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1. Bienestar físico: refiriéndose la comodidad en términos materiales,
de higiene, salud y seguridad.
2. Relaciones interpersonales: en cuanto a las relaciones familiares, y
el desenvolvimiento comunal.
3. Desarrollo personal: relacionado con las oportunidades de desarrollo
intelectual, auto expresión, actividad lucrativa y autoconciencia.
4. Actividades recreativas: para socializar y buscar una recreación
pasiva y activa.
5. Actividades espirituales: Esto deja claro que la calidad de vida del
adulto mayor está enmarcada por la posibilidad que tengan de valerse por sí
solos; por lo que favorecer, a través de la actividad física aspectos como
coordinación, flexibilidad, fuerza, motricidad, equilibrio, buenos hábitos
posturales, resistencia, logrará influenciar positivamente sobre la autonomía,
confianza e independencia para la ejecución de los quehaceres del día a día.
Es imprescindible crear conciencia de los beneficios que remite la práctica regular
y dosificada de actividades de índole física y recreativa, ya que la influencia
positiva que esta representa para el organismo en esta nueva etapa de la vida que
está pasando o por venir, es enormemente significativa.
Trabajo de Diploma. Autor. Javier Tomas Vázquez. Díaz. (30P). Ejercicio físico.
Son aquellas actividades físicas que realizan los sujetos a través de las cuales
desarrollan hábitos y habilidades.
El ejercicio físico: es un componente del estilo de vida que en sus distintas
facetas: gimnasia, deporte y la educación física constituyen actividades vitales
para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre, la práctica del
deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían
alcanzar millones de médicos.
La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades dependen
hoy día del ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan,
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