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gran mejoría de la capacidad pulmonar, la resistencia aeróbica, y la actividad
cardiovascular, debido a la constante oxigenación de las células del cuerpo.
Fundamentación biológica de los bailes
Bailes Dinámicos (Mambo, Pilón, Mozambique, Chachachá, Merengue, Zamba,
Cumbia, Guaguancó, Rumba entre otros) Nos brindan una serie de movimientos
dinámicos y coordinados, comenzando desde la cabeza hasta los pies, estos
hacen que los músculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular, resistencia
aerobia .Permiten aumentar la intensidad y elevar la pulsaciones.
Bailes Posturales: (Danzón, Son, Contradanza, Zapateo, etc.) La característica
fundamental de estos bailes le permite al joven adoptar una correcta postura,
desarrollar todos los músculos de la cadena posterior.
Bailes de Relajación: (Música instrumental, contradanza, habaneras, etc.)
Garantiza el descenso de las pulsaciones y la relajación de los músculos
Objetivos Específicos de la Sanabanda:
Contribuir al desarrollo de la resistencia aerobia y cardiovascular
Contribuir al desarrollo de las capacidades coordinativas
Reducir los niveles de riesgo o padecimientos que provocan las enfermedades
crónicas no transmisibles en las personas que las padecen.
Prevenir y/o lograr el abandono o reducción de hábitos nocivos para la salud
como el tabaquismo, alcoholismo, automedicación o consumo de fármacos sin
prescripción médica, entre otros.
Contribuir a la compensación de las desviaciones posturales. (Escoliosis,
Cifosis, Lordosis, entre otros)
Contribuir al fortalecimiento de las relaciones grupales en la comunidad.
Hacer prevalecer nuestros patrones culturales e idiosincrasia en la comunidad
cubana mediante los pasos de bailes cubanos, latinos e ibéricos.
Fortalecimiento y tonificación de los músculos.
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