EL COLOMBIANO DICIEMBRE 2 DE 2010-CuadernilloA-1.eps

Salud 1d
Medellín, jueves 2dediciembre de 2010 Editor: Mario Alberto Duque Cardozo [mariod@elcolombiano.com.co]
INFORME [CONECTA/TIEMPO DE LECTURA: 3MIN.]
Cuerpo ymente
en pleno movimiento saludable
PARA MUCHAS PERSONAS la danza es una manera más divertida de realizar el trabajo físico que requiere el
cuerpo para mantenerse en forma, además beneficia el corazón entre otros órganos vitales.
ANA MARÍA CORREA ARCILA
Medellín
Bailaresuna terapia. De
eso está completamente
segura la belgaSabine
Stockman, directora
de la academia de Jazzdance.
“Las personas generalmente
llegan cansadas ala academia,
después desus trabajos,
ysalen de acá con una gran
sonrisa”,apunta.
Además, dice, ladanza es
una manera diferente ynovedosa
de realizar ejercicio.
“A muchos noles gusta ira
un gimnasio yenelbaile encuentran
una manera divertida
de mantener el cuerpo
en forma”.
En el baile no solo hay
diversión, según los especialistas,
este tiene un alto
número de ventajas para el
cuerpo ylamente.
“La danza tiene trabajo
de fortalecimiento, elasticidad,
equilibrio corporal,
respiración, motricidad y
mucha concentración sin
ser una actividad monótona”,
apunta Stockman.
Al igual que Sabine, la
profesora debaile AnaMaría
Mejía encuentra en esta actividad
una oportunidad para
mantener el cuerpo ylamente
en forma. De hecho, resalta
que “el baile es además
una oportunidad para crear
lazosdeamistad,compartir y
aprender de otros”.
Esto lodice Mejía porque
muchas personas llegan con
temor alas clases, creen que
no son capaces de dar lomejordeellos,
incluso, “algunos
dicen ser malos para elbaile
y terminan siendo unos
grandes bailarines y hasta
excelente amigos”.
Una “gran alternativa”
Frente al ejercicio tradicional,
la danzacombina varios movimientos
que vanbeneficiando
asupaso todas ycadauna de
laspartesdel cuerpo.
Una delas grandes dife-
Tomando el pulso
Una campaña para ser
bella en el lugar indicado
Se inicia una cruzada nacional para sensibilizar a
los pacientes con el fin de que escojan lugares
idóneos para tratamientos de belleza y salud en
Colombia, ya que alrededor de 20 mil personas
son víctimas de tratamientos estéticos.
La problemática
Un promedio de 10 mil denuncias por malas
prácticas médicas, derivadas de los lugares donde
se realizan cirugías plásticas, se presentan
anualmente en Colombia ante entidades como la
Superintendencia Nacional de Salud.
ARCHIVO
El equipo halló que la vigilancia activa estaba asociada con mejoras significativas
en la calidad de vida.
JULIO CÉSAR HERRERA
El baile ayuda aejercitar el cuerpo ylamente. Es un ejercicio práctico, pero
se necesita hacerlo con frecuencia... ynosolo en las rumbas.
200
calorías se pueden perder en
30 minutos de ejercicio con
rumba aeróbica
rencias eseltrabajo mental,
pues se requiere de gran
concentración para alcanzar
el ritmo necesario frente al
tipo de música.
“En el gimnasio siempre
es la misma rutina ydanzar
es mucho másversátil. Aunque
muchos ejercicios opasos
son de memoria, este
permite hacer el trabajo
más dinámico”, dice Ana
María.
En el baile nohay límite
de edad. Incluso hay médicos
que lo recomiendan
como terapia para personas
de edad adulta como una rutina
de bienestar.
“Se puede adaptar atodas
las edades, obviamente con
una metodología diferente.
Por ejemplo, enlos niños se
hace través de la lúdica yla
expresión corporal”, cuenta
Sabine. Ypara queseconvierta
en un verdaderoejercicio se
debe realizar, por lo menos,
tres vecesala semana.
