
55 / SPORTVICIOUS<br />
“La satisfacción de lograr<br />
este objetivo es máxima”<br />
cumplir con la previsión y perdí 7 minutos,<br />
aunque iba por debajo del tiempo previsto<br />
con la suma de los dos picos hechos<br />
anteriormente.<br />
1 de junio – Turó del Home 1.705 metros<br />
Recorrido de subida y bajada por el mismo<br />
camino más directo posible desde el pueblo<br />
de Montseny. Esta cumbre tampoco la<br />
había hecho nunca y por eso iba un poco<br />
perdido en cuanto al tiempo que podía hacer.<br />
Siguiendo el track con el GPS finalmente<br />
salieron 13,6 kilómetros y 2.150 metros de<br />
desnivel total. Hay que decir que bajando<br />
pude ir bastante rápido pero aún así perdí<br />
casi 10 minutos de mi previsión de 1h30’ que<br />
tenía para esta cumbre. Con las tres cimas<br />
realizadas iba unos 6 minutos por encima de<br />
la previsión.<br />
29 junio - Pedraforca 2.506 metros<br />
Esta cumbre la he podido subir y bajar<br />
varias veces y tengo que decir que me<br />
apasiona. Para mí es un pico muy especial<br />
ya que es la montaña que me inició tanto<br />
en el mundo de las montañas como en el<br />
trail running. Elegí el recorrido clásico, el<br />
que hace todo excursionista cuando quiere<br />
subir al Pedraforca. Como es una montaña<br />
que más o menos conozco, sabía que podría<br />
afinar más en el tiempo. Finalmente salieron<br />
8,25 kilómetros y 2.100 metros de desnivel.<br />
Pude hacer todo el recorrido en 1 hora y<br />
38 minutos, restando así 7 minutos a mi<br />
previsión.<br />
6 agosto - Montardo 2.833 metros<br />
El Montardo fue uno de los picos más duros<br />
a nivel físico y técnico. Primero porque la
REPORTAJE<br />
56 / SPORTVICIOUS<br />
pista de acercamiento al punto de salida que<br />
tenía previsto hacer en coche estaba cortada<br />
a causa de las últimos riadas en el Valle<br />
de Aran. Por lo tanto, había que empezar a<br />
correr desde más lejos pero sin contabilizar<br />
el tiempo hasta que no llegara al punto de<br />
salida que me había marcado. La otra razón<br />
que me puso dificultades fue el hecho de<br />
que es una montaña que no había hecho<br />
nunca, que la distancia y el desnivel ya son<br />
respetables, y que los tramos técnicos en<br />
algún punto del recorrido hacen que correr<br />
sea difícil. Finalmente 18,3 kilómetros<br />
y 3.200 metros de desnivel total con un<br />
tiempo de 3 horas y 13 minutos, perdiendo<br />
13 minutos de la previsión inicial. Ya había<br />
realizado la mitad del reto y perdía 13<br />
minutos respecto a la previsión.<br />
31 agosto - Comapedrosa 2.946 metros<br />
En el Comapedrosa me sorprendió lo que<br />
realmente podía hacer. Un recorrido de alta<br />
montaña de casi 15 kilómetros y más de<br />
3.000 metros de desnivel realizados en 2<br />
horas y 27 minutos. No me esperaba poder<br />
hacer este tiempo. Conocía el recorrido,<br />
iba con un buen compañero que me hizo<br />
de liebre, la motivación, etc. El hecho es<br />
que disfruté esta cumbre como nunca,<br />
tanto en la subida como en la bajada. Es<br />
en esta cumbre donde después te vienen<br />
pensamientos de las cosas que puedes<br />
llegar a hacer con salud y preparación. Te<br />
das cuenta de lo privilegiado que puedes<br />
llegar a ser.<br />
21 setiembre - Pica d’Estats 3.143 metros<br />
La cima más alta de Cataluña, donde creía<br />
que podía invertir más tiempo. Haciendo<br />
el recorrido clásico que todo excursionista<br />
hace desde la Vall Farrera. Al final recorrido<br />
espectacular haciendo dos cumbres de<br />
más de tres mil metros, Pico Verdaguer<br />
y Pica d’Estats. Le tenía mucho respeto<br />
a esta cumbre ya que sabía que podía<br />
perder mucho tiempo. Finalmente, como<br />
la previsión era amplia, realicé la mayor<br />
rebaja de tiempo, con un recorrido de 18,5<br />
kilómetros y 3.500 metros de desnivel en<br />
poco menos de 4 horas.<br />
19 de octubre - Canigó 2.786 metros<br />
El cambio de tiempo estaba llegando, sabía<br />
que conforme se acercara el invierno las<br />
cosas se podían poner más complicadas,<br />
pero por eso es un reto. El Canigó no deja<br />
indiferente a nadie, un recorrido largo de<br />
“Este reto es un homenaje<br />
a mi hermana Anna”
REPORTAJE<br />
57 / SPORTVICIOUS<br />
casi 20 kilómetros y más de 2.500 metros<br />
de desnivel acumulado, con tramo técnico<br />
al final de la ascensión incluido. Como ya<br />
iba bien de tiempo, me permití el lujo de<br />
salir desde más lejos y desde una cota más<br />
baja. Con esta montaña ya iban 8 las cimas<br />
realizadas. Me quedaban casi 5 horas y<br />
media para realizar las dos cimas restantes.<br />
29 noviembre - Puigmal 2.909 metros<br />
Penúltima cima del reto. Una cima que en<br />
verano no tiene demasiadas dificultades,<br />
pero que con tiempo invernal podía ser<br />
más difícil. Escogí un día con buena<br />
meteorología pero, con las nevadas de las<br />
anteriores semanas, los fuertes vientos y<br />
las bajas temperaturas, no sabía cómo iría.<br />
Finalmente y con la necesidad de utilizar las<br />
raquetas de nieve, casi pierdo toda opción<br />
a poder terminar el reto. Las condiciones<br />
de la nieve en algunos tramos hacía muy<br />
dificultoso avanzar incluso con las raquetas.<br />
Terminé agotado quedándome tan solo 1<br />
hora y 41 minutos para realizar la última<br />
cima de las 24 horas totales del reto.<br />
7 diciembre - Taga 2.040 metros<br />
Este día la motivación era máxima. Sabía<br />
que no lo tendría nada fácil. El Taga estaba<br />
nevado desde la cota 1800, teniendo que<br />
hacer los últimos metros de desnivel con<br />
una capa de nieve que en algunos tramos<br />
estaba helada. Subí rápido gracias a los<br />
ánimos de los que me acompañaban.<br />
Quedaba el descenso. Es en la bajada donde<br />
pude realmente ver que podía conseguir<br />
el reto. Finalmente terminé en 1 hora<br />
y 30 minutos, sobrándome 10 minutos<br />
del tiempo total. Día muy especial por el<br />
privilegio de poder ser acompañado en esta<br />
última montaña de amigos y familiares que<br />
de alguna manera u otra me ayudaron a<br />
conseguir el objetivo.
