Contra los calambres, fosfato de magnesio. - corredores-populares.
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<strong>Contra</strong> <strong>los</strong> <strong>calambres</strong>, <strong>fosfato</strong> <strong>de</strong> <strong>magnesio</strong>.<br />
La pagina <strong>de</strong> consulta y referencia para el corredor.<br />
| Pag. Principal | Salud | Dolores musculares-Lesiones | <strong>Contra</strong> <strong>los</strong> <strong>calambres</strong>, <strong>fosfato</strong> <strong>de</strong><br />
<strong>magnesio</strong>.<br />
La informacion que aqui se presenta esta sacada integramente <strong>de</strong> la revista Runner´s,<br />
si quieres visitar la pagina basta con que hagas click Aqui.<br />
Si bien <strong>los</strong> <strong>calambres</strong> no suelen ser<br />
graves, sí pue<strong>de</strong>n afectar a nuestra<br />
calidad <strong>de</strong> vida y a nuestro <strong>de</strong>scanso.<br />
Los complementos alimenticios con<br />
<strong>fosfato</strong> <strong>de</strong> <strong>magnesio</strong> pue<strong>de</strong>n ser una<br />
solución.<br />
Dolor intenso, casi eléctrico, acompañado <strong>de</strong><br />
un gran espasmo muscular. Éste podría ser un<br />
síntoma <strong>de</strong> que pa<strong>de</strong>cemos la incomodidad <strong>de</strong><br />
<strong>los</strong> <strong>calambres</strong>. En muchas ocasiones suelen<br />
aparecer por una falta <strong>de</strong> oxígeno en <strong>los</strong><br />
múscu<strong>los</strong>, pero en otras ocasiones se <strong>de</strong>be a la<br />
falta <strong>de</strong> líquidos y sales minerales cuando<br />
realizamos <strong>de</strong>porte o movimientos bruscos.<br />
¿Tengo <strong>calambres</strong>?<br />
La carencia <strong>de</strong> esta sal mineral pue<strong>de</strong> llevarnos<br />
a pa<strong>de</strong>cer rigi<strong>de</strong>z muscular (tensión<br />
muscular) en el cuello y hombros, dolores<br />
abdominales, <strong>calambres</strong> y dolores musculares,<br />
entre otros.<br />
Fosfato <strong>de</strong> <strong>magnesio</strong>.<br />
Este mineral participa en la formación <strong>de</strong><br />
huesos, múscu<strong>los</strong> y nervios, y es esencial<br />
para producir energía celular. A<strong>de</strong>más, el<br />
<strong>magnesio</strong> reduce consi<strong>de</strong>rablemente <strong>los</strong><br />
impulsos nerviosos que van a parar a nuestros<br />
múscu<strong>los</strong>, haciéndonos sentir esos <strong>calambres</strong>.<br />
Dentro <strong>de</strong> estos complementos alimenticios<br />
encontramos las sales <strong>de</strong> Schüssler.<br />
Justamente, la nº 7, Magnesium phosphoricum<br />
es un remedio bioquímico que alivia <strong>los</strong><br />
<strong>calambres</strong> y <strong>los</strong> dolores, ya que disminuye la<br />
actividad <strong>de</strong> <strong>los</strong> nervios y múscu<strong>los</strong>, tal y como<br />
hacen las sales naturales que tenemos en<br />
nuestro organismo.<br />
<strong>Contra</strong> <strong>los</strong> <strong>calambres</strong>, <strong>fosfato</strong> <strong>de</strong><br />
<strong>magnesio</strong>.
Por este motivo es a<strong>de</strong>cuado para <strong>los</strong><br />
<strong>calambres</strong> <strong>de</strong> la pantorilla y abdominales. Pero<br />
muchos expertos lo recomiendan a<strong>de</strong>más para<br />
las migrañas, la menstruación, <strong>los</strong><br />
espasmos musculares, la ansiedad nerviosa,<br />
<strong>los</strong> cólicos o el insomnio.<br />
Pomadas minerales.<br />
Esta misma sal <strong>de</strong> Schüssler tiene a<strong>de</strong>más su<br />
versión en pomada, con efecto relajante y<br />
analgésicoindicado para <strong>los</strong> pinchazos<br />
nocturnos, ciática, dolores <strong>de</strong> cabeza e incluso<br />
hormigueo en <strong>los</strong> brazos. A<strong>de</strong>más, como <strong>de</strong><br />
costumbre, está <strong>de</strong> venta en farmacias.<br />
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Jueves, 25 Septiembre, 2011<br />
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