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En la actualidad los ritmos musicales se utilizan en muchos países no solo como
terapia sino como trabajo continuo-cardiovascular, para la pérdida de peso,
tonificación muscular, liberación emocional, relajación física e incremento de la
autoestima.
En nuestro país se estimula la realización sistemática de trabajos continuos para
el mejoramiento de la capacidad aerobia con el desarrollo de caminatas, carreras,
maratones y gimnasia aerobia tanto en instituciones educacionales, centros de
trabajo como en la comunidad, destacándose la conmemoración de jornadas o
fechas significativas tales como: Día Mundial del Corazón, Día Nacional de la
Cultura Física y el Deporte, Día Mundial contra el SIDA, Día Mundial del Desafío,
Día Internacional del Diabético, entre otras.
Los bailes populares cubanos, presentan un estrecho vínculo con la Cultura
Física, forman parte del conjunto de conocimientos que propician el desarrollo del
hombre tanto físico como espiritual, siendo de gran importancia dentro de la
identidad cultural, pues aportan elementos que caracterizan al pueblo; al igual que
el resto de las manifestaciones de la cultura tradicional, adquieren un carácter
colectivo al ser creados, asimilados y trasmitidos como vía de satisfacción de
intereses expresivos con diferentes significados sociales, permiten ordenar y
organizar los movimientos con sometimiento de jerarquización en las acciones
previstas para llegar a un objetivo marcado, de forma eficaz y armónicamente.
Siendo el baile, una de las actividades preferidas históricamente por la población
cubana de todas las edades y en especial por adolescentes y jóvenes, combinarla
con la práctica de actividad física, no sólo estimula la realización de ejercicios de
forma divertida, sino que contribuye a la formación de hábitos saludables, al
mejoramiento de la calidad de vida de la población y a la consolidación de
nuestros patrones culturales.
¿Por qué Sanabanda?
Cuando analizamos la palabra Sanabanda, vemos que está compuesta por dos
palabras Sana de recobrar salud, curar, prevenir o atenuar todos los factores de
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