REPORTAJE<br />
58 / SPORTVICIOUS<br />
Después de diez montañas, más de 140<br />
kilómetros y 24.000 metros de desnivel, la<br />
satisfacción fue máxima.<br />
Todo este reto tiene un sentido, una causa,<br />
una motivación, pero básicamente es un<br />
homenaje a una persona muy importante<br />
para mí, mi hermana Anna. Por desgracia<br />
hace un año y medio perdí a mi hermana por<br />
culpa del cáncer. Ella admiraba que pudiera<br />
subir con tanta facilidad una cima. Me decía<br />
que cuando se curara también intentaría<br />
subir montañas. Ella me hizo ver que a veces<br />
un hecho tan sencillo como subir un peldaño<br />
de una escalera podía ser tan difícil para<br />
alguien que no tiene salud. Tener salud es<br />
básico y poder disfrutarla no tiene precio<br />
y, si encima tienes una buena preparación<br />
física, entonces ya no tiene precio.<br />
También quería comentar que este reto<br />
tiene su lado solidario. Gracias a Tuga Active<br />
Wear y a las asociaciones AFANOC y la Casa<br />
dels Xuklis, se ha creado una camiseta para<br />
poder obtener fondos para ayudar a estas<br />
asociaciones dedicadas a dar una mayor<br />
calidad de vida a niños con cáncer.<br />
No quería finalizar sin agradecer a Tuga<br />
Active Wear por darme la oportunidad de<br />
correr con su ropa y en el Tuga Outdoor<br />
Team, a mi entrenador Ricard Vila por<br />
prepararme física y mentalmente para el<br />
reto, a la asociación AFANOC y la Casa dels<br />
Xuklis por darme la oportunidad de poder<br />
colaborar con ellos, y sobre todo a mi familia<br />
y amigos porque sin su apoyo incondicional<br />
nunca hubiera podido realizar y conseguir<br />
este reto.<br />
Después de finalizar el reto 10/24, me<br />
he dado cuenta de cómo puede ser de<br />
gratificante el simple hecho de subir a una<br />
montaña y, si es compartido, todavía mejor.<br />
Salud y montaña<br />
Pere Marsé
REPORTAJE<br />
59 / SPORTVICIOUS<br />
SANTI RIBOT ESTABLECE<br />
UN RECORD IMBATIBLE<br />
Santi Ribot establece<br />
un nuevo record<br />
al completar de<br />
forma consecutiva<br />
100 pruebas<br />
puntuables del<br />
circuito catalán de<br />
duatlón de montaña.
REPORTAJE<br />
60 / SPORTVICIOUS<br />
Santi Ribot, del Club Triatló Granollers,<br />
logró el pasado 17 de noviembre en<br />
Balaguer culminar su reto más ambicioso<br />
de su carrera deportiva: completar de<br />
forma consecutiva 100 carreras del Circuito<br />
Catalán de Duatlón de Montaña.<br />
El veterano triatleta del CTG ya hizo historia<br />
en este deporte cuando el 3 de marzo de<br />
2012 logró completar todas las carreras de<br />
las 10 ediciones de esta disciplina sumando<br />
en ese momento 87 carreras seguidas.<br />
Por este hecho único, recibió el<br />
reconocimiento de la Federación Catalana de<br />
Triatlón, al serle entregada la insignia de oro<br />
de esta institución deportiva. Sin embargo,<br />
ha tenido que esperar hasta esta temporada<br />
2013-2014 para poder alcanzar este gran<br />
reto y objetivo.<br />
Con este hecho, Santi Ribot Terricabras<br />
ha seguido una trayectoria única en la<br />
historia de la Federación Catalana de<br />
Triatlón, completando todas las carreras de<br />
las 12 ediciones que se han disputado del<br />
Circuito Catalán y la Liga de Clubes de<br />
Duatlón de Montaña desde el 2002, 100<br />
duatlones de montaña seguidos (todos ellos<br />
de los 12 circuitos, a fecha de hoy).<br />
Además, ha obtenido unos notables<br />
resultados deportivos, donde destacan 3<br />
participaciones en campeonatos estatales<br />
FETRI, 1 estatal y 1 Mundial Green-Cup.<br />
En el ranking catalán absoluto ha sido
REPORTAJE<br />
61 / SPORTVICIOUS<br />
segundo en 2008 y tercero en<br />
2004, 2009 y 2012, y siempre<br />
dentro del “top ten” catalán,<br />
donde ha conseguido 24<br />
resultados de podio individual,<br />
11 en la categoría V1 y 13 en<br />
V2 (tanto de carreras de la Liga<br />
como en Campeonatos de<br />
Catalunya), más 3<br />
subcampeonatos en GG.EE<br />
(2009-2010 y 2012) y Campeón<br />
Catalán Master-50 en 2013, a lo<br />
que hay que sumar una medalla<br />
de bronce en el Campeonato de<br />
España Green-Cup en Master-40<br />
(Santoña, Santander 2004).<br />
A continuación vino su mejor<br />
resultado deportivo, conseguido<br />
en el 1º Campeonato del Mundo<br />
Green-Cup de Duatlón de<br />
Montaña en 2005 (San Martín<br />
de los Andes, Argentina),<br />
donde se clasificó 33º de la<br />
general absoluta y fue Medalla<br />
de Bronce en Master-40.<br />
Finalmente, destacar también<br />
su participación en la TITAN<br />
DESERT MTB, donde completó<br />
también 5 ediciones seguidas,<br />
destacando la victoria en<br />
la categoría mixta en 2010,<br />
haciendo equipo con la biker<br />
granollerense, Nuria Lauco<br />
(CTG), y el segundo puesto en el<br />
año 2011 en la misma categoría,<br />
haciendo equipo con Nuria<br />
Espinosa (Bike-Garraf).<br />
Esta temporada 2013-2014, con<br />
50 años, en Balaguer se subió<br />
de nuevo al podio por equipos<br />
como componente destacado<br />
del equipo del CTG, que alcanzó<br />
la tercera posición en la Liga de<br />
Clubs.
REPORTAJE<br />
62 / SPORTVICIOUS<br />
MIQUEL SUÑER CULMINA<br />
EL CRUCE TENERIFE-LA GOMERA<br />
Después de 8 horas y 44<br />
minutos, el gerundense<br />
Miquel Suñer cubrió<br />
los 30 kilómetros que<br />
separan Tenerife-La<br />
Gomera sin neopreno.
