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La sangre de un corredor.
La sangre de un corredor.
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La pagina de consulta y referencia para el corredor.
La informacion que aqui se presenta esta sacada integramente de la revista Runner´s, si quieres
visitar la pagina basta con que hagas click Aqui.
La mayor necesidad de bombear
oxígeno y nutrientes a las células de
tu cuerpo, hace que el líquido vital
se adapte al entrenamiento diario.
Los corredores tenemos algunos
valores de referencia diferentes al
resto, especialmente cuanto más
entrenamos
Analizando el tema. Al realizar una
analítica sanguínea se suelen hacer varias
pruebas de laboratorio, por eso te extraen
dos o tres tubos de sangre, como mínimo.
Lo normal es que uno de ellos vaya a
Hematología, otro a Bioquímica y otro a
Coagulación. Y si tu médico te ha pedido
pruebas más especiales, tendrás que llevar
un tubo con orina y el/la ATS te sacará más
tubos de sangre para ver valores como
hierro, hormonas, etc.
¿Qué tiene una gota de sangre?. Si miras
una gota de sangre al microscopio podrás
ver diferentes tipos de células, las más
numerosas son los glóbulos rojos, eritrocitos
o hematíes (99%), luego también verás
glóbulos blancos o leucocitos y plaquetas.
Los glóbulos rojos se encargan de
transportar el oxígeno desde los pulmones a
las células y de retirar el dióxido de carbono
para que sea eliminado. Los glóbulos
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Aprende a descifrar tu analítica.
Evita la típica anemia del corredor.
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La sangre de un corredor.
blancos son los responsables de la defensa
frente a las infecciones, bien porque forman
un ejército destructor de los invasores
(microorganismos infecciosos) o porque
fabrican los anticuerpos que los destruyen.
Y las plaquetas son necesarias para la
coagulación de la sangre, evitando que se
pierda el líquido vital cuando se produce
una herida.
Los runners suelen estar preocupados por su
número de glóbulos rojos, porque son los
responsables de transportar oxígeno a los
tejidos, especialmente a los músculos que se
mueven y permiten realizar el ejercicio.
Cuando disminuye el número de glóbulos
rojos o éstos están alterados, no llega
suficiente oxígeno a los tejidos y disminuye
el rendimiento notablemente.
Si destripamos un glóbulo rojo,
encontraremos en su interior una molécula
de hemoglobina, formada por cuatro
proteínas conocidas como globinas y un
pigmento rojo conocido como grupo hemo.
El grupo hemo contiene un mineral, el
hierro, que es capaz de unirse al oxígeno y
transportarlo por la sangre. Cada glóbulo
rojo contiene unos 250 millones de
moléculas de hemoglobina.
Como cada molécula de hemoglobina se
puede unir con 4 moléculas de oxígeno, un
glóbulo rojo puede llegar a transportar hasta
1.000 millones de moléculas de oxígeno. O
si lo expresas en volúmenes, hay 15 gramos
de hemoglobina por cada 100 ml de sangre,
si cada gramo de hemoglobina puede
combinarse con 1,33 ml de oxígeno, en 100
ml de sangre puede haber hasta 20 ml de
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Lunes, 25 Febrero, 2013

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