Ver/Abrir - Universidad Técnica de Ambato
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A<strong>de</strong>más <strong>de</strong> esta técnica <strong>de</strong> masaje se lo pue<strong>de</strong> complementar con otras<br />
técnicas como son:<br />
MASAJE POST COMPETENCIA.se realiza <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> la competencia<br />
dura 15 minutos.<br />
Se lo <strong>de</strong>be realizar lento y suave.<br />
Se perseguirán los siguientes objetivos:<br />
o Suprimir posibles espasmos musculares.<br />
o Eliminar metabólicos <strong>de</strong> <strong>de</strong>secho (lactato, etc.…).<br />
o Relajar la musculatura <strong>de</strong>l <strong>de</strong>portista.<br />
MANIOBRAS BÁSICAS.<br />
• Fricciones <strong>de</strong> intensidad media.<br />
• Amasamientos mo<strong>de</strong>rados.<br />
• Presiones palmares centrípetas.<br />
• Vasoconstricciones suaves.<br />
• Percusiones suaves<br />
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