REPORTAJE<br />
63 / SPORTVICIOUS<br />
Después de 8 horas y 44 minutos de nadar sin<br />
neopreno en aguas a 21ºC y vientos de 10 nudos<br />
de fuerza, Miquel Suñer, el nadador gerundense<br />
especialista en travesías a mar abierto, ha<br />
cubierto los 30 km de distancia que separan<br />
Tenerife de La Gomera. Suñer, que ha alcanzado<br />
Punta Llanas (La Gomera) a las 16.01 horas<br />
-17.01 h en la península-, se convierte así en el<br />
segundo nadador en la historia que consigue<br />
este reto en la modalidad individual nonstop.<br />
El gerundense ha mantenido un ritmo de 47<br />
brazadas/minuto a lo largo de una travesía que<br />
ha sido verificada por un árbitro de la Federación<br />
Canaria de Natación especialista en aguas<br />
abiertas. La travesía entre estas islas es de<br />
gran complejidad técnica debido a las fuertes<br />
corrientes marítimas y a los vientos alisios que<br />
normalmente soplan en esa zona marítima.<br />
En este sentido, y para mayor seguridad del<br />
nadador, Miquel ha estado acompañado por una<br />
barca de apoyo con su equipo técnico, el Doctor<br />
Bernat-Carles Serdà y el Biólogo Lluís Suñer,<br />
que se han encargado de controlar en todo<br />
momento el estado de salud y el rendimiento del<br />
nadador. El equipo ha estado haciendo turnos<br />
de observación para velar por su seguridad –<br />
perderlo de vista en medio del océano podría<br />
poner en peligro su vida- y, por otro lado,<br />
avituallarlo de forma periódica para evitar las<br />
hipotermias.<br />
“Las condiciones meteorológicas de este<br />
segundo intento han sido más duras que durante<br />
la primera vez. El viento se ha levantado con<br />
fuerza y ha hecho que el cruce fuese más<br />
dificultoso. Pero lo hemos conseguido y esto es<br />
lo más importante. Destacaría como significativo<br />
haber podido volver después de un abandono y<br />
superar la travesía” apunta el deportista que en<br />
Abril de 2012 abandonó el mismo cruce por un<br />
episodio de “bronco-espasmos” cuando estaba a<br />
tan sólo 7 km de la llegada.<br />
Suñer hizo historia en el año 2012 al convertirse<br />
en culminar la Triple Corona después de haber<br />
conseguido los cruces del Canal de la Mancha<br />
(2010), la Isla de Manhattan (2011) y el Canal de<br />
Catalina (2012).
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COMPETICIÓN<br />
65 / SPORTVICIOUS<br />
LA CEC COLLSEROLA REÚNE A<br />
MÁS DE 800 CORREDORES<br />
CEC COLLSEROLA<br />
27 de Octubre<br />
www.collserola.cec.cat<br />
La XXIII edición de la CEC Collserola, organizada por el<br />
Centro Excursionista de Cataluña (CEC) reunió a más de 800<br />
participantes en dos carreras, una media maratón y una carrera<br />
corta para no perder el carácter popular y abierto a todos<br />
tipos de participantes con más o menos condición física o que<br />
quisieron hacerla andando, como se realizaba en sus inicios. En<br />
la edición de este año un total de 150 voluntarios apoyaron a la<br />
organización.<br />
Natalia Royo
COMPETICIÓN<br />
66 / SPORTVICIOUS<br />
Las altas temperaturas registradas en Barcelona<br />
no fueron obstáculo para que se lograran buenas<br />
marcas por parte de los participantes. Los<br />
ganadores de la carrera de este año fueron Sergi<br />
Royo Torres con 53:31 y Mireia Martí Villalta con<br />
1:05:09 en la carrera corta y, en la media maratón,<br />
Susana López Miguel con 1:44:29 (FB) y Elena<br />
Hidalgo Valls 1:46:09 (FC) en la categoría femenina<br />
y Toni Llull Amer 1:37:16 (MA), Miguel Ángel<br />
González Cano 1:27:13 (MB), Juan Gasch Malaret<br />
1:30:24 (MC) y Francisco Cinca Llordés 2:23:58<br />
(MD) en la masculina.<br />
El ganador de la categoría de discapacidad visual<br />
de la media maratón fue Daniel Llambrich Gabriel<br />
con un tiempo de 2:02:25. El vicepresidente<br />
segundo y secretaria de la junta directiva del CEC,<br />
Sr. Ignacio Forcada y Sra. Pepa Igartua, fueron los<br />
responsables de hacer entrega de los premios a<br />
los ganadores, que recibieron un par de calzado<br />
Dynafit Feline Ghost. Todos los participantes en la<br />
Carrera CEC Collserola fueron obsequiados con<br />
una camiseta técnica de regalo y los primeros 500<br />
inscritos en la media maratón con un Bidón y un<br />
Tubular.<br />
La salida se llevó a cabo desde el campus de norte<br />
de la UPC. El recorrido transcurrió por la zona<br />
sur del Parque Natural de la Sierra de Collserola<br />
con unas impresionantes vistas sobre la ciudad<br />
de Barcelona y el Baix Llobregat y que tiene<br />
como puntos más elevados la cima de San Pedro<br />
Mártir (399m) y el Cerro de Castellví (461m). La<br />
media maratón, con una distancia de 21,097 km,<br />
presentaba una cota mínima de 88m y máxima<br />
de 458m y un desnivel positivo acumulado 785m.<br />
La carrera corta tenía una distancia 13 km, con<br />
una cota mínima de 88m. Y máxima de 384m y un<br />
desnivel positivo acumulado 469m.
