Ver/Abrir - Universidad Técnica de Ambato
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• No haber efectuado calentamiento y estiramiento a<strong>de</strong>cuado <strong>de</strong> la<br />
musculatura que tenga mayor participación en el sobre esfuerzo.<br />
Como <strong>de</strong>senca<strong>de</strong>nantes externos se pue<strong>de</strong>n citar:<br />
• Manipular cargas pesadas.<br />
• Trabajar con posturas forzadas.<br />
• Realizar movimientos repetitivos.<br />
• Pa<strong>de</strong>cer con anterioridad alguna lesión muscular u ósea en la zona<br />
afectada.<br />
• Reincorporación prematura al puesto <strong>de</strong> trabajo <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> una<br />
lesión mal curada.<br />
• Golpes recibidos por contacto entre <strong>de</strong>portistas.<br />
• Golpe violento con algún obstáculo físico.<br />
Medidas preventivas para evitar lesiones musculares por<br />
sobreesfuerzo.<br />
Evaluar e i<strong>de</strong>ntificar ergonómicamente los factores <strong>de</strong> riesgo.<br />
Realizar programas <strong>de</strong> formación a<strong>de</strong>cuado y específico para prevenir<br />
estos riesgos.<br />
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