Tú, tu vida y tus sueños: - HIV/AIDS Clearinghouse

El cuerpo de las chicas
Tienes varias opciones para evitar que se manche tu ropa durante tu menstruación. Una opción
barata es el papel sanitario. Puedes comprar alrededor de cinco rollos de papel por el precio de una
caja de toallas sanitarias. Tendrás que hacer un fajo largo y grueso de papel. Sin embargo, el papel
higiénico es áspero y puede ocasionar irritaciones en la piel.
Una de las formas más comunes y baratas
es usar trapos de algodón limpios. Puedes
cortarlos a la medida de tu ropa interior y
coser varias capas de trapos. Asegúrate de
que estén muy limpios. Una vez utilizados,
lávalos bien con agua fría y cuélgalos a
secar, si es posible al sol. El sol es un buen
desinfectante y mata los microbios.
Las toallas sanitarias, toallas higiénicas o
compresas son excelentes. Están diseñadas
para ajustarse cómodamente a tu cuerpo y
tienen adhesivos para que se mantengan
pegadas a tu ropa interior. Las toallas
sanitarias tienen además un revestimiento
de plástico en la parte inferior que evita
que la sangre llegue a la ropa. Si usas toallas
sanitarias, debes tirarlas a la basura y no
echarlas en el inodoro, ya que pueden
taparlo.
Algunas chicas usan tampones. Un tampón
es un pequeño rollo (del tamaño del dedo
índice) hecho de capas de celulosa (o algodón)
muy apretadas, que se introduce dentro de la
vagina durante la menstruación. Los tampones
tienen un hilo delgado en un extremo, que
queda fuera de la vagina para que, tirando
de él, podamos extraerlo. Mientras llevamos
puesto el tampón, la celulosa absorbe la
sangre que baja del útero.
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Prepárate para que tu menstruación no te incomode.
Un aspecto muy positivo de los tampones
es que no los sientes ni se notan cuando los
usas. Pero usar tampones también requiere
cuidados adicionales. Siempre debes lavarte
las manos antes y después de ponerte
o sacarte un tampón. Además necesitas
cambiarlo con frecuencia (cada 3 ó 4 horas
aproximadamente), porque si lo dejas mucho
tiempo en tu vagina puede ocasionar mal olor y hasta una infección. Nunca te dejes puesto un
tampón por más de 8 horas. Tampoco es recomendable usarlos al acostarse por la noche a dormir.
Uses lo que uses para proteger tu ropa interior de la sangre que perdemos durante la menstruación
(trapos, papel higiénico, toallas sanitarias o tampones), debes cambiarte con frecuencia para evitar
mancharte y para evitar malos olores. Cuando la sangre menstrual se expone al aire, suelta un olor
desagradable. Si tu ropa se mancha con sangre, remójala en agua fría con un poco de sal. El agua
caliente hace que la sangre se adhiera a la ropa y crea una mancha permanente.
La menstruación es una parte natural de la vida de una mujer. Si te preparas, verás que no es tan
complicado manejarla, y que puedes mantenerte igualmente activa, salir, bailar, hacer deportes y
divertirte. La menstruación no debería impedir que vayas a la escuela o al trabajo.
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