COMPETICIÓN<br />
67 / SPORTVICIOUS<br />
RAID DE AVENTURA<br />
TRANSGUADARRAMA<br />
El Parque Nacional de Guadarrama fue escenario del II Raid<br />
TRANSGUADARRAMA<br />
27 de Octubre<br />
www.raidtransguadarrama.es<br />
Transguadarrama, una competición de aventura en la que los<br />
90 equipos participantes tuvieron que optimizar sus fuerzas,<br />
estrategia y habilidades durante 10 horas para intentar ser los<br />
mejores. Carrera de montaña, BTT, patines, rápel, slackline y<br />
otras secciones pusieron a prueba a los aventureros. El equipo<br />
Tierra Trágame Larequi de Ángel García y Aurelio Olivar fueron<br />
los ganadores.<br />
Sergio Prieto
COMPETICIÓN<br />
68 / SPORTVICIOUS<br />
Sergio Prieto<br />
Hasta bien entrada la mañana el cielo gris<br />
amenazaba con un raid de gran dureza a los casi<br />
90 equipos que se encontraban en la salida en el<br />
centro del pueblo de Navacerrada. Efectivamente,<br />
la salida fue precedida por una charla técnica que<br />
casi nadie escuchó pues además del nerviosismo,<br />
los raiders estaban muy pendientes del cielo.<br />
Durante la noche que precedió a la competición<br />
una fuerte tormenta se había abatido sobre toda<br />
la sierra. La primera sección se trataba de un<br />
score semiurbano a pie de 12 km (prueba de<br />
orientación sin orden de balizas) por el pueblo<br />
de Navacerrada y alrededores (Cerro del Hilo y<br />
embalse de Navacerrada) y que a los primeros<br />
equipos les llevó poco menos de una hora. Pero el<br />
verdadero raid empezaba tras la transición en el<br />
polideportivo de la localidad serrana. A partir de<br />
ahí los equipos afrontaban 42 km de bici con 1.200<br />
metros de desnivel positivo, un trekking de 15 km<br />
con 600 metros de desnivel, una prueba de patines<br />
de 4 Km y una carrera de orientación precisa de<br />
10 km. Las 9 horas que restaban para cerrar la<br />
meta se antojaban difíciles para completar todo,<br />
así que la estrategia debía aplicarse de manera<br />
muy precisa.<br />
Y aunque todo presagiaba un raid pasado por<br />
agua, no fue así; solo la niebla en las zonas más<br />
altas añadió dificultad a la búsqueda de balizas,<br />
por eso algunos equipos decidieron empezar<br />
por las zonas más bajas del trazado. La bicicleta<br />
adentró a los participantes en el corazón del<br />
nuevo Parque Nacional de Guadarrama, por<br />
sendas históricas como el Camino del Calvario<br />
o la Carretera de la República, mientras que la<br />
orientación les puso a prueba en la zona de las<br />
dehesas de Cercedilla y el trekking más exigente<br />
les llevó al cordal de Siete Picos y la Senda<br />
Herreros, a más de 2.000 metros de altitud. En<br />
esta edición las distancias eran mayores por lo<br />
que, al final, ningún equipo pudo completar todas<br />
las balizas.<br />
Finalmente se impuso el Tierra Trágame<br />
Larequi, compuesto por el gallego Ángel<br />
García y el madrileño Aurelio Olivar, con 71<br />
puntos y 10h05:51. Les acompañaron en el
COMPETICIÓN<br />
69 / SPORTVICIOUS<br />
podio el Imperdible y los Turboclimbers con<br />
64 y 62 puntos. Curiosamente los tres equipos<br />
penalizaron puntos porque superaron las 10 horas<br />
de tiempo máximo permitido.<br />
Los primeros puestos en categoría Aventura<br />
(equipos de tres en los que uno descansa en<br />
cada sección) fueron Los Martínez-Monte el<br />
Pardo-Tierra Trágame, compuesto por Luis<br />
Benavente, Manuel Martínez y Mónica Aguilera,<br />
que precisamente decidieron no descansar<br />
ninguno entre secciones y se hicieron todo el<br />
raid juntos. Obtuvieron 66 puntos y tardaron<br />
10h05:45. Le siguieron el Imperdible Mérida<br />
(65 puntos) y el Tupanga Xtrem Sports-Tierra<br />
Trágame (65 puntos pero más tiempo). El primer<br />
equipo femenino fue el Charli Tierra Trágame<br />
Entrebalizas. La organización corrió a cargo del<br />
Club Tierra Trágame, con la colaboración de los<br />
Ayuntamientos de Navacerrada y Cercedilla,<br />
Rumbo y el equipo Tronador.<br />
Categorías para principiantes<br />
Al ser el Raid Trasguadarrama una competición<br />
multidisciplinar enmarcada dentro de los<br />
deportes de orientación en la que es importante<br />
dominar muchas disciplinas deportivas,<br />
la organización dispuso de dos categorías más<br />
para los que se inician en este tipo de pruebas.<br />
La de Corredores sólo realizaba las secciones a<br />
pie y disponían de 7h30 minutos para realizar los<br />
42 Km con casi 1.700 metros de desnivel positivo<br />
y tres pruebas especiales. Resultó ganador el<br />
Gocan RMK, que llegó a meta con 7h2:14. La otra<br />
categoría, Promoción, constaba de 27 Km y 650<br />
metros de desnivel, que se llevó el equipo Second<br />
Adventure Inconscientes.<br />
Campeonato de Madrid de Raids de Aventura<br />
Para los equipos federados en Madrid de las<br />
participantes en las categorías Elite y Aventura<br />
el reto consistió en conquistar el Campeonato<br />
de Madrid, que se disputaba por tercera<br />
vez en la historia y por segunda en el Raid<br />
Transguadarrama. Los campeones fueron el<br />
equipo Imperdible, seguidos de los Turboclimbers<br />
y Entrebalizas-Tierra Trágame. En la categoría<br />
Aventura el imperdible Mérida se proclamó<br />
campeón, y tras ellos Monte El Pardo 3J y Charli<br />
Tierra Trágame Entrebalizas. El representante de<br />
la FEMADO, Juan Carlos Rol, entregó las medallas<br />
a los ganadores.
