Focus ARTÍCULOS DE CUIDADO PERSONAL SU TARJETA DE ID ...
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DEPRESIÓN POSPARTO CUANDO LA MELANCOLÍA DE LA MATERNIDAD NO DESAPARECE La melancolía de la maternidad Más de la mitad de las madres recientes experimentan la melancolía de la maternidad. Este estado melancólico ocurre poco después de dar a luz. Los signos que pueden aparecer son: • Tristeza moderada • Cierta irritabilidad • Sensación de preocupación Las buenas noticias son que la mayor parte de las mujeres se recuperan de esta melancolía al cabo de unas semanas del nacimiento. Si usted cree que tiene melancolía de la maternidad, solicite más información a su proveedor de servicios de cuidado de la salud. Haga saber a sus amigos y familiares qué le ocurre. Pídales que tengan paciencia y que sean solidarios con usted. Una época de cambios El nacimiento de un niño suele ser un momento feliz. Sin embargo, es también un momento de cambios y adaptaciones. A veces, esto puede causar una fuerte sensación de ansiedad. A su vez, esta situación puede conducir a un tipo de depresión muy común llamada depresión posparto. Datos sobre la depresión posparto La depresión posparto es una condición grave que afecta a 10 ó 15 por ciento de las madres recientes. La depresión posparto debe tratarse médicamente. A diferencia de la melancolía de la maternidad, la depresión posparto no desaparece por sí sola. Son muchas las mujeres que no solicitan un tratamiento. Aquellas que sí lo hacen, a menudo esperan de 3 a 9 meses antes de pedir ayuda. Cuando la depresión posparto no es tratada, es más probable que el bebé no reciba todo el cuidado que necesita. La depresión posparto puede tratarse de una manera segura y efectiva. No es un signo de debilidad y no hay que buscar “culpables”. Depresión posparto La depresión posparto es más grave que la melancolía de la maternidad. Se prolonga por más tiempo. No desaparece por sí sola. Puede empeorar si no se trata. Algunos de los signos más comunes son: • Sensación de desesperanza o tristeza en forma casi constante • Pérdida de energía o no disfrutar las cosas que antes solían resultar amenas • Comer o dormir en exceso o muy poco • Poca capacidad de concentración o memoria • Preocupación constante por la salud del bebé o sus aptitudes de madre • Pensamientos de lastimarse o de lastimar a su bebé La depresión posparto y su bebé Los recién nacidos requieren mucha atención. El cuidado del bebé cuando existe depresión posparto puede resultar una tarea abrumadora. El cuidado médico precoz y efectivo de la depresión posparto hace más fácil brindar a su bebé la atención que necesita para mantenerse sano. Cómo ayudarse usted misma Usted puede contribuir a su propio cuidado. Le damos dos sugerencias: 1. MANTÉNGASE INFORMADA Y OBTENGA APOYO Obtenga información sobre la depresión posparto y la melancolía de la maternidad. Consulte la biblioteca de su localidad, una librería o Internet. Su proveedor de servicios de cuidado de la salud también puede darle información.
En Internet encontrará numerosos sitios que ofrecen información y apoyo. Los grupos que proporcionan numerosos tipos de servicios de apoyo suelen patrocinar varios sitios web. A continuación incluimos algunos sitios web que le resultarán de utilidad. Para apoyo e información sobre la depresión posparto, visite: • Depresión después del parto a www.depressionafterdelivery.com • Apoyo de Posparto Internacional a www.postpartum.net Para apoyo e información general sobre la depresión posparto, visite: • Alianza de Apoyo para la Depresión y los Trastornos Bipolares (DBSA) a www.dbsalliance.org • Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) a www.nimh.nih.gov • Asociación Nacional de Salud Mental a www.nmha.org El mantenerse informada le ayudará a comprender la melancolía de la maternidad, la depresión posparto y sus tratamientos. También aprenderá que usted no está sola. 2. COMIENCE UNA “RUTINA DE RECUPERACIÓN” Los siguientes consejos pueden serle de ayuda: • Practique hábitos sanos. • Ejercítese 3 veces por semana. • Pase tiempo junto a su familia y amigos. • Dedique un tiempo para usted todos los días. • Busque las cosas buenas de la vida. • Recompénsese por alcanzar pequeñas metas. Cómo obtener ayuda Si usted cree que puede estar sufriendo depresión posparto, llame a su proveedor de servicios de cuidado de la salud. Obtenga ayuda inmediata en los siguientes casos: • Usted piensa en lastimarse o en lastimar a su bebé o a otros. • Está teniendo problemas para cuidarse y cuidar de su bebé. Hay ayuda disponible La depresión es una condición grave que requiere cuidado médico. No desaparece por sí sola. Y puede empeorar. La buena noticia es que se dispone de ayuda segura y efectiva para tratar la depresión posparto. Obtenga ayuda de las siguientes maneras: • Hable sobre cómo cree que la depresión está afectando su vida. • Comparta con su proveedor de servicios de cuidado de la salud, con su familia y sus amigos cualquier idea que tenga sobre cómo obtener ayuda. • Pida a su proveedor de cuidado de la salud que le diga qué tratamientos son seguros para usted y su bebé. VERIFIQUE LOS NIVELES DE PLOMO DE SUS HIJOS ¿Qué es el plomo? El plomo es un metal pesado que se encuentra presente en la corteza terrestre. Puede combinarse con otras sustancias químicas para formar compuestos o sales de