Tú, tu vida y tus sueños: - HIV/AIDS Clearinghouse

CAPÍTULO 5
Los cuidados
básicos del cuerpo
Este capítulo trata de cómo cuidar de nuestra salud en general. Este es un tema que, aunque nos
parezca menos relevante, es igualmente útil. Saber cómo cuidar nuestra salud es importante, sobre
todo porque muchos problemas de salud pueden evitarse y prevenirse si comemos bien, hacemos
ejercicio, tenemos buenos hábitos de higiene y si cada uno se siente bien consigo mismo. Es nuestra
responsabilidad cuidar nuestro cuerpo a diario para sentirnos lo mejor posible. Sólo tenemos un
cuerpo; por lo tanto, ¡cuidémoslo!
mANtENERSE LImPIO, OLER BIEN
EDUARDO, 13, NICARAGUA
“YO ME BAÑO CADA DÍA; TAMBIÉN LAVO Y PLANCHO MI ROPA
PARA VERME BIEN”.
Todos y todas queremos vernos bien, y sentirnos
bien con nosotros y nosotras mismas. Vernos y
sentirnos cómodos y a gusto con nuestra imagen, es
importante durante la adolescencia, al igual que en
el resto de etapas de la vida.
Durante la pubertad, no sólo cambia la forma del
cuerpo, sino que éste también empieza a producir
nuevas secreciones y nuevos olores, lo cual puede
preocupar a muchos jóvenes. Tener buenos hábitos de
higiene es una buena manera de sentirnos cómodos
con nuestro cuerpo mientras nos habituamos a estos
cambios.
El sudor, compuesto mayormente por agua, es
producido por las glándulas sudoríparas, que se
encuentra bajo la piel. Estas glándulas se vuelven
mucho más activas durante la pubertad. Por ello, en
esta etapa sentimos que empezamos a sudar mucho
más, sobre todo en las axilas, las manos, los pies y los
genitales, donde existen muchas glándulas sudoríparas.
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Bañarse al menos una vez al día es una buena
forma de mantenerse limpio y fresco.
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