COMPETICIÓN<br />
70 / SPORTVICIOUS<br />
ÉXITO ABSOLUTO EN LA 1ª EDICIÓN<br />
DE LA TRENCACIMS PAÜLS<br />
TRENCACIMS PAÜLS<br />
2 de Noviembre<br />
www.trencacims.com<br />
El corredor de La Sportiva, Miguel Caballero, firmó un crono de<br />
5:55:30 y Ragna Debats del CE Xerta de 7:07:39.<br />
Eran las siete de la mañana y el sol todavía seguía escondido<br />
tras las montañas. Era un camino de antorchas, portadas por los<br />
voluntarios que participaron en la carrera, las que iluminaban el<br />
camino que daría comienzo al inicio de la primera edición de la<br />
Trencacims Paüls.<br />
Cristina Caminero
COMPETICIÓN<br />
71 / SPORTVICIOUS<br />
No quisieron perderse esta cita los cerca de<br />
150 corredores que participaron en el Trail<br />
Trencacims de Paüls. La carrera contaba con una<br />
distancia de 50 kilómetros y un desnivel positivo<br />
de 4000 metros. Paralelamente a la carrera, se<br />
disputó una marcha matinal de 13,7 kilómetros<br />
que recorrió lugares tales como el barranco del<br />
Morella, la fuente de Monstsagre, el Tormasal,<br />
la cueva del Bosc Negre, el Vacarisal y el Coll de<br />
l’Abenc.<br />
La organización junto a los más de cien<br />
voluntarios y el pueblo de Paüls, que se volcó al<br />
máximo en este evento deportivo, hicieron que<br />
tanto participantes como asistentes disfrutaran<br />
durante toda la jornada.<br />
El cartel de los corredores asistentes era más<br />
que atractivo, ya que se contaría con la presencia<br />
de Miguel Caballero, Juan José Oliva, Ahmed El<br />
Qayed y Pere Aurell. Y en cuanto a las féminas<br />
Ragna Debats, Teresa Forn, Elena Ferreres<br />
y Lucía Caballero también quisieron estar<br />
presentes en esta prueba.<br />
El día era inmejorable con una temperatura<br />
entorno a los 15 grados que permitió a los<br />
corredores deleitarse con el entorno del Parque<br />
Natural de los Puertos de Tortosa-Beceite,<br />
además de superar un recorrido que contaba<br />
con trazado muy exigente y técnico en algunos<br />
tramos.<br />
Desde el principio Miguel Caballero (La Sportiva),<br />
en la categoría masculina y Ragna Debats (U.E<br />
Xerta), en la categoría femenina, tomaron el<br />
mando de la prueba. Tras el corredor de La<br />
Sportiva, Ahmed El Qayed y Lhoussain Abaghdad,<br />
de la UEC Tortosa junto con Jaume Folguera y<br />
Juan José Oliva formaban el grupo perseguidor.<br />
En La Font de la Mola Grossa se encontraba el<br />
primer avituallamiento, punto en el cual Miguel<br />
Caballero llegó con 2 minutos de ventaja sobre<br />
Ahmed, que consiguió seguir sus pasos hasta<br />
La Punta del Aigua. Lhoussain, que seguía<br />
tercero, no podía seguir ese ritmo y se descolgó<br />
un poco más de su compañero de equipo. Tras<br />
ese momento, Miguel Caballero consiguió<br />
distanciarse más de su perseguidor y alcanzó la<br />
meta con un tiempo estratosférico de 5h 55’.<br />
Ahmed El Qayed cruzó la meta sumando 25’ más<br />
que Caballero y Lhousain Abaghdad 45’ más que<br />
el ganador de la carrera.<br />
En la categoría femenina Ragna Debats estuvo<br />
incontestable, ya que encabezó la prueba en todo<br />
momento y logró la victoria con un tiempo de 7h y<br />
7’, casi una hora después, con un tiempo de 7h 58’<br />
Judit Lamas cruzó la meta ocupando la segunda<br />
posición. Estefania Barreda completó el podio tras<br />
8h y 42’.<br />
Los últimos corredores en cruzar la meta, que<br />
entraron tras superarse 11 horas del inicio de la<br />
prueba, lo hicieron al son de los tambores que<br />
animaban su llegada. Con estos últimos, fueron<br />
111 los participantes que lograron finalizar la<br />
prueba.
COMPETICIÓN<br />
72 / SPORTVICIOUS<br />
OPEN RAID X-RACE MONTSANT<br />
open raid x-race<br />
montsant<br />
9 de Noviembre<br />
www.naturetime.es<br />
Un total de 36 equipos participaron en el Open Raid X-Race<br />
Montsant, la última prueba de la Copa Catalana de Raids de<br />
Deportes de Montaña organizada por la Sección de Montaña<br />
Agrupación Cultural de Vila-seca y producida por Naturetime<br />
Events. Un raid muy estratégica donde no daba tiempo a hacer<br />
todos los controles, y los equipos tenían que seleccionar los<br />
controles a visitar, en función de los puntos de cada control y el<br />
esfuerzo en conseguirlos. El Raid empezó en la ermita de Sant<br />
Gorka Martínez
COMPETICIÓN<br />
73 / SPORTVICIOUS<br />
Gorka Martínez<br />
Antoni con un trekking alrededor de la ermita y<br />
por el norte de la Sierra de Montsant, visitando<br />
zonas como el Toll de l’Ou, y las cuevas de la zona<br />
como la Cueva de la Bruja o la Cueva del Cuervo,<br />
entre otros.<br />
Al trekking le siguió un tramo de BTT hasta<br />
Ulldemolins para realizar la orientación urbana<br />
por sus calles. Hay que destacar que las<br />
categorías élite y aventura lo hicieron por relevos.<br />
A partir de aquí, un amplio sector de BTT que, de<br />
forma opcional, envió a los corredores de nuevo<br />
arriba de la Sierra de Montsant y al oeste del<br />
pueblo de Prades. Entre medio, una prueba de<br />
orientación específica a la zona de los Segalassos.<br />
Finalmente en BTT, los equipos devolvían hasta<br />
la ermita de Sant Antoni para fichar la meta antes<br />
de las 18h, que era el límite permitido para hacer<br />
la carrera sin penalizar. Una vez en meta, los<br />
equipos tuvieron que superar una última prueba,<br />
esta última de cuerdas: el slackline, que consistía<br />
en hacer equilibrios encima de una cuerda y<br />
conseguir avanzar una distancia de 5 metros.<br />
En la categoría reina, la élite X-Race, el equipo<br />
Grifone (Albert Villana-Dani Terrise), que todo y<br />
no ser el equipo que más puntos hizo, se llevó la<br />
victoria dado que el equipo en segunda posición,<br />
La Cameta Coixa (Joan Farnós – Oriol Pellisa),<br />
entró en meta con un retraso de 3 minutos y<br />
penalizaron con un punto. En tercera posición,<br />
y tres puntos por debajo, el equipo Haglofs Raid<br />
Team1 (Jordi Gorro – Jaume Soler).<br />
En la Élite SOLO se impuso con más claridad<br />
el Casboraid Team (Roger Moras), seguido del<br />
navarro www.raidestella.com (Victor Martín) y de<br />
Las Fieres (Xavier Carroza)<br />
En categoría Aventura, a la clasificación<br />
masculina se impuso el equipo Komando Cerveza<br />
(J. Ramon Fernandez–Joan Orilla), la mixta fue<br />
por Matxacuca PT (Gloria Sobrero–José Pérez) y<br />
en féminas, el equipo SEFENI (Azahara Fuerte–<br />
Mónica Dominguez).<br />
También hubo categoría iniciación para los<br />
noveles a los raids, donde se impuso el equipo<br />
TMS (Marc Torrents-Lluís Torrents).