plomo. El plomo es un elemento natural que no se descompone en el medio ambiente y es muy difícil de eliminar. ¿Es el plomo perjudicial para la salud? El plomo puede ser perjudicial para cualquier persona. Sin embargo, los niños menores de 6 años son los que tienen más riesgo de resultar afectados. Sus cuerpos absorben el plomo fácilmente, lo cual puede ser perjudicial para sus cerebros en desarrollo y para otros órganos y sistemas. Ciertas actividades infantiles —por ejemplo, mascar o comer sustancias no alimenticias, como pintura descascarada o polvo— pueden causar envenenamiento con plomo. Esto puede dar lugar a enfermedades muy graves, como las siguientes: problemas del habla, del lenguaje y del comportamiento; discapacidades de aprendizaje; trastorno por déficit de atención (ADD); retraso mental; y, posiblemente, la muerte. ¡NO HAY NINGÚN NIVEL DE PLOMO QUE SEA SEGURO! Su hijo debe hacerse el examen de diagnóstico de envenenamiento con plomo si: • Usted vive en una casa o apartamento que posiblemente haya sido construido antes de 1978. • Usted vive en una casa o apartamento que está siendo remodelado o donde se está quitando pintura vieja. • Vive con una persona que trabaja en un lugar donde hay plomo, o que tiene un pasatiempo en el que utiliza plomo. • Usted vive cerca de una fundidora de plomo activa, una planta de reciclaje de baterías u otro establecimiento industrial que probablemente libere plomo. • Usted utiliza remedios caseros como greta, azarcón o paylooah, o cosméticos que contengan kohl. Su proveedor de cuidado primario (PCP) debe: • Hacer una prueba de presencia de plomo en la sangre en niños de 12 y 24 meses de edad. • Hacer un examen de diagnóstico en niños de 2 a 6 años de edad. • Hacerle preguntas sobre el riesgo de envenenamiento con plomo de su niño en cada visita de los 3 a los 6 años.
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<strong>DE</strong>PRESIÓN POSPARTO<br />
CUANDO LA<br />
MELANCOLÍA <strong>DE</strong><br />
LA MATERN<strong>ID</strong>AD<br />
NO <strong>DE</strong>SAPARECE<br />
La melancolía de la maternidad<br />
Más de la mitad de las madres recientes experimentan la<br />
melancolía de la maternidad. Este estado melancólico<br />
ocurre poco después de dar a luz. Los signos que pueden<br />
aparecer son:<br />
• Tristeza moderada<br />
• Cierta irritabilidad<br />
• Sensación de preocupación<br />
Las buenas noticias son que la mayor parte de las mujeres<br />
se recuperan de esta melancolía al cabo de unas semanas<br />
del nacimiento.<br />
Si usted cree que tiene melancolía de la maternidad,<br />
solicite más información a su proveedor de servicios de<br />
cuidado de la salud. Haga saber a sus amigos y familiares<br />
qué le ocurre. Pídales que tengan paciencia y que sean<br />
solidarios con usted.<br />
Una época de cambios<br />
El nacimiento de un niño suele ser un momento feliz.<br />
Sin embargo, es también un momento de cambios y<br />
adaptaciones. A veces, esto puede causar una fuerte<br />
sensación de ansiedad. A su vez, esta situación puede<br />
conducir a un tipo de depresión muy común llamada<br />
depresión posparto.<br />
Datos sobre la depresión posparto<br />
La depresión posparto es una condición grave que afecta a<br />
10 ó 15 por ciento de las madres recientes.<br />
La depresión posparto debe tratarse médicamente. A diferencia<br />
de la melancolía de la maternidad, la depresión<br />
posparto no desaparece por sí sola.<br />
Son muchas las mujeres que no solicitan un tratamiento.<br />
Aquellas que sí lo hacen, a menudo esperan de 3 a 9 meses<br />
antes de pedir ayuda.<br />
Cuando la depresión posparto no es tratada, es más<br />
probable que el bebé no reciba todo el cuidado<br />
que necesita.<br />
La depresión posparto puede tratarse de una manera<br />
segura y efectiva. No es un signo de debilidad y no hay<br />
que buscar “culpables”.<br />
Depresión posparto<br />
La depresión posparto es más grave que la melancolía de la<br />
maternidad. Se prolonga por más tiempo. No desaparece<br />
por sí sola. Puede empeorar si no se trata. Algunos de los<br />
signos más comunes son:<br />
• Sensación de desesperanza o tristeza en forma casi<br />
constante<br />
• Pérdida de energía o no disfrutar las cosas que antes<br />
solían resultar amenas<br />
• Comer o dormir en exceso o muy poco<br />
• Poca capacidad de concentración o memoria<br />
• Preocupación constante por la salud del bebé o sus<br />
aptitudes de madre<br />
• Pensamientos de lastimarse o de lastimar a su bebé<br />
La depresión posparto y su bebé<br />
Los recién nacidos requieren mucha atención. El cuidado<br />
del bebé cuando existe depresión posparto puede resultar<br />
una tarea abrumadora. El cuidado médico precoz y<br />
efectivo de la depresión posparto hace más fácil brindar a<br />
su bebé la atención que necesita para mantenerse sano.<br />
Cómo ayudarse usted misma<br />
Usted puede contribuir a su propio cuidado. Le damos dos<br />
sugerencias:<br />
1. MANTÉNGASE INFORMADA Y OBTENGA APOYO<br />
Obtenga información sobre la depresión posparto y la<br />
melancolía de la maternidad. Consulte la biblioteca de su<br />
localidad, una librería o Internet. Su proveedor de servicios<br />
de cuidado de la salud también puede darle información.
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