Dependiendo de
los gustos musicales
se escoge el
ritmo, sin embargo,
el jazz es
el más recomendado.
“Por eldinamismo dela
técnica, por ser alegre, por
requerir coordinación ytrabajo
grupal. Eso es lo que
más anima alagente”, cuenta
AnaMaría.
Por otro lado, el fisioterapeuta
Miguel Moreno del
centro de rehabilitación
React, destaca las ventajas
del baile como actividad física,
gracias alacantidad de
energía yde músculos que
entran en acción.
“Eso sí,depende de la regularidad
con la que setrabaje,
ya que bailarmucho también
puedecausarunsíndrome por
sobre uso como le pasa amuchas
bailarinasdeballet”.
OPINE SOBRE ESTE TEMA
mariod@elcolombiano.com.co
Mejor el control que la operación
REUTERS
Chicago, Estados Unidos
Los hombres mayores con
cáncer de próstata de bajo
riesgo estarían mejormanteniendo
los controles regulares
quecorriendo aoperarseosometerse
aradiación, sugirieroninvestigadoresque
usaron
un modelo computarizado.
Esto se debería a que la
mayoría delos hombres tienenalmenos
un efecto colateral
por el tratamiento, señaló
el equipo del Instituto deInvestigación
del Cáncer Dana-
Farber ylaEscuela de Medicina
de Harvard, en Boston.
Los resultados, publicados
en Journal of the American
MedicalAssociation, sebasaronenunmodelocomputarizado
que compara el tratamiento
inicial con cirugía o
Por tal motivo, se deben exigir lugares que
estén acondicionados para este tipo de
tratamientos y un personal que cuente con el
entrenamiento que que exige el protocolo de uso
de cada producto. producto.
dos tipos comunes deradioterapia
con un programa de
monitoreo cercano ycontroles
derutina llamados “vigilancia
activa”.
En ese modelo hipotético,
los expertos dijeron que un
hombre de 65 años concáncer
de próstata de bajo riesgo que
recibió vigilanciaactivaobtuvo
resultados exitosos en base
a una escala que tiene en
cuenta la calidadyla expectativa
de vida.
El cáncer de próstata tempranoodebajoriesgoimplica
que las células cancerosas se
hallan solo en la glándula
prostática.
Incluso sin tratamiento,
muchos hombrescon esta forma
de la enfermedad vivirán
con élhasta su muerte por
otra causanorelacionada.
En Bogotá, Medellín, Cartagena,
Barranquilla y Pereira se
instaurarán diversos centros
de entrenamiento para
capacitar a diferentes especialistas
con el aval de las
casas matrices.
“El mensaje esclaro: lavigilancia
activa se asoció conel
máximo beneficioentérminos
de expectativa de vida ajustada
por calidad(al menos seis
meses adicionales), comparado
con otras opciones terapéuticas”,
escribieron en un
comentario los doctores Ian
Thompson,delaUniversity of
Texas, yLaurence Klotz, del
Centro de Ciencias de la Salud
SunnybrookenToronto.
El cáncer de próstata provoca
la muerte de unos
250.000 hombres por año y
es la segundacausa de fallecimiento
por tumores entre los
hombres enEstados Unidos,
despuésdel cáncer pulmonar.
Las pruebas de control conocidascomotestdeantígeno
prostático específico oPSA redujeron
las muertes relacio-
SHUTTERSTOCK
nadas con cáncer, pero identificanmuchos
cánceres de crecimiento
lento, quenuncanecesitarían
tratamiento.
Una vez diagnosticado,
más del 90 por ciento de los
hombres con cáncer prostático
de bajo grado recibe tratamiento,
ensumayoría con
cirugía oradiación. Ambas
opciones pueden generar
efectos colaterales duraderos,
incluidas laimpotenciay
la incontinencia.
La doctoraJulia Hayes del
Instituto Dana-Farber ycolegas
quisieron sopesar los beneficios
yriesgos de estos tratamientosyde
la vigilancia activa
en los hombres con cáncerdepróstata
de bajo riesgo.
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