COMPETICIÓN<br />
74 / SPORTVICIOUS<br />
MÁS DE 200 RUNNERS EN<br />
EL TRAIL LES ERMITES<br />
TRAIL SERIES LES ERMITES-<br />
MONTSANT<br />
10 de Noviembre<br />
www.naturetime.es<br />
Celebrada la segunda edición del Trail Series Les Ermites–<br />
Montsant, en Ulldemolins, una carrera de montaña en uno de<br />
los entornos más emblemáticos y bellos de la Costa Daurada: el<br />
Parque Natural de la Serra de Montsant. La carrera presentaba<br />
dos distancias, una de 11,5kms en la que también hubo los<br />
trekkers; y otra más larga y exigente de 22,5kms en la que ya sólo<br />
participaban corredores.<br />
millegada.com
COMPETICIÓN<br />
75 / SPORTVICIOUS<br />
millegada.com<br />
La carrera tiene la peculiaridad que en su<br />
recorrido discurre por cuatro de las ermitas más<br />
importantes de la Serra de Montsant: la ermita<br />
de Sant Antoni, la ermita de Santa Magdalena, la<br />
ermita de Mare de Déu de Montsant y la ermita de<br />
Fraguerau.<br />
En la carrera corta se impuso al sprint Sergio<br />
García con 1h 01m 39s, seguido a 2 segundos de<br />
Marc Farré. La tercera posición fue para Enric<br />
Cavallé, algo más rezagado (1h06m28s).<br />
En féminas, se impuso Edurne Zazpe con el mejor<br />
octavo tiempo de la general (1h14m47s), seguida<br />
de Ester Casajuana (1h16m56s) y cerró el pódium<br />
Monserrat Salut (1h22m52s).<br />
En la carrera larga, una vez más en el circuito<br />
de trail Running trailSeries Costa Daurada, se<br />
impuso Xavier Sahuquillo con 2h01m24s, seguido<br />
de Toni Calderon 2h06m05s y de Roger Valls con<br />
2h0619s.<br />
En féminas se impuso Lucy Brooks con 2h43m14s,<br />
seguida de Sandra Gabarró 2h45m34s y de Nieves<br />
Hernández con 2h4734s.
COMPETICIÓN<br />
76 / SPORTVICIOUS<br />
MIGUEL HERAS GANÓ LA<br />
K42 SERIES EN ARGENTINA<br />
Miguel Heras se impuso por segundo año consecutivo en las K-42<br />
K-42 ARGENTINA<br />
16 de Noviembre<br />
www.k42series.com/argentina<br />
series, prueba disputada en Villa Angostura, en Argentina. En<br />
un circuito de 42 km y 4383 metros de desnivel acumulado con<br />
2192 de desnivel positivo, la prueba discurría por los parajes de<br />
la Patagonia Argentina, ascendiendo hasta cumbres nevadas y<br />
descendiendo de nuevo hasta el pueblo de Villa Angostura.<br />
Miguel Heras salió con un primer grupo formado por el español
COMPETICIÓN<br />
77 / SPORTVICIOUS<br />
Raúl Cámara y el argentino Sergio Trecaman pero<br />
a partir del kilómetro 18 empezó a distanciarse<br />
de sus competidores, tomándoles una ventaja que<br />
supo conservar durante el resto del recorrido. De<br />
esta manera, Heras se impuso con un tiempo de<br />
3:23, revalidando la victoria obtenida aquí el año<br />
pasado.<br />
Miguel Heras comentaba después de la carrera:<br />
“Estoy contento con el resultado. He podido ir<br />
en cabeza de la carrera durante buena parte<br />
del recorrido, a mi ritmo y teniendo buenas<br />
sensaciones”.<br />
El ambiente que se vivió en la zona fue una de<br />
las cosas que más le gustaron al Bejarano, tal<br />
y como comentaba: “En Argentina, y aquí en<br />
Villa Angostura, se vive el trail de una manera<br />
especial, te hacen sentir muy cómodo. El entorno,<br />
el paisaje y el ambiente hace que no lo dude ni<br />
un instante el tener la oportunidad de venir a<br />
disfrutar de todo esto. La carrera me gustó mucho<br />
el año pasado y no dudé en volver”.
COMPETICIÓN<br />
78 / SPORTVICIOUS<br />
DUREZA, ESPECTÁCULO Y<br />
BELLEZA EN LA DUATLÓN DE<br />
MONTAÑA DEL REAL SITIO<br />
DUATLÓN DE MONTAÑA DEL<br />
REAL SITIO<br />
17 de Noviembre<br />
www. realsitiograndslam.com<br />
¡Qué duro!, ¡ha sido una pasada!, ¡qué bonito!, ¡espectacular,<br />
esto es épico!... y hasta ¡qué divertido, qué bien me lo he pasado!,<br />
eran algunos de los principales calificativos que los 59 valientes<br />
que han tomado la salida en el 4º Duatlón de Montaña del Real<br />
Sitio (de un total de 84 preinscritos), decían cuando cruzaban<br />
exhaustos la línea de meta. Todos ellos empapados de agua<br />
hasta los huesos, llenos barro, y con algún que otro rasguño,<br />
pero con una cara de satisfacción que lo decía todo, siendo
COMPETICIÓN<br />
79 / SPORTVICIOUS<br />
conscientes que habían superado una competición<br />
deportiva, posiblemente, de las más duras y con<br />
condiciones más extremas a la que nunca se<br />
habían enfrentado.<br />
Amanecía el día en el Real Sitio dejando claro<br />
que el tiempo meteorológico no iba a perdonar;<br />
nevaba a ratos, llovía en otros, volvía a nevar,<br />
pero en ningún momento daba pie a la esperanza<br />
de que el día abriera y dejara disfrutar de una<br />
mañana de domingo y deportiva. Aun así, la<br />
organización tenía muy claro que ni aún cayendo<br />
“chuzos de punta”, la prueba se iba a suspender.<br />
Algunas llamadas tempranas de duatletas<br />
inscritos que preguntaban por el tiempo y si la<br />
prueba se celebraría. Lo dicho, la organización<br />
lo tenía claro. Eso sí, no se sabía cuanta gente se<br />
podría “rajar”. Había un total de 84 preinscritos.<br />
La noche anterior en el Facebook del Real Sitio<br />
Grand Slam se informaba (hasta con fotos) que el<br />
tiempo era adverso pero que los circuitos estaban<br />
marcados y listos para el desafío.<br />
Poco a poco iba entrando la mañana. La salida<br />
estaba prevista a las 10:30 horas. A las 9:30<br />
ya estaba todo montado, incluido el equipo<br />
de Protección Civil del Real Sitio ya se había<br />
desplegado. Toda una garantía para una<br />
prueba de estas características y más en estas<br />
condiciones.<br />
Tímidamente se empezaba a ver a duatletas<br />
que preguntaban por la retirada del dorsal.<br />
La organización preveía que si se llegaba a 50<br />
valientes dispuestos a tomar la salida, ya serían<br />
muchos. Al final, como ya se ha dicho, un total<br />
de 59 duatletas, de los 84 preinscritos, retiraron<br />
su dorsal. Todos ellos lo tenían claro: si la<br />
organización no se ha “rajado”, nosotros tampoco.<br />
Hay que terminar el Grand Slam a lo grande.<br />
Tres minutos pasada las 10:30 horas se daba la<br />
