Curso básico de balonmano - VIREF - Biblioteca Virtual de ...

Desplazarse
Situarse y adquirir la posición de base
Intervenir
Asegurar el balón (posesión)
Pasar para iniciar el ataque
21. La secuencia de entrenamiento del portero
12.11 Preparación y formación del portero
Este es un apartado de gran importancia reconocido por los diferentes autores y especialistas que
escriben y tratan este deporte. Las publicaciones hacen referencia a aspectos particulares y
específicos sobre el juego del portero, debido a la particularidad que rodea esta posición o rol en
el juego y también por la gran importancia que tiene en los resultados de los partidos. Los
tratados e investigaciones giran en torno a las exigencias en las capacidades coordinativas y
condicionales y antropométricas, en las habilidades táctico-técnicas, sin olvidar los aspectos
psicológicos.
a. Formación física
General con todo el equipo
Específica: saltos, acrobacias, desplazamientos, velocidad de reacción simple y compleja,
ejercicios gimnásticos, flexibilidad.
b. Formación técnica
Sin balón: desplazamiento (concentración, dispersión-atención) y acciones coordinativas
(simulación de movimientos y acciones).
Con balón:
Rechazar, recoger, blocaje defensivo (con una y dos manos)
Idéntico con piernas y manos
Pases a distancias: corta, media y larga
c. Formación táctica
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