¿Cómo tratar la tendinitis de "Pata de ganso"?. - corredores ...

anterioridad o “in flare”) con dificultad
para realizar bien la zancada al correr y
dolores diversos como los de glúteo o
sus inserciones.
El recto interno: va desde el pubis a la
tibia, recorriendo toda la cara interna del
muslo. Es un músculo biarticular y esto
significa que actúa sobre dos
articulaciones: sobre la cadera (aductor),
y sobre la rodilla es (flexor). Las lesiones
en que está presente son las tendinitis
de “pata de ganso”, los descensos de la
rama púbica o las eversiones ilíacas (casi
siempre con posteriorización ilíaca).
El músculo sartorio: se extiende como
una fina y robusta cuerda, desde el
hueso pélvico ilíaco (por fuera) hasta la
tibia en la pierna (por dentro). Su acción
consiste en flexionar la rodilla y separar y
rotar exernamente la cadera.
Es una típica posición en que las dos piernas
forman un cuatro. Así permanecían largas
horas los sastres y de ahí su nombre. Se
lesiona cuando la pelvis está bloqueada en
posterioridad y con el hueso ilíaco en eversión
(“out flare”).
¿Cómo tratar las tendinitis de “pata de
ganso”?
Lo principal es conocer la causa que origina
la inflamación. Así, comenzamos por tratar el
músculo o músculos que hayan sido
evidenciados en la exploración. El masaje con
fricciones superficiales y profundas, seguido
de amasamientos palmo digitales en la
propia masa muscular y de amasamientos
pulgares en la zona de inserción supone una
buena preparación para el resto de técnicas
manuales.
Es interesante desfibrosar aquellas zonas de
fijación tendinosa cercanas a la inserción tibial.
Para ello se aconsejan las técnicas de
Moneyron y Cyriax hasta conseguir poder
deslizar limpiamente un pliegue rodado por
dicha área.
Posteriormente son aconsejables los
estiramientos analíticos (en la camilla los
hará durante varios días el terapeuta y se
enseñarán al atleta para el día a día) de los
músculos implicados en la lesión.
Consulta en Preven la tendinitis de "Pata de
ganso" los ejercicios preventivos a la lesión de
la 'pata de ganso'.