salida. En juego, la clasificación final del Circuito<br />
Real Sitio Grand Slam entre dos corredores<br />
locales. Cada uno especialista en una disciplina.<br />
Abraham Tapias, experimentado triatleta en las<br />
filas del IMD Segovia y sobre todo, muy experto<br />
en el trideporte con BTT y Óscar Baeza, un gran<br />
especialista en carreras de trail y por montaña. La<br />
prueba ponía en juego el dominio del manejo de
COMPETICIÓN<br />
80 / SPORTVICIOUS<br />
la BTT, y sobre todo en las condiciones de nieve<br />
que había por el circuito, pero también había que<br />
saber correr por la montaña. A Óscar le bastaba<br />
con quedar entre los 6 primeros para alzarse con<br />
el triunfo final del circuito independientemente<br />
del puesto de Abraham. Mientras, Abraham tenía<br />
no solo que ganar sino que dependía del puesto de<br />
Óscar. Luego, Óscar lo tenía un poco más fácil.<br />
En la clasificación femenina del Circuito, el triunfo<br />
estaba más fácil. La única participante femenina<br />
en la jornada, Patricia Mata, solo tenía que cruzar<br />
la línea de meta.<br />
Tras el primer segmento de 5,3 duros kilómetros<br />
dando la tradicional Vuelta al Esquinazo (Vuelta<br />
a la Tapia de los Reales Jardines), Óscar<br />
encabezaba la prueba seguido a 10 segundos<br />
de Abraham. Detrás, un impresionante Antonio<br />
Cascos del Real, veterano de más de 50 años (y ex<br />
olímpico en esquí de fondo) que no perdía de vista<br />
a los líderes de la carrera.<br />
Empezaba la parte más exigente, “solo” 13 km<br />
“recortados” de un circuito nevado y técnico<br />
de BTT. El dominio de la bici sería clave para<br />
mantener el equilibrio por las sendas y veredas<br />
de los pinares del Real Sitio. La nieve caída no<br />
dejaba ver las “trampas” del circuito; raíces,<br />
piedras, pequeños arroyos... Todo ello era un<br />
desafío añadido para los corredores.<br />
No hubo sorpresas. Abraham entraba en la 2ª<br />
transición con más de 4 minutos de ventaja sobre<br />
el 2º clasificado hasta ese momento (Carlos<br />
Regacho). Óscar realizaba la 2º transición en<br />
7ª posición. Ese puesto no le valía; el Circuito<br />
sería para Abraham. Pero por delante, todavía<br />
5,3 duros kilómetros de carrera por montaña, su<br />
especialidad. Con un tiempo de 1:41:35 segundos<br />
Abraham entraba vencedor del 4º Duatlón de<br />
Montaña del Real Sitio. Todos los presentes<br />
estuvimos expectantes del puesto que haría<br />
Óscar, y fiel a su especialidad, realizando un gran<br />
segmento, le vemos iniciar la recta de meta en<br />
2ª posición. El 1er. Circuito Real Sitio Grand Slam<br />
sería para él. Abraham tendría que conformarse<br />
con el triunfo en la prueba.<br />
Poco a poco iban llegando el resto de corredores.<br />
Cansados, con barro por todo el cuerpo,<br />
totalmente empapados, pero felices y satisfechos.<br />
Con un tiempo de 2:40:11 entró en meta la única<br />
chica, Patricia Mata, que se atrevió a salir y<br />
adicionalmente a hacerse con el triunfo femenino<br />
del Circuito. Ni el mal tiempo, ni la nieve, ni el<br />
barro, ni la dureza del trazado se lo impidieron.
COMPETICIÓN<br />
81 / SPORTVICIOUS<br />
TOTI Y JUDIT CONSIGUEN LA<br />
VICTORIA DE LA UT COLLSEROLA<br />
ULTRA TRAIL DE COLLSEROLA<br />
23 de Noviembre<br />
www.utcollserola.com<br />
Gran éxito de participación en las tres distancias de esta primera<br />
edición de la ultratrail más metropolitana. La cita acogió<br />
deportistas de élite, amateurs y grupos de amigos venidos de<br />
hasta 31 nacionalidades diferentes que se animaron a participar<br />
en esta carrera que recorre todo el Parque de Collserola. Con<br />
salida en el CEM Can Caralleu a las 7:00 h de la Gran Volta al Parc<br />
Natural se iniciaba la jornada festiva de la carrera más larga de la<br />
Compressport Ultratrail Collserola. Los participantes afrontaban
COMPETICIÓN<br />
82 / SPORTVICIOUS<br />
74 km rompepiernas que pasando por nueve<br />
municipios que conforman el Parque Natural<br />
de Collserola: Barcelona, Esplugues, Sant Just<br />
Desvern, Sant Feliu de Llobregat, Molins de Rei,<br />
el Papiol, Sant Cugat del Vallès, Cerdanyola del<br />
Vallès y Montcada y Reixac.<br />
Los que no conocían el terreno se<br />
sorprendieron gratamente de la diversidad<br />
paisajística. El primer corredor Toti Bes (del<br />
Club Nabes Team Salomon) cruzó la meta con<br />
un tiempo sorprendente de 06:29:00. Fue una<br />
lucha muy ajustada con Pau Zamora Pérez del<br />
Equipo Buff Pro Team con un crono de 06:43:12<br />
con el que consiguió la segunda posición. El<br />
tercer lugar fue para Pau Capell del equipo<br />
Evolutrion San Boi con un tiempo de 06:45:43.<br />
En categoría femenina dominó la competición<br />
la catalana Judit Franch del Equipo Mountain<br />
Runners Berguedà con un crono 08:10:37.<br />
Seguida de Berta Moreno Llagostera del Club<br />
C.E. Independent de Catalunya con un crono<br />
de 08:14:28. La tercera chica en cruzar la meta<br />
de la distancia estrella fue Djanina Freytag con<br />
un crono de 08:53:22 y miembro del Equipo Ashi<br />
Running.<br />
A las 9:30 h fue el inicio de la Mitja Volta, con una<br />
distancia de 43 km la primera parte de la cual<br />
coincidía con la distancia más larga y compartía<br />
los tres avituallamientos con la UTC. En esta<br />
distancia destacar la participación de Emma<br />
Roca del Equipo Buff Pro Team con una excelente<br />
clasificación quedando justo detrás del primer<br />
clasificado. “Se han confirmado las expectativas<br />
y a pesar de no ser los Pirineos tiene todo su<br />
encanto. No hemos tocado casi asfalto y ver<br />
Barcelona y el mar ha sido precioso.”<br />
La versión más corta, pero la más técnica,<br />
Fernanda Maciel fue la gran estrella de estos 21<br />
km. Con un tiempo de 01:59:12. Hay que destacar<br />
la participación en categoría masculina de Marc<br />
Roig que dejaba el asfalto por un día para pasarse<br />
a la montaña, del Equipo The North Face con un<br />
crono de 01:41:18. En su palmarés destaca un<br />
tercer lugar a la media Maratón de Barcelona<br />
2013.
