Curso básico de balonmano - VIREF - Biblioteca Virtual de ...

Contenido
Presentación ................................................................................................................................. 5
1. Principales reglas del balonmano ............................................................................................... 5
1.1 El terreno de juego ............................................................................................................... 5
1.2 El balón ................................................................................................................................ 6
1.3 Tiempo de juego ................................................................................................................... 7
1.4 Cómo se puede jugar con el balón ........................................................................................ 8
1.5 Comportamiento con el contrario ....................................................................................... 11
2. Nomenclatura para graficar ...................................................................................................... 13
3. Terminología ............................................................................................................................ 13
4. Sanciones Técnicas ...................................................................................................................16
6. Puestos específicos en ataque y defensa .................................................................................. 17
7. Líneas de juego en las fases de ataque y defensa ...................................................................... 18
8. Los sistemas de juego de ataque y defensa.............................................................................. 20
9. La posición de base y los desplazamientos .............................................................................. 22
9.1 Posición de base. Características generales: ...................................................................... 22
9.1.1 Posición base en ataque ............................................................................................... 23
9.1.2 Posición de base en defensa ........................................................................................ 23
9.2 Desplazamientos ............................................................................................................... 24
9.2.1 Desplazamientos sin balón ......................................................................................... 24
9.2.2 Desplazamientos con balón ........................................................................................ 24
10. Elementos técnicos ofensivos individuales ..............................................................................25
10.1 Elementos técnicos ...........................................................................................................25
10.2. Técnica ofensiva del jugador de campo ............................................................................25
10.3 La Recepción ..................................................................................................................... 27
10.4 El pase del balón ...............................................................................................................30
10.5 La conducción del balón (bote) ......................................................................................... 33
10.6 Las fintas con balón .......................................................................................................... 35
10.7 El lanzamiento del balón (tiro a portería) ..........................................................................38
11. Elementos técnicos defensivos individuales ............................................................................45
11.1. Los elementos técnicos son ............................................................................................. 46
11.2. Técnica defensiva jugador de campo............................................................................... 46
11.3. Quitar el balón en bote ..................................................................................................... 47
11.4. Blocaje del balón en contra .............................................................................................. 47
12. El portero de balonmano........................................................................................................ 48
12.1 Algunas consideraciones .................................................................................................. 48
12.2 Aspectos físicos................................................................................................................ 49
12.3 Aspectos psíquicos ........................................................................................................... 49
12.4 Técnica individual ............................................................................................................ 49
12.5 Técnica y táctica del portero .............................................................................................50
12.6 Actitud para realizar el contraataque ................................................................................ 51
12.7 Indicaciones y recomendaciones para las acciones del portero.......................................... 51
12.8 Técnica de las acciones del portero ...................................................................................52
12.9 Táctica de las acciones del portero ....................................................................................52
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