COMPETICIÓN<br />
83 / SPORTVICIOUS<br />
Importancia del equipo de voluntarios<br />
Más de 150 voluntarios hicieron posible<br />
este reto organizativo que consiguió<br />
un total de 1.500 participantes y que<br />
movilizó cerca de 2.000 personas. La<br />
ciudad con más participantes inscritos<br />
fue Barcelona, seguida de Sant Cugat del<br />
Vallès. El club que tuvo más corredores<br />
participantes fue el Club Excursionista<br />
Madteam.<br />
Las inscripciones, limitadas a 500<br />
corredores por distancia, que se<br />
abrieron el día 1 de junio, tuvieron muy<br />
buena acogida y los dorsales se agotaron<br />
rápidamente. Cumpliendo con todas las<br />
previsiones, la distancia más solicitada<br />
fue la de 74 km.<br />
Una carrera sostenible<br />
Se trata de una carrera que tiene<br />
lugar en un Parque Natural, y la<br />
organización ha trabajado para que<br />
esta se desarrolle de la manera<br />
más sostenible. Hay que tener en<br />
cuenta aspectos como el trazado y la<br />
señalización del recorrido, así como la<br />
localización de los avituallamientos.<br />
El reglamento de la carrera obligaba<br />
a todos los participantes a llevar su<br />
propio recipiente para beber en los<br />
avituallamientos, así como tener que<br />
marcar las barritas energéticas que<br />
llevaban en carrera con su número<br />
de dorsal. Fueron descalificados<br />
aquellos dorsales cuyos envoltorios<br />
se encontraron por el suelo. La<br />
organización entregó a todos los<br />
corredores una bolsita de residuos, que<br />
llevaban colgada en la mochila, para<br />
poder guardar los envoltorios de las<br />
barritas.<br />
Se realizó a través de les redes sociales<br />
una campaña de sensibilización para la<br />
utilización del transporte público para<br />
acceder al centro de competición situado<br />
en el CEM Can Caralleu (Barcelona),<br />
donde tuvo lugar la salida y la llegada.
COMPETICIÓN<br />
84 / SPORTVICIOUS<br />
LA BELL RACE MÁS FAMILIAR<br />
DE SUS 4 EDICIONES<br />
Dominio de Jordi Massagué en toda la carrera de la Bell Race<br />
la bell race<br />
24 de Noviembre<br />
www.campionatmaqui.com<br />
de 15 kilómetros disputada en Sallent con salida y llegada<br />
en el Hostal del Camp. Massagué domina el campeonato con<br />
seguridad, tres pruebas, tres victorias. En la Bell Race en<br />
segunda posición entró Josep Lluís Vázquez y en tercera posición<br />
Xavi Prim Navàs. Los tres primeros del pódium completaron<br />
los 15 kilómetros y 598 metros de desnivel en una hora y pocos<br />
minutos. En la categoría femenina, la ganadora fue Mavi Gil Rafat
COMPETICIÓN<br />
85 / SPORTVICIOUS<br />
seguida a pocos minutos por Núria Picas. En<br />
tercera posición, llegó la joven corredora Maria<br />
Beringues. El campeonato queda muy abierto y en<br />
la carrera de “l’Últim Maqui” se decidirá todo.<br />
Este año, los corredores y corredoras de la Bell<br />
Race fueron premiados con un desayuno gourmet<br />
elaborado por la gente del Hostal del Camp.<br />
Butifarra única de ajo y cebolla y “mongetes de<br />
Castellfollit del Boix”. La jornada estuvo marcada<br />
por el frío, pero el sol y los 15 kilómetros de<br />
recorrido con sus subidas y bajadas, sacaron<br />
enseguida la sensación de frío. La carrera tenía<br />
4 kilómetros llanos, seguidos por una subida<br />
constante des del kilómetro 4 hasta el 8, dónde<br />
había la campana que debían de tocar todos los<br />
corredores. A partir de aquí, todo era bajada<br />
pasando por Rocas Albas, el mirador del Bages,<br />
hasta llegar al río Llobregat, dónde tocaba<br />
remontar hasta la llegada.<br />
El club deportivo Outcat que disputaba su 4ª<br />
edición de la Bell Race, estaba muy satisfecho,<br />
por el entorno y por el número de corredores<br />
en uno de los fines de semana con más carreras<br />
a pie en Cataluña. Desde la organización, nos<br />
trasladaban su satisfacción por haber hallado<br />
el emplazamiento definitivo de la Bell Race.<br />
Nos comentaba uno de los organizadores:<br />
“Buscábamos una zona con un recorrido<br />
donde poder enseñar como es el Bages<br />
paisajísticamente y su potencial. Lo encontramos<br />
el año pasado subiendo al Montcogul y con<br />
el mirador de Rocas Albas que te permite<br />
contemplar todo el Bages y la majestuosa<br />
montaña de Montserrat. Nos quedaba encontrar<br />
un lugar representativo de la hospitalidad,<br />
gastronomía y maneras de hacer de la gente del<br />
Bages. Des del club siempre miramos de hacerlo<br />
lo mejor posible y no paramos de pensar cosas<br />
con el objetivo de que la gente salga contenta.<br />
Tuvimos la suerte que la manera de trabajar,<br />
pensar y hacer encaja con la gente del Hostal<br />
del Camp, que tienen una visión del territorio y<br />
estima igual a la nuestra. Para nosotros ahora<br />
sí que tenemos una manera de dar a conocer<br />
como somos y qué tenemos”. Los organizadores<br />
también estaban orgullosos de la recogida<br />
de juguetes y alimentos que se hace en cada<br />
carrera del Campeonato Maqui, como acción de<br />
colaboración que se hace con la Cruz Roja.
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